Gydymo kulnais metodai

Visuotinai pripažįstama, kad daugumą ligų, su kuriomis susiduria šiuolaikinis žmogus, sukelia neteisingas gyvenimo būdas, fizinio aktyvumo stoka, persivalgymas ir žalingi įpročiai. Tačiau yra negalavimų, kuriuos dažnai patiria aktyvūs ir darbštūs žmonės, atsakingi už savo sveikatą. Šios patologinės būklės apima kulno potėpį, kurio simptomai, kaip rodo statistika, kas dešimtas iš mūsų bent kartą gyvenime susiduria.

Kulno paskatinimas - ar reikia gydyti??

„Kulno paskatinimas“ yra įprastas pavadinimas, dažnai klaidinantis pacientus. Faktas yra tas, kad ši patologija nėra susijusi su pastebimų ataugų atsiradimu kulno gale (ši liga vadinama Haglundo deformacija). Esant kulno šuoliui, pėdos struktūros pokyčiai gali būti visai nepastebimi, o jei taip yra, tada juos galima pamatyti tik rentgeno spinduliuose..

Medicinoje kulno spurtas yra žinomas kaip pado fascitas. Šis pavadinimas siejamas su terminu „plantarinė fascija“. Pastarasis jungia kaulo ir padikaulio kaulus. Dėl šios struktūros pėda išlaiko natūralią formą ir eidama teisingai sugeria smūgius, liečiančius žemę. Fašitas - fascijos uždegimas, sukeliantis visus kulno potėpio simptomus.

Žmogaus kojos kiekvieną dieną patiria rimtą stresą - jos ne tik palaiko kūno svorį, bet ir sušvelnina eiseną, spyruokliuodamos kiekvienu žingsniu. Paprastai saugos ribos jiems turėtų pakakti iki senatvės, tačiau kai kuriose situacijose pado fascija nusidėvi daug anksčiau. Štai kodėl kulno šuolis dažniau pastebimas maždaug 40 metų žmonėms, kai visi kompensaciniai mechanizmai, kurie veikia jaunystėje, jau yra išsekę.

Kodėl atsiranda kulno šuolis??

  • Dėl antsvorio: nutukusių žmonių kojų apkrova yra daug didesnė nei normalaus kūno svorio žmonėms.
  • Dėl plokščių pėdų: ši patologija lemia pėdos arkos apkrovos perskirstymą, dėl kurio pado fascija tampa uždegima prisitvirtinimo prie kulno srityje..
  • Mankšta per intensyvi: šią pėdos traumą gali pamatyti ilgų nuotolių bėgikai ir net pramoginiai žygeiviai, kurie reguliariai eina pėsčiomis mylių atstumu..
  • Dėl kitų uždegiminių, kraujagyslių ar degeneracinių apatinių galūnių sąnarių ligų (tokių kaip reumatoidinis artritas, deformuojantis osteoartritas, diabetinė polineuropatija ir kt.).

Šie reiškiniai sukelia mikroskopines ašaras toje vietoje, kur pado fascija tvirtinasi prie akmenligės. Pasikartojanti trauma šioje srityje sukelia lėtinį uždegiminį procesą, kurį savo ruožtu lydi medžiagų apykaitos sutrikimai ir patologinio kaulo ataugos formavimasis, nukreiptas į pėdą, o tai sukelia papildomą nepatogumą pacientui.

Kulno potėpio simptomai dažniausiai pasireiškia pirmą kartą po varginančios dienos ant kojų. Pacientai skundžiasi deginančiu, kankinančiu kulno skausmu - „tarsi žengtų ant vinies“. Šiuo atveju diskomforto intensyvumas ne visada priklauso nuo ligos stadijos, jį lemia nervų galūnių vieta, palyginti su patologiniu židiniu.

Po poilsio laikotarpio (pavyzdžiui, kitą rytą po nakties poilsio) skausmas atslūgsta, tačiau kitas krūvis išprovokuoja jo grįžimą. Jei kulno šerdis nebus gydomas, skausmingi pojūčiai išliks net ir menkiausiais judesiais, darantys įtaką bendrajai paciento savijautai ir trukdantys įprastam jo gyvenimo būdui..

Dažnai padų fascitu sergantys žmonės pradeda nevalingai iškrauti kulno sritį, stengdamiesi neužlipti ant kojos galo, pažodžiui vaikščioti ant pirštų. Eisenos pokytis ypač pastebimas pacientams, turintiems dvišalius kulno potėpius. Dėl nevienodo kojų krūvio ligą laikui bėgant gali komplikuoti kitos sąnarių problemos - kulkšnies, kelio ir klubo..

Kadangi negalima nepaisyti galimybės vaikščioti ir stipraus skausmo sindromo apribojimų, pacientai, turintys kulno potėpį, siekia palengvinti savo būklę bet kokiais turimais metodais. Tačiau ne visi jie skuba kreiptis į gydytoją, mieliau pasinaudodami artimųjų patarimais ar patys spręsdami problemą naudodamiesi internetu. Šis požiūris yra susijęs su žemais gydymo rezultatais ir netgi būklės pablogėjimu - galų gale tik gydytojas gali nustatyti tikrąją simptomų priežastį. Todėl geriausias variantas būtų kreiptis į kvalifikuotą medicininę pagalbą ir nustatyti tikslią diagnozę, o tada nuspręsti dėl optimalaus metodų derinimo gydant kulno šuolius..

Veiksmingas kulno smaigalių gydymas

Daugeliu raumenų ir kaulų sistemos ligų nėra universalaus recepto, kuris leistų per trumpą laiką atsikratyti nemalonių simptomų. Kulno paskatinimas yra liga, vykstanti pagal individualų scenarijų, todėl kiekvienas pacientas turėtų turėti savo gydymo planą, atsižvelgdamas į gretutinės patologijos buvimą, norą aktyviai dalyvauti terapinėje veikloje ir net profesinės veiklos pobūdį..

Radikaliausias būdas atsikratyti kulno potėpio yra operacija, tačiau neturėtumėte galvoti, kad tokia intervencija atneš greitą palengvėjimą, ir liga niekada negrįš. Priešingai, chirurgo darbui reikės vėlesnės reabilitacijos, o sėkmė gydant ne visada pasiekiama. Todėl, jei įmanoma, neatneškite ligos į tokią stadiją, kai nebus įmanoma apsieiti be operacijos..

Ortopedinių vidpadžių ir kulnų naudojimas

Lengviausias būdas pradėti visiems pacientams, besiskundžiantiems lėtiniu kulno skausmu. Teisingai parinktas vidpadis perskirstys pėdos apkrovą ir sumažins tolesnę pado fascijos traumą. Jei liga nepraėjo per toli, yra tikimybė, kad ji atsitrauks be papildomų terapinių priemonių.

Ortozių naudojimas

Kad fascija greičiau atsistatytų, pacientai naktį skatinami naudoti specialų „aulinį“, kuris tvirtina pėdą griežtai statmenai blauzdai. Nejauku vaikščioti tokioje ortozėje, tačiau miegant tai suteiks poilsio skaudančiai kojai..

Pratimų terapija

Fizinė terapija nėra naudojama kaip savarankiškas kulno šuolių gydymo metodas, tačiau ją galima skirti kartu su kitais metodais. Taigi, pėdos ir blauzdos raumenų stiprinimas bus naudingas pacientams, kuriems dėl plokščių pėdų išsivysto plantarinis fascitas..

Masažas

Patyręs chiropraktikas vos per kelias sesijas numalšins skausmą ir pagerins pažeistos pėdos judrumą. Reguliarūs masažo kursai yra ypač naudingi žmonėms, turintiems pradines kulno potėpio apraiškas - jie leidžia nustoti vartoti vaistus nuo skausmo ir fizioterapiją.

Vietinis kortikosteroidų vartojimas

Kortikosteroidai skiriami tais atvejais, kai skausmo sindromas yra labai ryškus ir reikalingas greitai palengvinti paciento kančią. Šis metodas negali būti naudojamas ilgą laiką, nes hormonai neigiamai veikia kaulų būklę - iš jų išplauna kalcį, dėl kurio atsiranda osteoporozė.

Šildantis trynimas

Kai kuriems pacientams gali padėti trynimas šildančiais aliejais ir tepalais. Gerinant kraujo tiekimą paveiktoje zonoje, pagreitėja medžiagų apykaitos procesai ir audinių regeneracija, dėl to greičiau atkuriama fascija..

Purvo programos

Ant skaudančios kojos kojinės pavidalu 15–20 minučių tepamas šiltas sulfidinio dumblo purvas, kuris šildo pėdą ir turi gydomąjį poveikį dėl aktyvių mišinio komponentų. Standartinis gydymo kursas yra 10-15 procedūrų.

Šiltos ir mineralinės vonios

Balneoterapijos veiksmingumas gydant kaulų ir sąnarių ligas įrodytas dar senovėje. Paprastai šis gydymo metodas yra įmanomas kurortuose. Rusijoje tai yra sveikatingumo kurortai, esantys Šiaurės Kaukaze ir Užbaikalijoje..

Ultragarso terapija

Veikiant ultragarsui, pėdos paviršius ir gilieji audiniai švelniai pašildomi. Kartu su vaistinių tepalų naudojimu šis metodas leidžia pasiekti uždegimą ir palengvinti skausmą tik per 2–5 seansus..

Mažo intensyvumo lazerio terapija

Lazerio poveikis pagerina kraujotaką kulno potėpio srityje, pašalina patinimą ir pagreitina fascijos gijimą. Priešingai nei mano kai kurie pacientai, šis metodas nepašalina jau susiformavusio kaulo potėpio, tačiau žymiai pagerina paciento savijautą.

Rentgeno terapija

Veikiant mažoms radiacijos dozėms, sumažėja jautrumas kulno potėpio srityje, o tai leidžia pacientui ilgam pamiršti diskomfortą pėdoje. Tai saugus ir neskausmingas metodas, nereikalaujantis vaistų vartojimo, o tai ypač svarbu alergiškiems pacientams. Svarbu atsiminti, kad rentgeno terapija nėščioms moterims draudžiama..

Šokio bangos terapija (SWT)

Šis metodas pasirodė palyginti neseniai - jis pagrįstas akustinių bangų gebėjimu veikti kalcio nuosėdas pado fascijos ir kulno kaulo sandūros srityje, o tai galiausiai gali išdžiūti nuo patologinės ataugos. Taigi per kelis seansus galima sumažinti ar net visiškai pašalinti kulno sietą, o tai yra panacėja pacientams, kuriems nepadeda kiti terapiniai metodai. Šio efekto rezultatas gali būti matomas kontrolinėje rentgeno nuotraukoje ar MRT baigus gydymo kursą..

Operatyvus gydymas

Operacijos metu chirurgas nušlifuoja kaulinį ataugą ant kulno, grąžindamas pėdai natūralią būseną. Tačiau tai neišsprendžia fascijos traumos problemos, todėl pacientams, kuriems buvo atlikta tokia intervencija, reabilitacijos laikotarpiu vis tiek reikalinga fizioterapija ir kitos medicininės procedūros..

Padų fascito profilaktika

Kiekvienas iš mūsų turėtų pagalvoti, kaip užkirsti kelią kulno potėpiui - juk ši liga gali išsivystyti bet kuriam su amžiumi susijusiam asmeniui. Pagarbos jūsų kojoms pagrindas yra tinkami batai: negailėkite batų, aulinių batų ir sportbačių, ypač jei dieną daug judate. Eikite dažniau basomis, atsisakykite šlepečių sandalų su fiksuotu kulnu naudai. Reguliariai pamasažuokite kojas drėkinamuoju kremu, o jei turite antsvorio ar plokščiapėdystės, pasitarkite su gydytoju.

Kulno špaga paslėpta nuo kitų akių ir, iš pirmo žvilgsnio, lengvabūdiška liga, galiausiai galinti sukelti negalią. Būkite atidūs savo savijautai, o kojų sveikata bus geriausias atlygis.

Kaip gydomos kulno smailės? Ką galima padaryti namuose

Pati spurda yra liga, sukelianti stiprų kulnų skausmą dėl tam tikros apkrovos. Tai yra erškėčio ar pleišto formos kaulo peraugimas, dažniausiai randamas kulno sausgyslės srityje, taip pat pasitaiko ant pirštų.

Kas yra kulno paskatinimas

Populiariai skausmas kulno srityje einant vadinamas kulno spurtu. Medicinos požiūriu ši liga vadinama placentiniu fascitu..

Skausmas atsiranda dėl uždegiminių-degeneracinių pado (pado) fascijos pokyčių, kai vėliau išauga smailus kaulų procesas..

Pado fascija pritvirtinta prie akmenligės ir padikaulių galvos. Tai padeda palaikyti išilginę pėdos arką..

Einant ar net tiesiog stovint žmogų vienoje vietoje, 1/2 kūno svorio daro spaudimą šiai fascijai. Pagrindinis dėmesys skiriamas audiniui, pritvirtintam prie kulno gumbo. Dėl to atsiranda fascijos mikro ašaros. Paprastai tokios mikrofrakcijos gyja pačios, tačiau tai ne visada atsitinka, o kaulų ataugos formuojasi padų fascito fone..

3D paveikslėlis: spurga ant kulnų

Ši liga paveikia:

  • daugiausia moterys;
  • amžius virš 40;
  • antsvorio turintys žmonės;
  • žmonės, sergantys raumenų ir kaulų sistemos liga (plokščios pėdos, stuburo kreivumas);
  • apatinių galūnių sąnarių liga;
  • trauma;
  • kraujo tiekimo sutrikimai;
  • stiprus fizinis aktyvumas (sportininkai).

Pagrindiniai kulno potėpio simptomai

Pagrindiniai kulno potėpio simptomai yra šie:

  • skausmas kulno srityje;
  • skausmas yra ryškesnis ryte;
  • stiprus skausmas ilsintis ant kulno.

Kulno potėpį gali diagnozuoti chirurgas, ortopedijos chirurgas. Norėdami tai padaryti, gydytojas vizualiai apžiūri pėdą, taip pat gali paskirti rentgeno nuotrauką. Šiuo atveju pėdos rentgeno nuotrauka leidžia patvirtinti arba paneigti kulno šuolio buvimą kulne. Po kurio skiriamas gydymas.

Gydymo metodai

Šios patologijos gydymo metodai yra įvairūs. Atsižvelgdamas į simptomus, gydytojas pasirenka jums reikalingą gydymą.

Fizioterapija

Kineziterapija naudojama siekiant kuo greičiau atsikratyti patologijos, veikiant audinius:

  • Smūgio bangos terapija: Akustinės smūgio bangos ant kulno taikomos naudojant specialų prietaisą. Per keletą seansų skausmo sindromas palaipsniui mažėja. Bet ši technika turi daugybę kontraindikacijų. Tai apima: nėštumą, žindymą, vėžį, širdies ir kraujagyslių sistemos ligas, kraujo ligas, širdies stimuliatoriaus buvimą.
  • Itin aukštų dažnių terapija: labiausiai paplitęs ir efektyviausias gydymo metodas, pagrįstas aukšto dažnio elektromagnetinių laukų poveikiu. Šie dažniai gali pagerinti audinių regeneraciją, pagerinti kraujo ir limfos nutekėjimą ir pagerinti kraujagyslių pralaidumą. Be to, ši technika turi savo kontraindikacijų. Tai apima: nėštumą, žindymą, vėžį, širdies ir kraujagyslių sistemos ligas, kraujo ligas, širdies stimuliatoriaus buvimą, žemą kraujospūdį.
  • Lazerio terapija: ekspozicija lazeriu, dėl kurios pagerėja kraujo tiekimas, praeina patinimas, praeina skausmo sindromas. Gana efektyvus gydymo metodas.
  • Elektroforezė: elektros srove ir narkotikų pagalba poveikis kulno šuoliui. Ši technika padeda sumažinti skausmą, pagerinti audinių regeneraciją ir palengvinti uždegiminį procesą. Kontraindikacijos yra: onkologinės ligos, ūminis infekcinių ligų laikotarpis, bronchinė astma, odos ligos (dermatitas), širdies ir kraujagyslių sistemos patologija..
  • Magnetoterapija: poveikis kulnui naudojant elektromagnetinį lauką. Skatina apatinių galūnių kraujagyslių išsiplėtimą, gerina kraujotaką, gerina limfos tekėjimą, užpildo audinius deguonimi, pašalina skysčių perteklių iš organizmo.

Gydomoji gimnastika, masažas

Bet kuri terapija, kurią papildo masažas ar medicininė gimnastika, laikoma efektyviausia, nes masažas padeda pagerinti kraujotaką, pašalina patinimus ir pagerina ląstelių apykaitą. Gydomoji gimnastika gali palengvinti pėdos įtampą, treniruoti raumenis, užkirsti kelią tolesniam ligos vystymuisi, užkirsti kelią atkryčiui.

Veiksmingas pratimų rinkinys:

  • Delnų atremimo į sieną padėtyje. Kojos yra tame pačiame lygyje. Būtina daryti pritūpimus nenusiimant grindų. Pakartokite šį pratimą 10 kartų.
  • Ant grindų turi būti dedami įvairūs daiktai. Pageidautina įvairių dydžių. Pirštais reikia paimti daiktą ir padėti jį į kitą vietą. Pratimo laikas mažiausiai 5 minutės.
  • Imame buteliuką ar kočėlą. Užimkite sėdėjimo padėtį ir padėkite daiktą priešais save. Būtina susukti ritinėlį. Tai leidžia puikiai pamasažuoti pėdą. Norėdami pagerinti buteliuko efektą, turite jį užpildyti vandeniu arba smėliu. Pratimo laikas mažiausiai 5 minutės.

Blokada

Ši procedūra gali greitai numalšinti skausmą. Vienas iš efektyviausių metodų. Norėdami tai padaryti, injekcija su vaistu atliekama tiesiai į paveiktą vietą, griežtai kontroliuojant ultragarsu..

Nors ši procedūra laikoma efektyviausia, jos pagrindiniai trūkumai yra tai, kad gali atsirasti kaulų trapumas..

Blokadą turėtų atlikti tik aukštos kvalifikacijos specialistas.

Gydymo namuose metodai

Šios technikos pagrindai yra:

  • dėvėti specialius vidpadžius, gumbų atramas;
  • naudojant specialius traukos guolius;
  • vengiant per didelio fizinio krūvio.

Veiksmingiausi vaistai:

Gydytojai dažnai gali rekomenduoti vietinius vaistus. Taigi, pavyzdžiui, galima skirti tepalus, kurie gali būti ir hormoniniai, ir nesteroidiniai. Jų poveikis gali pašalinti patinimus, pašalinti uždegiminį procesą ir nuobodų skausmo sindromą. Gydymo kursas yra mažiausiai trys savaitės, įskaitant: prednizoloną, betametazoną, Voltoreną, Naprokseną, diklofenaką..

Šio tipo gydymas turi daug kontraindikacijų, tarp jų: ​​cukrinis diabetas, glaukoma, didelis kūno svoris, Itsengo-Kušingo liga.

Namų masažas

Siekiant palengvinti skausmą ir tolesnį ligos vystymąsi, rekomenduojama masažuoti namuose. Čia pateikiamos gairės:

  • Masažuokite pažeistą kulną kasdien audiniu (pvz., Veltiniu). Šią procedūrą patartina atlikti 3-5 kartus per dieną 10-20 minučių.
  • Paimkite virtas neluptas bulves, įdėkite bulves į dubenį, kiek įmanoma maišykite bulves kojomis. Tada nuvalykite kojas ir užklijuokite jodo tinklelį kulno srityje.
  • Masažuokite pėdas rankomis, kol tai būtina: šiek tiek paspauskite pėdą, glostykite, minkykite.
  • Rekomenduojama naudoti specialius masažo kilimėlius ir masažinius volelius.

Gydymas kulnu: simptomai ir gydymas vaistais, fizioterapija ir chirurgija. Tradiciniai metodai

Tarp visų raumenų ir kaulų sistemos ligų apie 10% atvejų atsiranda kulno šuolis. Tai ypač jautri moterims, vyresnėms nei 40 m. Kliniškai kulno šuolis pasireiškia ūmiu skausmu judesio pradžioje, po kurio laiko susilpnėja. Jo gydymui taikomas integruotas požiūris - naudojami vietiniai ir sisteminiai vaistai, fizioterapija, masažas. Jei konservatyvi terapija yra neveiksminga, pacientams rekomenduojama atlikti chirurginę intervenciją.

Kas yra kulno paskatinimas

Svarbu žinoti! Gydytojai yra šokiruoti: „Yra veiksminga ir prieinama priemonė nuo sąnarių skausmo.“ Skaitykite daugiau.

Kulno spurda yra kaulinė atauga snapo, erškėčio ar pleišto pavidalu. Jis formuojasi calcaneus tuberosity srityje nuo pado šono arba Achilo sausgyslės tvirtinimo vietoje. Įdomus ligos bruožas yra tai, kad simptomų intensyvumas nepriklauso nuo kaulo augimo dydžio ir formos. Net ir turėdamas labai didelį potėpį, žmogus gali nepatirti jokio diskomforto. Ir atvirkščiai, pacientas dažnai skundžiasi gydytoju dėl ūmaus skausmo, o ryškių pokyčių radiografiniuose vaizduose nerandama..

Ligos priežastys

90% pacientų, turinčių kulno potėpį, atsiskleidžia plokščios pėdos, kurios išprovokavo kaulo augimo formavimąsi. Natūralus kūno senėjimas tampa dažna jo formavimosi priežastimi. Su amžiumi atsistatymo procesai sulėtėja, sumažėja jungiamojo audinio struktūrų statybinės medžiagos kolageno gamyba. Predisponuojantys veiksniai taip pat apima šias patologijas:

  • uždegiminės sąnarių ligos, įskaitant podagrą ir reumatoidinį artritą;
  • reumatas;
  • degeneracinės-distrofinės patologijos, pavyzdžiui, deformuojantis osteoartritas;
  • neurodistrofiniai sutrikimai;
  • kraujotakos sutrikimai.

Būtinos sąlygos yra antsvoris, padidėjęs pėdų krūvis, mažas fizinis aktyvumas, vitaminų ir mineralų trūkumas organizme..

Ligos simptomai ir požymiai

Pradiniame kaulų augimo formavimosi etape patologija yra besimptomė. Tada einant laikas nuo laiko atsiranda vidutinis skausmas. Tačiau netrukus jų intensyvumas padidėja. Skausmai tampa aštrūs, degina, veria. Pacientai tai savo gydytojui apibūdina kaip „nagą į kulną“. Skausmas atsiranda pačioje judėjimo pradžioje po nakties ar ilgos dienos poilsio. Žmogus pamažu „tempia“ ir jo sveikata gerėja. Tačiau iki vakaro skausmo stiprumas vėl padidėja..

Padėtį pablogina išsivysčiusios kulno potėpio komplikacijos - bursitas, periostitas, minkštųjų audinių, esančių šalia kaulų ataugos, uždegimas. Šiais atvejais be pėdos skausmo yra patinimas ir odos paraudimas, padidėja vietinė kūno temperatūra.

Patologijos diagnozė

Diagnozė nustatoma atsižvelgiant į paciento skundus, istoriją ir fizinę apžiūrą. Gydytojas apčiuopia pėdos lanką, kad nustatytų skausmingas vietas, nustatytų jų dydį ir nustatytų standumą. Norėdami patvirtinti diagnozę, atliekama keletas instrumentinių tyrimų:

  • pėdos rentgenografija. Gautuose vaizduose aiškiai matomas kaulų augimas. Radiografija taip pat naudojama norint pašalinti patologijas su panašiais simptomais, pavyzdžiui, osteoartritą ar kaulo kaulo lūžį;
  • MRT ar KT. Šių tyrimų pagalba galima įvertinti ne tik kaulų, bet ir kremzlių audinių, taip pat nervų kamienų, kraujagyslių, raiščių, raumenų, sausgyslių būklę..

Ultragarsas yra mažiausiai informatyvus diagnozuojant kulno potėpį, todėl jis naudojamas, jei yra kontraindikacijų dėl MRT, KT, rentgenografijos. Tačiau ultragarsas yra saugesnis, todėl jį galima naudoti gydymo rezultatams stebėti.

Kaip gydyti kulno spurą

Ligų terapija dažniausiai yra konservatyvi. Pacientui rekomenduojama kiek įmanoma sumažinti pėdos apkrovą, jei reikia, naudoti lazdelę ar ramentus. Jei kaulų augimo formavimąsi išprovokuoja kitos patologijos, tai be ortopedo gydyme dalyvauja ir kitų specializacijų gydytojai - endokrinologas, traumatologas ar reumatologas..

Spurgų ant kulno gydymas vaistais

Vaistai naudojami kraujotakai pagerinti, skausmui, patinimui pašalinti. Pradiniame terapijos etape naudojami sisteminiai vaistai (tabletės, injekcijos), kurie turi ryškų analgetinį poveikį. Tada pasiektas poveikis fiksuojamas tepant tepalus, gelius, balzamus į skausmingas vietas..

Nesteroidiniai vaistai nuo uždegimo

NVNU visada yra pirmas pasirinkimas gydant kulno potėpius. Injekcijų forma jie skiriami pacientams, kuriems yra ūminis skausmas. Ilgalaikis analgezinis poveikis būdingas parenteraliai vartojant Movalis, Diclofenac, Ketorolac, Lornoxicam.

Esant vidutiniam skausmui, NVNU tabletėse, kapsulėse ir tabletėse yra įtrauktos į terapinį režimą. Tai Celekoksibas, Etorikoksibas, Nise, Ortofenas, Ketorolis, Ibuprofenas, Nurofenas. Visi NVNU turi ryškų šalutinį poveikį - dažnai vartojant, skrandžio gleivinė išopėja. Jie turi būti derinami su protonų siurblio inhibitoriais (ezomeprazolu, omeprazolu, pantoprazolu)..

Vietos lėšos

Veikliosios tepalų, gelių, kremų, balzamų medžiagos į kraują prasiskverbia nedideliais kiekiais. Todėl jie retai sukelia sisteminių nepageidaujamų reakcijų išsivystymą. Išorinės priemonės yra saugios, turi silpną nuskausminamąjį, dekongestantinį, priešuždegiminį poveikį.

Vietinės priemonės nuo kulno potėpiųVaistų pavadinimaiTerapinis veiksmas
NVNU„Voltaren“, „Fastum“, „Finalgel“, „Dolgit“, ketorolis, nimesulidas, artrosilenas, indometacinasMinkštųjų audinių uždegimo malšinimas, skausmingų pojūčių ir patinimų pašalinimas
Šildantys tepalai„Nayatox“, „Finalgon“, „Ben-Gay“, „Viprosal“, „Apizartron“, „Kapsikam“, „Espol“, „Efkamon“Kraujotakos ir limfos tekėjimo gerinimas, įprasto judesio atstatymas
ChondroprotektoriaiTeraflex, Chondroxide, Chondroitin-AkosRaiščių-sausgyslių aparato stiprinimas, užkertant kelią deformuojančio osteoartrito vystymuisi
Biologiškai aktyvūs priedai„Artro-Active“, „Honda“, „Artrocin“, balzamai „Sofia“ ir „Dikulya“Maistinių medžiagų atsargų papildymas pagreitinant kraujotaką, pašalinant skausmą

Injekcinė ir blokadinė terapija

Injekcijų, skirtų kulno šuoliams gydyti, pavidalu naudojami NVNU, vaistai kraujotakai gerinti, raumenis atpalaiduojantys vaistai, B grupės vitaminai. Vaistai neturi selektyvaus poveikio, jie neigiamai veikia skrandžio, kepenų, inkstų būklę. Todėl injekciniai tirpalai naudojami ne ilgiau kaip 1-2 savaites..

Su NVNU neveiksmingumu pašalinant skausmą, nurodomos vaistų blokados gliukokortikosteroidais (Diprospan, Kenalog) ir anestetikais (Novocain, Lidocaine). Vaistų mišinys suleidžiamas tiesiai į minkštus audinius, supančius kaulų ataugą.

Veiksmingiausi fizioterapijos metodai

Kineziterapija yra vienas efektyviausių kulno potėpių gydymo būdų. Terapijos tikslai yra visiškai pašalinti simptomus, sumažinti pado fascijos apkrovą, sumažinant kaulo ataugos dydį. Kineziterapija pacientams taip pat nurodoma kaip prevencinė priemonė uždegiminio proceso vystymuisi pėdos srityje..

Smūgio bangos terapija

Smūgio bangos terapija yra aparatinės įrangos poveikis kulno šuoliui taikant tam tikro dažnio tikslines akustines bangas. Didelės energijos vibracija atpalaiduoja skausmingą kaulų augimą, sumažina simptomų intensyvumą, padidina vietinę kraujotaką ir pagreitina medžiagų apykaitą.

Itin aukšto dažnio terapija

UHF terapija yra ultragarso pėdos elektrinio lauko terapinis poveikis. Po 10–15 seansų pastebimas ryškus priešuždegiminis, analgetikas, antieksudacinis kineziterapijos poveikis. Pagreitėja pažeistų struktūrų atkūrimas, pagerėja kraujo ir limfos apytaka.

Elektroforezė

Terapinis elektroforezės poveikis yra vaistų tiekimas naudojant elektrinius impulsus tiesiai į kaulo augimo sritį. Prieš pradedant procedūrą, ant pėdos uždedamas medikamentais suvilgytas tamponas, o ant viršaus uždedama apsauginė pagalvėlė ir elektrodai. Gliukokortikosteroidai, anestetikai, B grupės vitaminai, chondroprotektoriai yra naudojami kaip vaistai nuo kulno stimuliacijos..

Magnetoterapija

Namuose galima išgydyti net „apleistas“ sąnarių problemas! Tiesiog nepamirškite juo patepti kartą per dieną..

Magnetoterapija yra pastovaus arba pulsuojančio magnetinio lauko fizioterapinis poveikis. Tai veda prie kraujagyslių išsiplėtimo, mikrocirkuliacijos kraujotakos suaktyvėjimo, medžiagų apykaitos procesų stimuliavimo. Po kelių seansų sumažėja skausmo sindromo sunkumas, išnyksta edema ir atstatomas pėdos judrumas.

Lazerio terapija

Lazerio terapija - tai kulno potėpio gydymas naudojant mažo intensyvumo, fiksuoto bangos ilgio šviesą. Kineziterapija skatina kraujagyslių išsiplėtimą pėdoje, didina vietinį imunitetą. Jis turi gydomąjį ir nuskausminamąjį poveikį. Lazerio terapija gerai derinama su vaistų vartojimu, nes tai padidina organizmo jautrumą jiems.

Gydomoji gimnastika ir masažas

Profesionalus masažas kulno spurtu susideda iš minkymo ir tolesnio intensyvaus smūgio į pėdą vibruojančiais judesiais. Jo tikslas - palengvinti raumenų spazmus ir ištaisyti atsiradusius pokyčius. Masažas puikiai derinamas su terapiniais pratimais. Pirmosios klasės vyksta vadovaujant mankštos terapijos gydytojui, parodant, kaip tinkamai dozuoti krūvį. Įgiję reikiamų įgūdžių, galite treniruotis namuose. Kokie pratimai yra naudingi kaulų kaulų augimui:

  • atsisėskite, prispauskite kojas, meskite ploną susuktą rankšluostį ant kojų. Patraukite jį į save, įtempdami kojų raumenis;
  • atsisėsk, išsitiesk ir šiek tiek išskleisk kojas. Pirmiausia pakreipkite kojas į vidų, tada į išorę, tarsi bandydami paliesti grindų paviršių.

Ortopedinių kilimėlių naudojimas leidžia derinti masažo ir fizioterapijos pratimus. Jų paviršius imituoja didelius ir mažus akmenukus ir smėlį. Vaikščiojimas ant kilimėlio padeda pagerinti kraujotaką ir sumažinti skausmą per kelias minutes.

Masažas su kulno spurtu namuose

Prieš masažą būtina paspartinti vietinę kraujotaką. Norėdami tai padaryti, į vieną baseiną pilamas vėsus 18–20 ° temperatūros vanduo, į kitą - šiltas (apie 25–28 °). Pėdos pirmiausia nuleidžiamos į vieną, paskui į kitą indą 3–5 minutes 5 kartus. Kojas patrinkite kietu rankšluosčiu ir pradėkite masažą sėdėdami.

Tiesus dilgčiojimas

Kulnas uždengiamas pirštais ir sugniaužiamas, atliekant lengvą spaudimą, judant į pėdos vidurį, o tada atgal. Po 10 minučių glostyti ir trinti.

Apvalus masažas pirštų galiukais

Kulnas uždengtas keturiomis pagalvėlėmis, o šoninis pirštas uždedamas ant vidinio pėdos paviršiaus. Atlikite sukamuosius judesius pirmiausia viena, paskui kita kryptimi.

Apskritus falangų judesius

Jie sugniaužia delnus į kumščius, daro žiedinius judesius pirštų falangomis, pirmiausia masažuodami kulną, o paskui apdorodami visą pado paviršių. Judėkite link pirštų, tada priešinga kryptimi.

Masažuokite nykščių falangomis

Sulenkite tik nykščius ir energingai patrinkite kulną. Po 5-7 minučių daromas lengvas slėgis, derinant juos su sukamaisiais apsisukimais.

Ofsetinis kulno masažas

Pagrindiniai jungiamojo audinio masažo elementai atliekami delnais - jie perkelia mažus pado odos plotus vienas kito atžvilgiu. Tada jie daro atpalaiduojančius judesius: glosto, trina, minko.

Vidpadžiai

Vidpadis yra sintetinė ortozė, įkišama į vidinius ir lauko batus. Šie įdėklai naudojami ortopedinės korekcijos kulno paskatinimui. Batų su vidpadžiais dėvėjimas prisideda prie teisingos pėdos padėties judėjimo metu, optimalaus gautų krūvių pasiskirstymo. Daugeliu atvejų ortopedai rekomenduoja naudoti gaminius su įmontuotomis gumbų atramomis, kurios sušvelnina smūgius liečiant grindis..

Norint suteikti atramą išilginei pėdos arkai, vidpadis turi būti teisingo dydžio. Priklausomai nuo gamintojo, jo ilgis arba atitinka bato dydį, arba šiek tiek viršija.

Chirurginė intervencija

Jei vaikščiojant skausmas negali būti pašalintas net naudojant gliukokortikosteroidus arba kaulų augimas greitai padidėja, atliekamas chirurginis gydymas.

Operacijos metu, atlikęs pjūvį, gydytojas išpjauna kulno spurą ir tada siuva audinį. Kelias dienas pacientas yra ligoninėje, kad galėtų stebėti savo būklę.

Po išrašymo prasideda reabilitacijos laikotarpis. Norint pagreitinti visų kojos funkcijų, kineziterapijos ir masažo procedūrų atsistatymą, rekomenduojama kasdieninė mankštos terapija..

Alternatyvus kulno šuolių gydymas namuose

Po pagrindinės terapijos liaudies gynimo priemonės naudojamos pašalinti kartais pasitaikančius nepatogumus vaikščiojant. Dėl jų naudojimo neabejotinai reikėtų pasitarti su gydytoju, nes daugelis jų geriausiu atveju yra nekenksmingi..

Jodas

Vienas butelis alkoholinio jodo tirpalo (10 ml) praskiedžiamas 5 litrais karšto vandens. Kojos nuleidžiamos į dubenį, laikomos 15–20 minučių, įtrinamos kietu rankšluosčiu, suvyniojamos arba uždedamos ant šiltų kojinių..

Tulžis

Atskiestoje medicininėje tulžyje (parduodama vaistinėje) sudrėkinkite sterilią servetėlę, šiek tiek ją suspauskite ir uždėkite ant kulno. Jie sutvarko plėvele, uždeda kojinę, palaiko 4-5 valandas.

Su actu

Pusę stiklinės obuolių sidro acto sumaišykite su tokiu pačiu kiekiu šilto vandens. Storas vilnonis audinys drėkinamas tirpale, šiek tiek suspaudžiamas ir apvyniojamas visa koja. Procedūros trukmė - 1 valanda.

Folija

Prieš einant miegoti, kulnas suvyniojamas į foliją, tvirtai prispaudžiamas, tvirtinamas marle arba elastine tvarsčiu. Dėvėkite vilnonę šiltą kojinę. Ryte nuimkite foliją, nuplaukite koją vandeniu, nusausinkite, įtrinkite maitinamuoju kremu.

Druska

Litrui karšto vandens 3 šaukštus atskieskite stambios kristalinės jūros druskos stikleliu be priedų. Filtruokite, šiek tiek atvėsinkite, supilkite į baseiną. Nuleiskite koją į vandenį 30–40 minučių.

Medus

Sumaišykite 2 šaukštus tiršto medaus su 2 lašais kadagio eterinio aliejaus. Gausiai tepkite ant kulno, likusį paskirstykite per visą padą. Ant viršaus uždėkite plastikinę plėvelę ir šiltą skudurėlį, pritvirtinkite tvarsčiu, palikite 2 valandas.

Su alkoholiu

Tamsaus stiklo indas užpildomas puse tūrio susmulkintų krienų lapų, 70% medicininio alkoholio pilamas ant kaklo, 2 savaites primygtinai reikalaujama šiltoje vietoje. Mėnesį 2 kartus per dieną trinkite ant kulno.

Prevencija

Pagrindinė kulno potėpio prevencija yra laiku ją išprovokuojančių ligų gydymas - plokščios pėdos, artritas, artrozė. Ortopedai rekomenduoja kiekvieną dieną skirti laiko kineziterapijai. Plaukimas, pilatesas, ilgi pasivaikščiojimai, dviračių sportas ir slidinėjimas yra naudingi. Jums reikia teikti pirmenybę patogiems batams su žemais kulnais su amortizuojančiu padu.

Panašūs straipsniai

Kaip pamiršti sąnarių skausmus?

  • Sąnarių skausmai riboja jūsų judesius ir visavertį gyvenimą...
  • Jus jaudina diskomfortas, traškėjimas ir sistemingas skausmas...
  • Galbūt jūs išbandėte krūvą vaistų, kremų ir tepalų...
  • Bet vertinant tai, kad skaitote šias eilutes, jos jums nelabai padėjo...

Tačiau ortopedas Valentinas Dikulas tvirtina, kad egzistuoja tikrai veiksminga priemonė nuo sąnarių skausmo! Skaityti daugiau >>>

Kulno spurtas

Bendra informacija

Kulno spurtas (plantarinis fascitas) yra pleišto arba smaigalio formos kaulinis atauga (osteofitas), atsirandantis ant plantane tubaneus tuberosity paviršiaus..

Daugeliu atvejų (pagal medicininę statistiką - apie 90 proc.) Žmogui atsiranda kulno šuolis plokščių pėdų fone. Žmogui, turinčiam plokščią pėdą, kojų apkrova pasiskirsto kitaip nei įprastoje būsenoje, o tai pastebima net nuotraukoje. Tokiu atveju įvyksta sausgyslių pertempimas, kartais sausgyslių pluoštai gali būti atplėšti nuo pagrindinių kaulų. Dėl to ir sausgyslės, ir apačioje esantis kaulas uždegami. Be to, kulno potėpio simptomai gali pasireikšti asmeniui dėl ūminės ar lėtinės kulno kaulo traumos, taip pat dėl ​​ligos, susijusios su sutrikusia medžiagų apykaita (ypač su podagra)..

Kita šios ligos priežastis yra sunkus kojų kraujotakos pažeidimas tiems, kurie kenčia nuo prasto kraujagyslių praeinamumo. Sergant lėtinėmis sąnarių ligomis (artritu, poliartritu, ankilozuojančiu spondilitu), taip pat dažnai išsivysto kulno potėpis, kurio gydymas turi būti atliekamas lygiagrečiai gydant pagrindines ligas. Be to, su amžiumi susiję pokyčiai gali sukelti kulno potėpį. Žmonės, turintys antsvorio dėl didelio darbo krūvio, yra linkę į šią ligą.

Taip pat dažnai sportininkams ir sportininkams diagnozuojami kulno potėpiai. Nepaisant tikslios priežasties, išprovokavusios kulno potėpį, šio nemalonaus negalavimo gydymo metodus turėtų pasirinkti tik specialistas, nustačius diagnozę. Paprastai, sužinoję apie problemą, pacientai bando naudoti įvairius liaudies gynimo būdus. Tačiau svarbu suprasti, kad gydymas liaudies gynimo priemonėmis ne visada atneša norimą efektą. Todėl geriausia pasikonsultuoti su ortopedu chirurgu ar chirurgu, kaip gydyti kulno potėpį..

Simptomai

Kai žmogui atsiranda kulno spurtas, pastebimas tipiškas klinikinis vaizdas. Pacientą jaudina aštrus ir deginantis skausmas, o pojūčiai yra panašūs į tai, kad kulne yra svetimkūnis, pavyzdžiui, nagas. Tokie simptomai pasireiškia kaip minkštųjų audinių pokyčių pasekmė. Esant kalcio kaulams, išsivysto gilių gleivinių maišelių uždegimas ir pastebimas periostitas. Dėl kaulų augimo spaudimo minkštuosiuose audiniuose atsiranda skausmingi pojūčiai, kuriuose išsivysto uždegimas. Paprastai tokio susikaupimo dydis ir forma neturi įtakos skausmo intensyvumui. Dažnai atsitinka taip, kad žmogus nejaučia didelių ir aštrių potėpių, o maži ir plokšti - sukelia apčiuopiamą diskomfortą ir skausmą.

Kulno kilpa gali būti skirtingo dydžio - nuo 3 iki 12 mm. Paprastai aštrus sparno galas nukreiptas į pirštus ir šiek tiek susisuka. Įdomu tai, kad prieš šimtą metų kulno šuolis buvo daug rečiau pasitaikantis žmonėms ir išsivystė daugiausia dėl traumų. Dabar šis negalavimas yra plačiai paplitęs, ir 80% pacientų yra moterys, daugiausia miestų gyventojos. Liga gali išsivystyti bet kuriame amžiuje. Bet jei vyresnio amžiaus žmonėms kulno šuolis yra su amžiumi susijusių pokyčių rezultatas, tai jauniems žmonėms liga dažnai išsivysto dėl didelių krūvių (sporto, nutukimo ir kt.).

Spurs gali pasirodyti ant vieno kulno ir ant abiejų vienu metu. Pirmasis šio negalavimo požymis yra skausmo atsiradimas kulne, atsiremiant į jį. Intensyviausi skausmo pojūčiai yra per pirmuosius žingsnius ryte arba ilsintis ant kulno po ilgos judesio pertraukos. Šis simptomas paprastai vadinamas „pradiniu skausmu“. Dieną einant skausmas tampa ne toks intensyvus, tačiau vakare jis vėl sustiprėja. Kartais skausmas atsiranda tik iš kulno vidinės pusės, tačiau jis gali išplisti ir visame kulno paviršiuje. Šiuo atveju žmogus nevalingai, eidamas, uždeda kulną taip, kad sumažėtų skausmas. Dėl to jo eisena pasikeičia. Ypač sunku vaikščioti žmonėms, turintiems abi kojas. Be to, skausmas dar labiau sustiprėja, jei poodinio riebalinio audinio sluoksnis kulne tampa plonesnis. Maždaug ketvirtadaliu visų ligos atvejų dėl kulno šuolio iš dalies prarandamas judrumas, kuris apsunkina įprastą gyvenimo būdą ir sutrikdo darbingumą..

Diagnostika

Jei vizualiai apžiūrint negalima nustatyti pokyčių kulno srityje, tada spaudžiant atsiranda stiprus skausmas. Vis dėlto skausmo buvimas kulne ne visada rodo kulno paskatą. Galų gale panašų skausmą galima pastebėti ir esant Reiterio sindromui, reumatoidiniam artritui, ankilozuojančiam spondilitui. Norint atmesti šias ligas, diagnozės metu atliekamas biocheminis kraujo tyrimas, kuriame nustatomi reumatoidiniai veiksniai. Apskritai kulno potėpio diagnozė atliekama be sunkumų..

Pakanka, kad specialistas kruopščiai pajustų paciento pėdą, taip pat susipažintų su skundais dėl jiems pateikto būdingo skausmo. Diagnozei patvirtinti atliekamas rentgeno tyrimas, prireikus atliekamas ultragarsinis nuskaitymas. Diagnostikos proceso specialistai atsižvelgia į tai, kad rentgeno duomenys rodo, kad daugeliui pacientų yra kulno šuoliai. Tačiau skundų jie nepateikia. Todėl kai kuriais atvejais kulno potėpis gali būti tiesiog individualus žmogaus anatominis bruožas. Tuo pačiu metu žmonėms, kuriems yra stiprus skausmas kulno srityje, rentgeno spinduliuose gali būti neaptikta..

Gydymas

Kulno potėpiai traktuojami konservatyviai. Jo taktika priklauso nuo to, kokios priežastys išprovokavo kojų atsiradimą. Gydant kulno potėpį nereikalaujama jo tiesiogiai atsikratyti. Terapija pirmiausia siekiama sustabdyti uždegiminį procesą kulno audiniuose. Masažas ir speciali gydomoji gimnastika yra praktikuojami kaip gydymo metodai. Tai pagerina kraujotaką audiniuose. Taikomi fizioterapijos metodai (gydymas lazeriu, ultravioletinis spinduliavimas, elektroforezė, magnetoterapija). Taip pat praktikuojamos mineralinės vonios ir rentgeno terapija. Gydymo procese labai svarbu sumažinti skausmingos vietos apkrovą. Tam pacientui patariama dėvėti ortopedinius vidpadžius.

Šiuolaikinėje medicinoje taip pat praktikuojamas šoko bangos terapijos metodas. Tačiau jis naudojamas tik paskyrus individualiai. Yra kontraindikacijų: SWT neturėtų būti atliekamas pacientams, turintiems kraujavimo sutrikimų, nėščioms moterims, žmonėms, sergantiems onkologinėmis ligomis.

Be šių metodų, taip pat praktikuojamas kulno šuolių gydymas liaudies gynimo priemonėmis. Kartais terapija su liaudies gynimo priemonėmis atliekama lygiagrečiai su pagrindiniu gydymu. Bet jei visi šie gydymo metodai neduoda norimo rezultato, tada pacientams skiriamos vaistų blokados, naudojant vaistus, turinčius priešuždegiminį vietinį poveikį. Jų naudojimas leidžia greitai sustabdyti skausmą ir pašalinti uždegimą. Tačiau tokią procedūrą turėtų atlikti tik labai patyręs specialistas, nes tam reikalingos žinios ir įgūdžiai. Blokavimo procese labai svarbų vaidmenį atlieka daugybė veiksnių: vaistas, jo kiekis ir jo vartojimo gylis. Jei procedūra atliekama teisingai, pacientas gali atsikratyti problemos kelerius metus. Bet jei injekcija atliekama neteisingai, ne tik neatsigaus, bet gali išsivystyti komplikacijos. Taigi injekcijos vietoje gali atsirasti pūlingumas ar audinių nekrozė. Be to, pacientui gali išsivystyti osteoporozė, blauzdos sausgyslės uždegimas. Jei blokada naudojama per dažnai, raištis ar fascija gali sugriūti.

Jei kulnų smaigalys sukelia rimtą paciento būklę ir tuo pat metu konservatyvi terapija neduoda norimo rezultato, tai smaigalių ant kulnų gydymas taip pat gali būti atliekamas chirurgine intervencija. Tačiau šio metodo indikacijos yra ribotos. Iš tiesų, operacijos metu ligos priežastis nepašalinama, o vėliau šaka gali vėl pasirodyti. Todėl, spręsdamas, kaip išgydyti šį negalavimą, gydytojas griebiasi chirurginės intervencijos. Paprastai gydantis gydytojas, nustatydamas, kaip elgtis su kulnais, vis dar naudojasi konservatyvios terapijos metodais..

Gydymas kulnu

Kas yra kulno šuoliai ir iš kur jie atsiranda?

Kulno spurtas yra pado raumens sausgyslės ossifikacija (ossifikacija) jo prisitvirtinimo prie akmenligės srityje, atsirandanti dėl aseptinio uždegimo proceso pado (pado) fascijoje - pado fascito. Šios kaulinės ataugos (spuros) atsiranda padu, kur audinius labiausiai slegia kūno svoris.

Dėl įvairių šios srities procesų (antsvorio, traumų ir kt.), Atsiranda lėtinis sausgyslės pažeidimas, susidarant mikro ašaroms ir palaipsniui vystantis uždegiminiam procesui. Kaip kompensacinė reakcija į sužalojimą ir uždegimą pradeda formuotis kaulų atauga, ji įgauna erškėčio formą ir, suspaudusi minkštus pado pado audinius, sukelia būdingą stiprų skausmą kulno srityje. Reikšmingiausias kulno potėpio simptomas yra stiprus skausmas einant, ypač pačioje vaikščiojimo pradžioje (vadinamasis pradinis skausmas), atsikėlus nuo kėdės, iš lovos.

Pagrindinės kulno šuolių susidarymo priežastys:

  1. manoma, kad kulno potėpiai yra žmogaus kūno inkliuzinių procesų (senėjimo procesų) pasekmė ir yra anatominė ypatybė vidutinio ir senyvo amžiaus žmonėms, nes vyresnio amžiaus žmonėms kulno srityje poodinio riebalinio audinio storis mažėja, o tai, kaip žinote, atlieka smūgius sugeriančią funkciją, o jo apsauginė funkcija susilpnėjusi;
  2. uždegiminio proceso vystymąsi palengvina buvimas pertekliniu svoriu;
  3. 90% atvejų kulno šuolis išsivysto išilginių plokščių pėdų fone, nes su šia liga yra anatomiškai neteisingas pėdų apkrovos pasiskirstymas;
  4. ūmi ir lėtinė kulno trauma intensyviai sportuojant (ypač šuolio ir šoko apkrova) be tinkamai parinktų sportinių batų, taip pat ilgos kulno srities apkrovos prisideda prie kulno smailių susidarymo;
  5. taip pat svarbios yra ligos, susijusios su medžiagų apykaitos sutrikimais (podagra), turinčiomis reikšmingų kraujotakos sutrikimų ir blogą kraujagyslių praeinamumą (apatinių galūnių indų aterosklerozė, naikinantis endarteritą ir kt.);
  6. kulno srities uždegimas yra daugelio lėtinių uždegiminių sąnarių ligų (artrito, poliartrito) pasekmė;
  7. stuburo ligos, pažeidžiančios ašinę apkrovą, taip pat gali sukelti kulno spurto susidarymą;
  8. gana dažnai kulno šuolis atsiranda vyresnėms nei 40 metų moterims.

Ligos apraiškos

Skausmas, atsirandantis pailsėjus ant skaudančio kulno, palaipsniui vystosi augant pačiai spurai, apibūdinamas kaip deginantis ar aštrus, su „nagų į kulną“ pojūčiu. Jie gali būti lokalizuoti ant vidinio skausmingo kulno paviršiaus ir išplisti ant visos pėdos. Nagrinėjant kulno plotą, matomų pokyčių nėra, patinimas pastebimas retai, skausmas nustatomas paspaudus kulną. Įdomu tai, kad skausmo intensyvumas nepriklauso nuo sparno dydžio, o tai pirmiausia lemia ne pačios spurgos buvimas, o dėl uždegiminių pokyčių minkštuose kulno audiniuose. Kulno potėpio diagnozė patvirtinama rentgeno nuotrauka.

Pagrindiniai kulno potėpio gydymo principai

1. Pirmiausia turite išsiaiškinti uždegiminio proceso vystymosi vienintelėje srityje priežastį ir stengtis kuo labiau ją pašalinti. Tie. išsiaiškinti, koks patologinis procesas gali sukelti pernelyg didelį fascijos traumavimą ir uždegimo atsiradimą. Tuo pačiu tikslu būtina normalizuoti svorį, jei jis turi antsvorio, dozuoti fizinį aktyvumą ir nešti svorius, pasirinkti patogius, teisingus batus sportui ir kasdieniam dėvėjimui. Nuimkite nepatogius batus ir padėkite į šalį. Vykdant greitąjį gydymą, kojų apkrova turėtų būti ribota - kad kuo labiau sumažėtų ėjimas ir dar daugiau bėgimo ar nešančio svorio. Geriau avėti patogius lengvus sportbačius su gera atrama.

2. Būtina užtikrinti maksimalų įmanomą fizinį skausmingos vietos iškrovimą, kuriam rekomenduojama pasirinkti individualius ortopedinius vidpadžius su vidiniais ir išoriniais išilginiais skliautais, gilinančiais ir minkštais paminkštinimais po kulnu, taip pat laikinai dėvėti kulno pagalvėlę su įduba ar skylute centre. Laikina priemonė gydant kulno potėpius gali būti rekomenduojama dėvėti batus be kulno;

3. Konservatyvus gydymas skirtas pašalinti uždegiminį procesą ir apima vietinį nesteroidinių vaistų nuo uždegimo (gelių ir tepalų), turinčių priešuždegiminį ir absorbuojamą poveikį, vartojimą. Bet šie metodai, kaip taisyklė, sukelia tik laikiną poveikį, jie turi būti derinami kartu su kitais metodais..

4. Išorinis tepalų naudojimas kulno paskatinimui geriausiai derinamas su pėdų masažu. Masažą kulno spurtu patogu atlikti savarankiškai.

Tam jums reikia:

  • pirmiausia lengvai paglostykite pėdą nuo kojų iki kulno ir link blauzdos;
  • tada atlikite tankesnius trynimo judesius;
  • kumščiu, pabrėždamas pėdos skliautą, taikykite žiedinį spaudimą;
  • pirštais minkykite tašką (fossa) po kulnu;
  • stipriais pusapvaliais šlavimo judesiais masažuokite užpakalinio blauzdos raumens sausgyslę kulkšnies srityje;
  • pabaigai kartodamas glostymą.

penki. Gydymo kulnų spurtu kompleksas apima šiltas vonias su jūros druska, soda. Prieš tepant tepalus ir masažuojant reikia atlikti vonias.

6. Norint pagerinti pėdos audinių aprūpinimą krauju, rekomenduojami tam tikri gydomosios gimnastikos pratimai, atliekant pėdos ir blauzdos raumenų masažą, tam pačiam tikslui gali būti atliekamos terminės parafino ar ozokeritoterapijos procedūros. ->

Veiksmingiausias metodas yra smūgio bangos terapija kulno spurtui