Cinkteralis

Pastaraisiais metais cinko papildai buvo reklamuojami gydant spuogus. Šiame straipsnyje mes bandysime išardyti visus tokio gydymo pliusus ir minusus, o svarbiausia - kaip cinkas naudingas odai?

Cinkas yra puikus mineralas spuogams gydyti, ypač jei organizmui jo trūksta. Daugiausia jis veikia imuninę sistemą, kad sumažintų lėtinio uždegimo pasireiškimą..

Kokių rezultatų galite tikėtis gydydami cinką? Viskas priklauso nuo ligos sunkumo: jei spuogų atsiradimas yra susijęs su imunitetu, tada pamatysite tikrąją cinko naudą.

Tačiau beveik kiekvienas pacientas, turintis spuogų, kenčia nuo tam tikro laipsnio lėtinio uždegimo, todėl gydydami spuogus cinku, visi pamatys bent menkiausią odos pagerėjimą..

Tyrėjai pastebi, kad gydant cinku spuogai sumažėja vidutiniškai 50%, o kai kurių oda pagerėja daugiau nei 65%.

Jei jums pasisekė, cinkas gali gerai užbaigti spuogų gydymą..

Šiame straipsnyje sužinosite:

Cinko trūkumas yra spuoguotos odos priežastis

Cinko trūkumas organizme yra labai dažnas. Manoma, kad daugiau nei dviem milijardams žmonių visame pasaulyje trūksta, todėl jie nevartoja net minimalios 15 mg per parą dozės..

Cinko trūkumo simptomai yra blogas žaizdų gijimas, spuogai, depresija ir plaukų slinkimas..

Daugelis žmonių niekada neuždavė tokių klausimų: kas yra cinkas? Koks jo paros suvartojimas? Kokiuose maisto produktuose gausu cinko? Jei negalite atsakyti į šiuos klausimus, labai tikėtina, kad ir jūs kenčiate nuo trūkumų..

Vienas iš dažniausiai pasitaikančių simptomų yra spuogai. Internete yra daug teigiamų atsiliepimų ir istorijų apie tai, kaip žmonės atsikratė spuogų, naudodami cinko papildus arba cinko tepalą..

Ypač intriguojančios istorijos apima:

  • Visiškas mažų spuogų pašalinimas per savaitę;
  • Visiškai pašalinti baltagalvius po trijų dienų;
  • Normalizuota odos struktūra, nebėra sausa ar riebi;
  • Spuogai po kelių dienų greitai išnyksta.

Mineralas yra toks efektyvus, kad tapo įprastu bet kokio amžiaus spuogų gydymu..

Ar cinkas veiksmingas nuo spuogų?

Jums tikriausiai kyla klausimas, ar nėra mokslinių įrodymų, kad cinkas veiksmingas nuo spuogų? Pora tyrimų jau buvo atlikti, nors jie rodo tikrai teigiamus rezultatus..

1) Turkijos tyrimo metu mokslininkai įdarbino 87 žmones, 47 iš jų turėjo spuogus, o likusieji - švarią odą. Jie suskirstė juos į atskiras grupes pagal odos būklę..

Mokslininkai nustatė, kad spuogais sergančių pacientų grupėje cinko trūksta 54,1% žmonių, o švarios odos žmonėms šis rodiklis buvo tik 10%. Jie taip pat pastebėjo, kad vidutinis cinko kiekis spuogais sergančių pacientų kraujyje buvo daug mažesnis nei vidutinis..

2) Antrame tyrime dalyvavo 54 pacientai, kurie vartojo cinko papildus arba placebą. Po gydymo po 6 savaičių cinką vartojusių pacientų spuogų skaičius sumažėjo 33%.

3) Šis didelis tyrimas įdarbino 332 spuogais sergančius žmones. Jiems buvo paskirta 30 mg cinko gliukonato, kuris yra dvigubai didesnis už RDA..

Po trijų mėnesių visų pacientų bendras spuogų kiekis sumažėjo 49,8%! Tuo pačiu metu taip pat buvo pažymėta, kad 31,2% dalyvių spuogai sumažėjo dviem trečdaliais ar daugiau..

Cinko gliukonatas nėra efektyviausia cinko papildų forma. Yra ir kitų formų: cinko oksidas, acetatas, sulfatas, glicinatas ir kt. Veiksmingiausias yra cinko pikolinatas. Pikolino rūgštis prisideda prie greičiausio cinko absorbcijos žarnyne.

Kaip cinkas sustabdo spuogus?

Ilgą laiką nežinomos priežastys, kodėl cinkas buvo toks veiksmingas gydant spuogus..

Žmonės žinojo, kad vitaminas A sumažino sebumo gamybą, tačiau neįsivaizdavo, kaip cinkas naudingas odai. Daugelis žmonių manė, kad tai būtina odos, plaukų ir nagų ląstelėms formuotis..

Nauji įrodymai rodo, kad cinko nauda yra gilesnė, nes šis mineralas veikia imuninę sistemą, būtent:

Valdo uždegimą.

Jei organizme yra lėtinis uždegimas ir masiškai gaminami uždegimą skatinantys citokinai, vartojant daugiau cinko, problema gali greitai palengvėti..

Cinkas yra glaudžiai susijęs su imunine sistema ir kontroliuoja kai kurias jos funkcijas. Tai reiškia, kad uždegiminė reakcija į spuogų bakterijas nebus tokia didžiulė, o raudoni spuogai masiškai neišsipūs..

Cinkas kontroliuoja spuogų uždegimą, mažindamas NF-kB lygį, kuris yra žiniatinklis, einantis prieš daugelio uždegimą skatinančių citokinų išsiskyrimą mūsų kūne.

Cinkas aktyviai mažina uždegiminį atsaką į bakterijas. Kai bakterijos įsiskverbia į užblokuotas poras, jos gali sukelti didelį dirginimą toje vietoje, tada spuogai tampa raudoni ir labai skausmingi..

Spuoguota oda į bakterijas reaguoja daug stipriau nei įprasta, sveika oda. Cinkas padeda sušvelninti uždegiminį atsaką ir sumažinti bakterijų poveikį odai.

Vitamino A gabenimas.

Vitaminas A - tiesiogiai sumažina riebalinių liaukų veiklą, o cinkas yra gyvybiškai svarbus norint efektyviai transportuoti ir naudoti šį vitaminą.

Cinkas yra pagrindinis retinolį surišančio baltymo komponentas, perduodantis vitaminą A iš kraujotakos į odos receptorius, kur jis toliau atlieka savo funkcijas.

Greitas žaizdų gijimas.

Tai dar vienas cinko poveikis visam kūnui ir pačiai odai. Tai padeda spuogams greičiau išgydyti, taip sumažinant spuogus.

Antioksidacinis veikimas.

Antioksidantai naudingi odai, nes apsaugo nuo sebumo (kitos spuogų priežasties) oksidacijos..

Be to, kad vaisiuose ir daržovėse yra antioksidantų, mūsų kūnas sugeba gaminti kai kuriuos savo produktus: superoksido dismutazę ir glutationą. Kaip žinote, spuogais sergantiems pacientams trūksta šių fermentų..

Cinkas yra pagrindinis glutationo komponentas. Didindami jo lygį organizme, mes padidiname bendrą antioksidacinį aktyvumą.

Naikina bakterijas.

Mėgintuvėlių tyrimai rodo, kad cinkas naikina spuogus sukeliančias bakterijas. Žinoma, ne toks efektyvus kaip antibiotikai, bet vis tiek veikia. Bakterijos negali sukelti atsparumo cinkui, todėl yra veiksmingos žmonėms, kurių odoje yra atsparių antibiotikams bakterijų..

Sumažina keratinocitų aktyvaciją.

Keratinocitai yra ląstelės, gaminančios keratiną, kuris daugeliu atvejų trukdo ląstelių atsiskyrimui ir lemia užsikimšusių porų susidarymą, kuris taip pat sukelia spuogus. Sumažindamas keratino gamybą, cinkas padeda odos poroms išlikti atviroms.

Blokuoja DHT (dihidrotestosteroną).

Cinkas yra naudingas spuogams, net jei dihidrotestosteronas yra užblokuotas, o tai reiškia, kad jis sumažina hormonų poveikį odai. Yra žinoma, kad kiti DHT blokatoriai mažina odos poras užkemšančio sebumo kiekį. Deja, cinkas per daug neužblokuoja DHT, tačiau visa tai jam suteikia didžiulį „pliusą“.

Kiti cinko pranašumai odai?

Cinko trūkumas yra ypač dažnas tarp spuogų turinčių pacientų.

Tai padeda ne tik esant sunkiems odos uždegimams, bet ir skatina ankstyvą žaizdų gijimą, stiprina plaukus ir nagus

Vienas iš svarbių cinko trūkumo rizikos veiksnių yra netinkama grūdų dieta. Jūs tikriausiai manote, kad duonoje, makaronuose ir panašiuose maisto produktuose yra daug cinko. Galbūt taip, tačiau kartu su jais šiuose produktuose yra fitino rūgšties, kuri neleidžia organizmui tinkamai absorbuoti cinko, geležies, kalio, magnio ir kalcio.

Šie grūdai dažnai nevilioja. Jie tikrai naudingi, tačiau nuolatinės grūdų dietos organizmui nebus naudingos. Net jei suvartosite pakankamai cinko, organizmas negalės jo absorbuoti į kraują..

Jei jums trūksta cinko, vis tiek turėtumėte apsvarstyti galimybę gauti daugiau cinko; tai suteiks jums papildomos naudos spuogams, pavyzdžiui, greitesnį žaizdų gijimą.

Kaip padidinti cinko kiekį?

Pirmas žingsnis šia kryptimi yra akivaizdus - valgyti daugiau cinko turinčių maisto produktų.

Vėlgi, grūdai yra beveik nenaudingas cinko šaltinis, nors juose jo yra daug. Užtat reikia valgyti daugiau mėsos, daržovių ir jūros gėrybių..

Geriausiu cinko šaltiniu pasaulyje laikomos austrės, kuriose yra didžiulės maždaug 90 mg 100 gramų dozės..

Tai yra apie 600% RDA, taigi austres galite valgyti bent kartą per savaitę. Austrėse taip pat gausu kitų naudingų maistinių medžiagų, tokių kaip magnis ir selenas..

Kiti geri cinko šaltiniai yra neapdorota mėsa, tokia kaip jautiena, kiauliena ir vištiena. Kai kuriuose riešutuose yra didelis cinko kiekis, tačiau jo biologinis prieinamumas yra mažas..

Jei nerandate dietinio derinio, kurio mėgstate paragauti, tiesiog vartokite vitaminų papildus su cinku 15 - 30 mg per parą..

15 mg yra RDA, tačiau cinką galima saugiai vartoti iki 60 mg per parą be akivaizdaus toksiškumo.

Geriausia kiekvieną dieną vartoti standartinę 30 mg cinko dozę ir derinti ją su gera mityba. Tai pagreitins veido uždegimų gijimą. Be to, cinkas padidina vitamino A efektyvumą (puiki naujiena gydant spuogus nuo retinoidų).

Atkreipkite dėmesį, kad cinkas tikrai naudingas odai, tačiau tai nėra panacėja nuo spuogų, todėl visada kreipkitės į dermatologą, nes toksinis cinko poveikis nėra pokštas. Dažniausias šalutinis poveikis vartojant dideles cinko dozes yra vario trūkumas.

Cinko papildų rūšys

Yra daugybė įvairių cinko papildų, kuriuos galima įsigyti spuogais sergantiems pacientams. Cinko yra įvairių formų, ir kai kurie iš jų yra daug labiau biologiškai prieinami nei kiti.

Tinkamai pasirinkti yra labai svarbu, nes galite švaistyti savo pinigus priedui, kuris jums nepadės..

Cinko oksidas yra labiausiai paplitusi cinko papildų rūšis. Naudojamas daugumoje maisto produktų. Jo biologinis prieinamumas yra labai prastas, todėl nešvaistykite tam pinigų.

Cinko gliukonatas nėra geriausias cinko papildas, nėra labiausiai biologiškai prieinamas, tačiau tam tikru mastu jis veikia. Aukščiau aprašytame tyrime buvo naudojamas cinko gliukonatas, todėl jį galima naudoti odai gydyti.

Cinko sulfatas - gerai absorbuojamas pagal kai kuriuos tyrimus. Ne pati geriausia cinko forma, bet ir ne pati blogiausia.

Cinko glicinatas yra dar viena gera forma ir yra geriau absorbuojamas nei cinko sulfatas. Palyginti su cinko sulfatu, glicinatas absorbuojamas 16% efektyviau.

Cinko orotatas - paprastai laikomas vienu geriausių cinko papildų, tai dar neįrodyta. Ši forma konkuruoja su cinko pikolinatu.

Cinko pikolinatas - visų cinko papildų karalius. Pikolinatas yra labiausiai biologiškai prieinama forma šiandien. Šis tyrimas palygino pikolinatą su cinko citratu ir cinko gliukonatu ir nustatė, kad pikolinatą geriausiai absorbuoja organizmas..

Cinko citratas - gana gerai absorbuojamas, bet prastesnis už pikolinatą.

Cinkas-1-metioninas yra dar viena labai biologiškai prieinama cinko forma, naudinga spuogams gydyti, todėl ji taip pat laikoma veiksminga.

Jei etiketėje matote „cinko chelatą“, žinokite, kad tai ne specifinė cinko rūšis, o konkreti klasė. Chelatinis cinkas yra forma, jungianti organinę molekulę, kad padidėtų absorbcija organizme.

Cinko citratas, cinko pikolinatas ir cinkas-1-metioninas yra chelatiniai papildai. Tikslesnė forma turėtų būti nurodyta kažkur žemiau etiketėje..

Ar nėščios moterys gali naudoti cinką nuo spuogų?

Tikriausiai taip. Prancūzai turi du cinko saugumo ir sėkmės spuoguose tyrimus. Tai pasirodė esanti saugi ir veiksminga nėščioms ir maitinančioms motinoms.

Nepamirškite aptarti savo gydymo su savo pediatru, kad įsitikintumėte, jog jis saugus jums ir jūsų kūdikiui..

Priedų naudojimo pavojai

Cinkas gali sąveikauti su tam tikrais vaistais, įskaitant kai kuriuos vaistus nuo spuogų, pavyzdžiui, tetraciklinų grupės antibiotikus.

Vartojant dideles dozes, padidėja prostatos vėžio rizika, sumažėja imuninis atsakas ir sumažėja gerojo cholesterolio.

Cinkas gerai toleruojamas, tačiau jei dozė viršijama, gali pasireikšti tokios šalutinės reakcijos kaip skrandžio sutrikimas, pykinimas ir vėmimas.

Geriausia nerizikuoti ir neviršyti rekomenduojamos paros normos - apie 30 mg per parą. Galite vartoti šiek tiek daugiau, bet neviršykite 60 mg, nes rizikuojate savo sveikata.

Cinkas, kaip ir bet kuris kitas mineralas bei vitaminas, yra naudingas tik tada, kai suvartojama teisinga dozė. Perdozavimas nieko gero neduos.

Cinko tepalas ir spuogų tabletės: naudojimas

Cinko spuogų tepalas ir cinko tabletės yra vieni populiariausių spuogų gydymo būdų. Šis elementas yra vienas iš daugelio jūsų organizmui reikalingų maistinių medžiagų. Tai visų pirma apsaugo jūsų imuninę sistemą kovojant su kenksmingomis ląstelėmis.

Nors manoma, kad cinkas padeda palaikyti sveikatą mažindamas ligas, cinkas buvo tiriamas ir kitiems medicinos tikslams. Kaip priemonė spuogams gydyti, įskaitant. Cinkas iš tikrųjų yra vienas iš labiausiai ištirtų ir patikimiausių spuogų gydymo šaltinių.

Kaip cinkas padeda nuo spuogų?

Cinkas gali padėti kovoti su virusais ir bakterijomis. Nors dauguma žmonių per dietą gauna reikiamą cinko kiekį, kai kurie žmonės turi vartoti specialius papildus. Pavyzdžiui, cinko tabletės dažnai parduodamos kaip būdas išvengti peršalimo ar sutrumpinti ligos trukmę..

Cinkas taip pat turi priešuždegiminių savybių. Cinko spuogų tepalas gali būti puiki priemonė, nes tai gali padėti pašalinti kai kuriuos paraudimus ir dirginimą, susijusius su vidutinio sunkumo ar sunkiais spuogais. Tai netgi gali padėti sumažinti spuogų randų atsiradimą..

Cinko tepalas arba cinko tabletės: ką pasirinkti nuo spuogų

Geriausia cinko forma gydant spuogus priklauso nuo daugelio veiksnių. Apskritai yra prieštaringų tyrimų, ar cinko tepalas ar cinko tabletės yra naudingesnės spuogams gydyti..

2012 m. Tyrimo metu patikimas šaltinis pranešė, kad geriamosios cinko tabletės yra veiksmingos nuo uždegiminių ir bakterinių spuogų. Kadangi tokie spuogai prasideda iš vidaus, o ne iš išorės. Ankstesni tyrimai parodė, kad ši forma yra veiksminga ir žmonėms, sergantiems lengvais spuogais. Tačiau tuo pat metu vartojant cinko tabletes nuo spuogų dažnai pasireiškė toks šalutinis poveikis kaip pykinimas ir vėmimas..

Cinko tepalas nuo spuogų yra saugesnis. Vietinis šios priemonės taikymas turi mažiau šalutinių poveikių, tačiau nėra laikomas tokiu veiksmingu kaip geriamieji papildai. Bet tai nereiškia, kad jis yra visiškai neveiksmingas..

Be priešuždegiminių savybių, cinko pasta gali padėti išvalyti spuogus sukeliančias bakterijas iš odos ir sumažinti aliejaus gamybą..

Cinko forma, kurią naudojate, galiausiai priklauso nuo spuogų sunkumo, odos tipo ir dabartinių mitybos įpročių. Gydytojas arba dermatologas gali padėti nustatyti, kuris cinko tepalas ar tabletės jums labiausiai tinka..

Cinko tepalas nuo spuogų: naudojimas ir veiksmingumas

Cinko spuogų tepalas veiks tik tuo atveju, jei jus vargina lengvi spuogai. Ši šio mineralo forma nėra veiksminga esant sunkiems mazgeliams ir cistoms..

Visos odos priežiūros priemonės gali sukelti šalutinį poveikį, net jei neturite jautrios odos. Visada atlikite pleistro testą, kad įvertintumėte alerginės reakcijos riziką.

Kaip atlikti pleistro testą:

  1. Pasirinkite mažą odos plotą nuo savo veido. Pavyzdžiui, rankos vidus;
  2. Užtepkite nedidelį kiekį produkto ir palaukite 24 valandas.
  3. Galite patepti ant veido, jei nėra šalutinio poveikio. Bet jei atsiranda paraudimas, bėrimas ar dilgėlinė, nustokite vartoti produktą.
  4. Visada turėtumėte laikytis nurodymų, nurodytų produkto etiketėje. Kai kuriuos produktus reikia tepti rečiau nei kitus.

Cinko tepalo šalutinis poveikis nuo spuogų

Kaip ir bet kuris odos priežiūros produktas, cinko spuogų tepalas gali sukelti paraudimą ar dirginimą. Atlikus pleistro testą, galima sumažinti šalutinio poveikio riziką. Nustokite naudoti šią priemonę, jei po taikymo atsiranda bėrimas ar dilgėlinė.

Jei turite jautrią odą, cinko pasta gali būti labiau linkusi į šalutinį poveikį. Naudojant kelis spuogų produktus vienu metu, taip pat galite padidinti riziką.

Cinko tabletės nuo spuogų: teisingas naudojimas

Jei norite pridėti cinko į spuogų gydymo programą, turite pasirinkti cinko formą, kuri geriausiai tinka jūsų atvejui..

Pavyzdžiui, cinko tabletės nuo spuogų ir geriamieji papildai gali būti veiksmingesni esant sunkiems spuogams. Nereceptiniai vaistai, tokie kaip cinko pasta, paprastai negali gydyti sunkių poodinių cistų ir mazgelių.

Jei spuogai yra lengvesni, cinko spuogų tepalas gali būti viskas, ko jums reikia norint išvalyti spuogus. Spuogai, balti spuogai, papulės ir pustulės laikomi lengvais spuogais..

Tepalo tepimas gali užtrukti iki trijų mėnesių, kol pamatysite pastebimus rezultatus. Jei iki šiol nepastebėjote jokių pokyčių, pasitarkite su savo gydytoju, ar galite išbandyti cinko tabletes nuo spuogų, kad jūsų kūnas galėtų kovoti su spuogais iš vidaus..

Kaip vartoti cinko tabletes nuo spuogų: dozavimas

Pasak Nacionalinio sveikatos instituto maisto papildų biuro, rekomenduojamas paros cinko kiekis priklauso nuo jūsų amžiaus ir lyties..

Optimali cinko tablečių dozė nuo spuogų, mergaitėms ir moterims:

AmžiusOptimali dienos dozėNėštumo metu
9–13 metų8 mg-
14-18 metų9 mg12 mg
Nuo 18 metų8 mg11 mg

Optimali cinko tablečių dozė nuo spuogų, berniukams ir vyrams:

AmžiusOptimali dienos dozė
9–13 metų8 mg
14-18 metų11 mg
Nuo 18 metų11 mg

Prieš svarstydami cinko tabletes nuo spuogų, pradėkite tvarkyti maisto žurnalą ir nustatykite, ar iš maisto gaunate pakankamai cinko. Kaip ir kitos maistinės medžiagos, cinkas efektyviau pasisavinamas iš valgomų maisto produktų nei iš papildų.

Šiuose maisto produktuose yra daug cinko:

  • grūdai;
  • pieno produktai;
  • košė;
  • riešutai;
  • austrės;
  • Naminis paukštis;
  • raudona mėsa;
  • pilno grūdo;

Kada vartoti cinko tabletes nuo spuogų?

Gydytojas gali rekomenduoti cinko tabletes nuo spuogų tik tuo atveju, jei iš dietos negaunate pakankamai cinko. Pavyzdžiui, kai kurios ligos, pavyzdžiui, Krono liga, gali apriboti cinko absorbciją iš maisto produktų..

Cinką ar kitus papildus vartoti galima tik prižiūrint gydytojui. Tabletės nebus naudingos, jei jums trūksta trūkumo, o per didelis cinko kiekis gali sukelti nemalonų šalutinį poveikį.

Cinko galima įsigyti be recepto arba kartu su kitais mineralais, tokiais kaip kalcis. Jo taip pat yra kai kuriuose multivitaminuose.

Cinko tablečių galite rasti bet kuriame iš šių tipų:

  • cinko acetatas;
  • cinko gliukonatas;
  • cinko sulfatas;

Pasak Maisto papildų biuro, kai kurie cinkai nėra geresni už kitus. Svarbiausia, kad nevartotumėte kelių skirtingų rūšių tablečių vienu metu - tai gali sukelti perdozavimą.

Šalutinis poveikis ir rizika, kai vartojamos cinko tabletės nuo spuogų

Nors cinkas yra svarbus mitybos ir fiziologiniu požiūriu, jo galima persistengti. Paaugliams didžiausia paros dozė yra 34 mg. Suaugusiesiems iki 40 mg.

Jei valgote ar vartojate per daug cinko kitu būdu, galite patirti:

  • pilvo skausmas;
  • viduriavimas;
  • galvos skausmas;
  • apetito praradimas;
  • pykinimas;
  • vėmimas;
  • skrandžio sutrikimas;

Gydytojas gali pakalbėti su jumis apie cinko kiekio kontrolę, jei vartojate diuretikus, dažnai sergate infekcijomis ar sergate reumatoidiniu artritu..

Perdozavus cinko papildų, virškinimo trakto poveikis gali būti labai panašus į vartojamo per daug cinko. Per didelis cinko kiekis taip pat gali sukelti neurologinių sutrikimų, tokių kaip galūnių silpnumas ir tirpimas, riziką..

Prieš įtraukdami į dietą cinko papildus, pasitarkite su gydytoju. Cinko tabletės gali sąveikauti su kai kuriais receptiniais vaistais, įskaitant antibiotikus ir vaistus, vartojamus autoimuninėms ligoms gydyti.

Cinkas yra būtinas mineralas, kuris padeda kūnui viduje ir išorėje. Tai netgi gali padėti palaikyti didžiausią jūsų kūno organą: jūsų odą. Dėl priešuždegiminių savybių cinkas nuo spuogų labai padeda.

Pasitarkite su savo dermatologu apie geriausią cinko formą. Jis gali nustatyti, ar per dietą gaunate pakankamai cinko ir ar papildai jums yra saugūs..

herbomanija

Visi „iherb“ maniakai yra čia!

Sveiki atvykę į „iHerb“ prekybos tinklą TOP

Kaimo gyvenimas, cinkas, chelatas, 50 mg, 100 tablečių, baltoji dėmė ir spuogai

Cinkas nuo spuogų - taip!
Cinkas imunitetui - taip!
Cinkas plaukams - taip!
Cinkas nagams - taip!
Cinkas sportininkams - taip!
Cinkas regėjimui - taip!
Bet koks tai vedlys? Tiesiog modernybės Betmenas tarp mineralų ir priedų! Bet tai neatsitiktinai, žmogaus organizme yra tik 3 gramai cinko, bet ką! Kiekvienas gramas yra aukso vertės, nes cinkas yra DNR sintezės katalizatorius ir regeneracijos proceso stimuliatorius, nedalyvaujant cinkui, nevyksta nė viena metabolinė reakcija. Oda, kaulai, raumenys, kepenys, smegenys - organai, kurie pirmiausia kenčia nuo cinko trūkumo.

Ar pastebėjote baltas dėmes ant nagų, iš kažkur staiga atsirandančių pleiskanų ar venų tinklelį ant kojų? Tai yra cinko trūkumo rodiklis! Bet savo įraše paliesiu dar vieną problemą, kurią puikiai išsprendžia cinkas - spuogus, spuogus, inkštirus, inkštirus. Tie, kurie yra susipažinę su šia byaka, gerai žino be manęs, kad cinkas yra pirmasis čia padėjėjas. Po pjūviu aš jums pasakysiu apie vaistą
Kaimo gyvenimas, cinkas, chelatas, 50 mg, 100 tablečių
(Gyvenimas šalyje, cinkas, chelatas, 50 mg, 100 tablečių)

taip pat jų metodai kovojant su spuogais ir inkštirais.
Šis karas neprasidėjo nei šiandien, nei vakar.
Jai jau 20 metų. 20 metų su įvairia sėkme kovojau už švarų veidą, gerus plaukus ir net ilgus nagus.

Pirmiausia (praeities pabaigoje, atleisk Dievas, tūkstantmečius) kovojau su paauglių spuogais, dabar - su komedonais (juodais taškeliais). Kaip gaila, kad tuo metu mūsų šalyje nebuvo jokio „iherb“ (Taip, nebuvo, tada nebuvo ir kompiuterių. Taip, aš esu toks senas, kad Rusijos Federacijos himne dainuoju keistus žodžius apie partiją, Leniną ir komunizmą) Apskritai, tuo metu, kai Rusijoje pasirodė vidikai, mano veide pradėjo atsirasti paauglių spuogai, kuriuos aš gydžiau, spėk ką? Mano bendraamžiai gali lengvai atsakyti į šį klausimą - žinoma, pasikalbėję su cinku)

Metai bėgo, Maša senėjo, spuogai paliko mirtingojo veidą, bet. šventa vieta niekada nėra tuščia, jų vietoje atsirado komedonai! Tai yra, jei anksčiau mano riebalinės liaukos tiesiog aktyviai gamindavo riebalus (nors jų niekas neprašė), dabar jie juos gamina ir netgi užsandarina kamštelyje, uždėdami riebų „juodą tašką“ šiam dalykui. Bet įvyko stebuklas, draugas išgelbėjo draugo gyvybę! Man pavyko nugalėti išorines „spuogų-komedogeninės“ epidemijos apraiškas dėl šios didžiulės glikolio ir salicilo rūgšties dėka:


  1. Glikolio rūgšties įrašas: https://herbomania.livejournal.com/926387.html „Peel Link“: „Reviva Labs“, glikolio rūgšties kremas 10%, 1,5 g (42 g)
  2. Pranešimas apie salicilo rūgštį: https://herbomania.livejournal.com/1741673.html Nuoroda į losjoną: Cosrx, BGA, skystis nuo spuogų, 100 ml
Ne mažiau ačiū vaistui su chelatine cinko forma, kuris iš vidaus paskatino aktyvią kovą dėl mano gerovės!

Kaip dalis kaimo gyvenimo, cinkas, chelatas, 50 mg, 100 tablečių:

50 mg chelatinio (!) Cinko vienoje tabletėje. Atkreipkite dėmesį, kad vaisto forma yra tabletinė, o ne įprasta arklių kapsulės forma) Lengva nuryti, bet šis rodiklis man nėra svarbus, nes preparatų su ayherb dėka aš jau galiu nuryti visą dramblį)

Pastebėti! Vienoje tabletėje yra 333% dienos cinko vertės. Apytikslis poreikis parodytas toliau pateiktoje lentelėje:

Jei 50 mg dozė yra per didelė, tabletę galite lengvai padalyti per pusę.

Toliau noriu atkreipti jūsų dėmesį į chelatinę mineralo formą. Kaip jau žinote, tai yra viena iš geriausiai virškinamų formų, tai elementas (mūsų atveju cinkas), apsuptas aminorūgščių. Aminorūgštys yra būtinos mineralui, kad jis kuo labiau įsigertų į žmogaus organizmą, tai yra tam tikras „aminorūgščių taksi“, kuris nuneša mineralą į organus ir audinius. Chelatinės formos mineralams nereikia papildomų cheminių reakcijų, kad organizmas galėtų juos laisvai pasisavinti. Jie jau yra paruošti pristatyti į plonosios žarnos epitelio ląsteles, kur vyksta pagrindinis asimiliacijos procesas..

Taikymo rekomendacijos
Gamintojas rekomenduoja vartoti 1 tabletę valgio metu..

Ką aš, sobsno, ir padariau. Po kelių. mėnesių cinko nurijimas, plovimas geliu, siekiant normalizuoti PI-pelenų pusiausvyrą odoje „Cosrx“, valomasis gelis, žemas pH, 150 ml (apžvalga čia: https://herbomania.livejournal.com/1702745.html) ir tepimas ant savęs su saliciliškas, ramia sąžine patvirtinu - ši schema veikia! Odos tuberozės nebėra, inkštirų yra kelis kartus mažiau, labiausiai mane džiugina tolygus odos palengvėjimas. Be to, vartojant cinko su monolaurinu, gerai pasitaikydavo, kai atsiras pirmas peršalimo požymis. Ir vis dėlto plaukai pradėjo mažiau byrėti, nors, manau, cinko, feritino ir geležies turinčio komplekso sinergija bandė.

Kam dar naudingas cinkas:


  • sportininkai be nesėkmės, nes rimtas fizinis krūvis labai nualina organizmą, o pirmieji kenčia cinko atsargos, nes jis dalyvauja kuriant raumenų audinį. Nors nesu olimpinis sportininkas, fizinį aktyvumą reguliariai patiriu tris kartus per savaitę, šiuo atveju man pasirodė naudingas cinkas)
  • cinkas yra gyvybiškai svarbus atstatant plaukų struktūrą, augimą ir kokybę, ypač kartu su DHT mažinančiais vaistais nuo androgeninės alopecijos.
  • cinkas padidina rutino absorbciją, todėl gydant varikozę rekomenduojama jo vartoti (kartu su rutinu)
  • cinkas pagerina smegenų funkciją ir užkerta kelią senatvinės demencijos vystymuisi

Atkreipkite dėmesį! Jei vartojate geležies ir cinko papildus, vartojimo laiką skirkite dienomis, kad skirtumas būtų bent 4 valandos. Šie elementai neutralizuoja vienas kito veiksmus..