Limfodrenažinis masažas: kas tai yra ir kodėl jis atliekamas?

Limfinė sistema yra atsakinga už kenksmingų medžiagų, susidarančių žmogaus gyvenimo procese, pašalinimą. Limfinės sistemos pablogėjimas lemia tai, kad atliekos nėra pašalinamos, bet kaupiasi, todėl organizmas apsinuodija. Be to, limfmazgiai prisideda prie mikrobų sunaikinimo. Norint stimuliuoti limfinę sistemą ir palengvinti skysčių judėjimą kūne, būtina atlikti limfodrenažinį masažą.

  • Kas yra limfodrenažinis masažas? ↓
  • Indikacijos ir kontraindikacijos ↓
  • Limfodrenažo zonos ↓
  • Limfodrenažinio masažo metodai ↓
  • Procedūra - žingsnis po žingsnio instrukcijos ↓
  • Rekomendacijos prieš ir po procedūros ↓
  • Rezultatas ↓
  • Galimos komplikacijos ir šalutinis poveikis ↓
  • Limfodrenažinis masažas namuose ↓
  • Procedūros kaina ↓
  • Apžvalgos ↓

Kas yra limfodrenažinis masažas?

Tai fizioterapinė procedūra, pašalinanti toksines formacijas ir skysčių perteklių iš organizmo. Pagrindinis limfodrenažo veiksmas yra limfos tekėjimo greičio padidinimas. Tai padeda organams greičiau atsikratyti atliekų ir gauti daugiau maistinių medžiagų bei deguonies..

Limfodrenažo seanso pagrindas yra žinojimas apie limfmazgių vietą ir limfos judėjimo kryptį. Tai visiškai neskausmingas procesas, pagrįstas glostymu ir spaudimu.

Indikacijos ir kontraindikacijos

Šios kūno problemos gali būti pagrindas skirti kursą:

  • odos patinimas;
  • galūnių varikozė;
  • kūno riebalų perteklius;
  • sumažėjęs odos turgoras;
  • medžiagų apykaitos sutrikimas;
  • pooperacinių ir nudegimo randų bei strijų buvimas;
  • limfos tekėjimo susilpnėjimas su celiulitu;
  • sumažėjęs imunitetas;
  • prasta cirkuliacija galūnėse.

Kaip ir bet kuri terapinė procedūra, limfodrenažas turi kontraindikacijų:

  • ūminė tromboflebito stadija;
  • padidėjęs kraujagyslių trapumas;
  • įvairios odos ligos;
  • kraujodaros sistemos ligos;
  • limfmazgių ligos;
  • piktybinių navikų buvimas;
  • gerybiniai navikai, linkę į augimą;
  • nėštumas ir žindymo laikotarpis;
  • dažni neaiškios etimologijos galvos skausmai;
  • širdies ir kraujagyslių sistemos ligos;
  • inkstų nepakankamumas;
  • bet kokios formos cukrinis diabetas;
  • menstruacijos;
  • užkrečiamos ligos.

Limfodrenažo zonos

Skysčio perteklius gali kauptis skirtingose ​​kūno vietose, ypač dėl to kenčia veidas ir kojos:

  • Veido limfodrenažinis masažas palengvina odos paburkimą, paraudimą, pleiskanojimą, pakeičia veido spalvą. Jis taip pat skiriamas nuo spuogų, esant mimikos raukšlėms. Tai taip pat padeda atstatyti odą po operacijos.
  • Limfodrenažas po akimis atliekamas veido masažo metu. Ši procedūra pašalina patinimus po akimis, atstato odos elastingumą ir suteikia sveiką, šviežią išvaizdą. Limfodrenažą veidui ir aplink akis turėtų atlikti specialiai apmokytas kosmetologas ar masažo specialistas salone, nes nekvalifikuotas gydymas šiuo atveju gali pakenkti sveikatai. Jo negalima atlikti esant odos abscesams, veido nervo neuralgijai, onkologinėms ligoms..
  • Limfodrenažinis kūno masažas naudojamas anticeliulitinėse programose ir kūno modeliavimui. Tai stimuliuoja medžiagų apykaitos procesus, pagreitina kraujo ir limfos judėjimą, o tai padeda sumažinti kūno apimtį ir svorį.
  • Kojų limfodrenažas padės tiems, kuriuos vargina patinimai ir sunkumo jausmas. Užsiėmimas gali būti atliekamas atskirai arba kaip bendro kūno masažo dalis. Tromboflebitas šiuo atveju yra rimta kontraindikacija..

Limfodrenažinio masažo technikos

Pagal poveikio kūnui laipsnį galima pastebėti tris metodus:

  1. Paviršinis limfos nutekėjimas teigiamai veikia mažus indus. Masažuotojas daro sukamuosius judesius, lengvai spaudžiant audinį, o tai palengvina limfos judėjimą į mazgus, palengvina vazospazmą. Norėdami sustiprinti efektą, pirmiausia turite atpalaiduoti raumenų įtampą atsipalaidavimo metodais..
  2. Gilioji technika atitinkamai stimuliuoja raumenų audinį. Šiuo atveju daroma prielaida, kad masažuotojas daro intensyviausią poveikį paciento kūnui. Pažangios technikos padidina kraujotaką, pagerina raumenų tonusą, plečia kraujagysles, o tai padeda skysčiams aktyviai judėti tarpląsteliniuose tarpuose. Ši technika puikiai sumažina sėdmenų ir šlaunų apimtį..
  3. Taškinis arba projekcinis limfodrenažas nustato pagrindinių limfmazgių projekcijų sritis. Tai apima mikrovaros terapijos, spaudos terapijos ar SND masažo naudojimą.

Pagal kūno veikimo metodus yra du pagrindiniai metodai: rankiniai ir aparatiniai, kurie dažnai papildo vienas kitą:

  1. Vadovas apima tikslų, švelnų, išmatuotą masažuotojo rankų poveikį limfinėms kūno vietoms, todėl čia labai svarbu meistro kvalifikacija ir jo patirtis. Procedūros subtilumas pagerina jos kokybę, o tai lemia puikius rezultatus. Poveikio intensyvumas palaipsniui didėja sesijos viduryje. Tokiu atveju būtina griežtai laikytis judėjimo krypties nuo apatinės kūno dalies iki viršutinės, kuri leidžia skysčiui sklandžiai keisti judėjimo kryptį ir tempą..
  2. Aparatų masažas pagrįstas elektrinių impulsų naudojimu, kurie, paveikti audinio, skatina susikaupusio limfinio skysčio pašalinimą. Tai yra šių tipų:
    • Cinkavimas. Metabolizmo procesus odoje suaktyvina žemos įtampos srovė, kuri pašalina skysčių perteklių.
    • Elektroionoforezė. Medžiagos į odą suleidžiamos elektrodų pagalba, kurie skatina nuodingų darinių pašalinimą iš odos porų, o drėkina..
    • Procesų terapija. Specialus kliento dėvėtas kostiumas ir du prijungti mikroprocesoriai daro spaudimą visam kūnui, o tai pagreitina skysčių cirkuliaciją ir natūralų jo pašalinimą. Tai pats efektyviausias metodas, kurio veikimas yra panašus į masažo terapeuto rankų darbą..
    • Vakuuminis masažas. Padidėjęs limfinio skysčio nutekėjimas sukelia neigiamą slėgį. Šis metodas yra gana sudėtingas, reikalauja tobulų žinių, o geriau jį patikėti specialistui, kuris gali kontroliuoti veiksmo stiprumą, kitaip galite sugadinti epidermio audinius.
    • Limfodrenažas su mikrotrovomis. Labai maži elektros impulsai, nukreipti į viršutinį odos sluoksnį, atpalaiduoja veido raumenis. Tai padeda išlyginti raukšles ant kaktos ir aplink lūpas.

Kiekvienas limfodrenažo metodas turi savo specifinį poveikį žmogaus organizmui. Atsižvelgiant į problemines paciento kūno vietas, naudojami šie metodai:

  • Limfodrenažo technika naudojama antiedematoziniam kūno formavimui. Masažuotojas naudoja sklandų ir slenkantį trynimą, minkštus ritmingus judesius ir glostymą. Pažangi technika apima raumenų audinio lietimą, technika šiuo atveju atliekama intensyviau. Tas pats metodas yra veiksmingas venų varikozės komplikacijų prevencijai ir anticeliulitinėje programoje, turi raminantį poveikį..
  • Anticeliulitinė technika pašalina riebalų sankaupų, vadinamosios apelsino žievelės, hipertrofiją. Minkštųjų audinių atpalaidavimas, skysčių ir toksinų pertekliaus pašalinimas, jungiamojo ir riebalinio audinio atsipalaidavimas atstato kraujotaką celiulito paveiktose vietose. Tai daroma vietoje, vietose su nustatytais pažeidimais. Jei tokių sričių yra daug, tada jos keičiasi. Pagrindinis šios technikos tikslas yra atkurti mikrocirkuliaciją tam tikrose probleminėse srityse, nes tai yra pagrindinis dalykas gydant celiulitą..
  • Lipolitinė technika orientuota į poodinių riebalų kiekio mažinimą. Jis veiksmingas tik esant vietiniams kosmetiniams kūno defektams kartu su celiulitu. Pagrindinė sąlyga šiuo atveju yra skysčių sąstingio nebuvimas, todėl ši technika naudojama pašalinus limfos sąstingį ir anticeliulitines sesijas. Technikos esmė yra sklandus perėjimas nuo paviršinio prie gilesnio poveikio tik poodiniams riebalams, todėl čia naudojamos specialios technikos, leidžiančios kontroliuoti įsiskverbimo gylį..
  • Šiuo metu modeliavimo technika yra garsiausia kūno formavimo technika. Visas dėmesys naudojant šį tipą yra skiriamas geriausiam poveikiui konkrečiose srityse. Poveikio intensyvumas kiekvienam pacientui parenkamas atskirai. Ši technika yra labai patogi, nėra skausmingų metodų, o riebalų sluoksnis žymiai sumažėja, palengvėja skysčių išsiskyrimas, odai tampa lengviau kvėpuoti.
  • Kėlimo technika naudojama esant ūmiems odos būklės sutrikimams, pavyzdžiui, po staigaus svorio kritimo, nėštumo ir gimdymo. Ši technika pagerina medžiagų apykaitą, skatina kolageno gamybą, o tai apsaugo nuo odos senėjimo.

Procedūros atlikimas - žingsnis po žingsnio instrukcijos

Limfodrenažinio masažo sesija apima tris pagrindinius etapus:

  1. Mokymai. Kursas kiekvienam klientui parenkamas individualiai, atsižvelgiant į problemą. Paprastai profilaktiniai kursai yra 6–12 užsiėmimų, rengiamų kas antrą dieną. Norint pasiekti geriausių rezultatų, prieš sesiją pacientas turi išgerti pakankamai skysčių. Klientas nusirengia ir atsigula ant sofos. Masažuotojas pašalina odos nešvarumus valomuoju geliu, tada patepa kremu ar aliejais. Jei ketinate naudoti aparatinę įrangą, rekomenduojama iš anksto pašildyti odą atliekant rankinį masažą, tada užtepti specialų mišinį. Procedūros metu sukuriamos visos sąlygos pacientui visiškai atsipalaiduoti, kambaryje visada palaikoma patogi oro temperatūra.
  2. Spektaklis. Limfodrenažo principai remiasi klasikinio masažo taisyklėmis. Procedūra visada prasideda nuo limfmazgių poveikio. Visi tolesni metodai atliekami griežtai limfos tekėjime iki artimiausių limfmazgių. Glostymas turėtų būti švelnus, banguotas, lėtas ir pakankamai minkštas. Užsiėmimo trukmė, priklausomai nuo probleminių sričių dydžio, svyruoja nuo 30 minučių iki 2 valandų.
  3. Baigimas. Seanso pabaigoje gydymo zonos oda nuvaloma nuo masažo kremo ar aliejų likučių (sausai odai to galima atsisakyti), po to tepamas drėkinamasis pienas ar kremas..

Rekomendacijos prieš ir po procedūros

Jums nereikia ruoštis šiai procedūrai. Yra tik kelios sąlygos, kurias įvykdžius, ji taps efektyvesnė:

  • viso kurso metu nepageidautina rūkyti ir gerti alkoholį;
  • vakare nepageidautina vartoti daug maisto ir skysčio;
  • geriau vakare, praėjus kelioms valandoms po valgio.

Prieš sesiją jums reikia:

  • kruopščiai išvalykite kūną prausdamiesi po dušu;
  • patartina šveisti, kad masažo terapeuto naudojamas produktas prasiskverbtų į odą.

Po procedūros rekomenduojama:

  • pabūti ramybėje apie dešimt minučių, geriau gulėti;
  • jums reikia gausaus gėrimo, geriausia - tik šilto vandens;
  • uždėkite limfodrenažinę plėvelę, kad pailgėtų limfos nutekėjimas.

Rezultatas

Limfodrenažinio masažo kursas yra veiksminga kūno atpalaidavimo ir stiprinimo priemonė. Po pirmos procedūros organizme atsiranda lengvumas, sumažėja paburkimas, o po viso 6–12 procedūrų kurso pastebimi šie teigiami pokyčiai:

  • kūno svoris yra žymiai sumažėjęs, ypač edematinės kilmės;
  • dingsta galvos skausmai;
  • praeina lėtinis nuovargis;
  • oda tampa lygi, elastinga, įgauna sveiką spalvą;
  • gerėja nuotaika;
  • stiprina imuninę sistemą;
  • pagerėja medžiagų apykaitos procesai audiniuose;
  • padidėja odos elastingumas;
  • figūros trūkumai yra ištaisyti.

Limfodrenažinis masažas - prieš ir po procedūros

Galimos komplikacijos ir šalutinis poveikis

Limfodrenažinis masažas yra fiziologinė procedūra, todėl, nesant kontraindikacijų, jis praktiškai nesukelia komplikacijų ir nepageidaujamo poveikio. Kartais po seanso, atlikto su prietaisu, atsiranda nedidelių mėlynių. To priežastis - padidėjęs kraujagyslių trapumas, kuris dažniausiai būna rūkantiems pacientams. Paprastai šie kosmetikos defektai nesukelia paciento nerimo ir greitai išnyksta..

Limfodrenažinis masažas namuose

Ne kiekviena moteris dėl darbo krūvio ar finansinių problemų gali sau leisti visą limfodrenažinio masažo kursą. Bet jei namuose jam skiriate vos kelias minutes per dieną, kelionę pas masažuotoją galima atidėti.

Pirmasis žingsnis yra kūno pašildymas maudantis vonioje ar duše. Masažui, specialiems limfodrenažo ar anticeliulitiniams kremams naudojami eteriniai aliejai, o naudojant medų jis bus dar efektyvesnis, nes medus pagerina toksinių darinių pašalinimą..

Apšilti namuose atliekant limfodrenažą nereikia. Pirmiausia, rankų judesiai turėtų būti laisvi, glostomi, palaipsniui pereinantys į elastingus ir glostančius, einantys limfos tekėjimo kryptimi. Šie judesiai neturėtų būti minkyti ir skausmingi..

Procedūros pabaigoje reikia keletą valandų pailsėti, todėl geriausia tai padaryti vakare. Namų sesijos trukmė ne daugiau kaip 30 minučių.

Masažuotojai ir kosmetologai primygtinai nepataria atlikti veido limfodrenažinio savimasažo namuose. Bet kokiu atveju, norint atlikti šią procedūrą, norint išvengti nepageidaujamų pasekmių, reikalinga gydytojo konsultacija..

Procedūros kaina

Vieno limfodrenažinio masažo seanso kaina yra palyginti maža. Kaina priklauso nuo elgesio srities dydžio, nuo procedūros trukmės ir nuo kapitono kvalifikacijos. Pavyzdžiui, veido limfodrenažas salone kainuoja nuo 600 iki 900 rublių. Kitų kūno dalių masažas yra šiek tiek brangesnis - nuo 1000 rublių. Viso kūno limfodrenažo kaina prasideda nuo 2000 rublių. ir aukščiau. Paprastai visuose salonuose ir klinikose taikoma 10–15 procedūrų kursų nuolaida..

Atsiliepimai

Limfodrenažinį masažą rekomenduoja 100% pacientų, kurie kada nors yra išbandę šią parinktį.

Limfodrenažinis masažas

Limfodrenažinis masažas - kas tai? Limfa teka limfos keliais dėl aplinkinių raumenų susitraukimų. Masažas daro jiems teigiamą poveikį, gerina limfinės sistemos veiklą. Kam skirtas limfodrenažinis masažas? Limfodrenažinio masažo nauda yra didžiulė. Dėl limfodrenažo procedūrų raumenys atsipalaiduoja, limfagyslės išsiplečia. Limfa teka laisvai. Jis tolygiai pasiskirsto kūne.

Visų rūšių limfodrenažinis masažas atliekamas Jusupovo ligoninės reabilitacijos klinikoje. Aukštos kvalifikacijos specialistai puikiai moka rankinio ir aparatinio limfodrenažinio masažo techniką. Reabilitacijos terapeutai naudoja novatorišką rankinio limfodrenažinio masažo metodiką. Aparatinės įrangos masažas atliekamas naudojant pirmaujančių gamintojų įrangą. Limfodrenažo procedūros prisideda prie viso kūno atjauninimo ir gijimo bei reikšmingo imuniteto stiprinimo.

Limfodrenažinio kūno masažo technika

Kaip atlikti limfodrenažinį masažą? Atlikdamas rankinį limfodrenažinį masažą, specialistas atlieka visus masažo judesius takais, kuriais teka limfinis skystis. Masažą atliekančių rankų judesiai yra lygūs - glostomi ar suspaudžiami, nukreipiami į didelius limfmazgius. Masažo poveikis limfmazgiams nėra atliekamas.

Limfodrenažinio masažo schema yra tokia: masažuotojo judesiai nukreipti į limfmazgius:

  • paausinis;
  • submandibular;
  • subklavija;
  • pažasties;
  • alkūnė;
  • kirkšnies;
  • popliteal.

Prieš atlikdami bendrą limfodrenažinį masažą, Jusupovo ligoninės specialistai taiko chirurgo techniką. Jis susideda iš bangomis panašių masažinių judesių tose vietose, kurios supa didžiausius limfmazgius, išsibarsčiusius visame kūno paviršiuje. Pradėdamas nuo raktikaulių, masažuotojas pamažu pereina į saulės rezginį. Po to masažuoja raumenis aplink limfagysles, išsidėsčiusias bambos ir kirkšnies srityje.

Judėdamas į nugarą, masažuotojas suaktyvina juosmens srityje susikaupusius limfmazgius, o vėliau - raktikaulius, alkūnes ir pažastis. Visi masažo judesiai kartojami mažiausiai penkis kartus. Po to pereinama prie bendro kūno limfodrenažinio masažo.

Ekspertų nuomonė

Vyresnysis mankštos terapijos instruktorius-metodininkas

Limfodrenažinis masažas yra fizioterapinė procedūra, gerinanti limfos tekėjimą, kurios metu iš organizmo pašalinamas skysčių ir toksinių medžiagų perteklius, pagerėja medžiagų apykaitos procesai, ląstelės gauna daugiau deguonies ir maitinasi. Pagrindinis limfodrenažo veiksmas yra limfos tekėjimo greičio padidinimas.

Pagrindinės limfodrenažinio masažo paskyrimo indikacijos:

  • odos patinimas;
  • galūnių varikozė;
  • nutukimas;
  • sumažėjęs odos turgoras;
  • medžiagų apykaitos procesų pažeidimas;
  • randų ar randų buvimas;
  • celiulitas;
  • kraujotakos darbo sutrikimai.

Kaip ir bet kuri fizioterapinė procedūra, limfodrenažinis masažas turi savo kontraindikacijas, iš kurių pagrindinė yra tromboflebitas ūminėje stadijoje, odos ligos, piktybinių navikų buvimas, cukrinis diabetas ir infekcinės patologijos.

Limfodrenažinis kūno masažas naudojamas kompleksinėse anticeliulitinėse kūno modeliavimo programose, stimuliuoja medžiagų apykaitos procesus, pagreitina limfos ir kraujo tekėjimą, sumažina kūno svorį ir apimtį. Jusupovo ligoninės specialistai atlieka kompleksinę išvardytų ligų diagnostiką ir gydymą limfodrenažinio masažo ir susijusių procedūrų pagalba..

Limfodrenažinio masažo rūšys

Priklausomai nuo poveikio kūno audiniams laipsnio, limfodrenažinis masažas gali būti:

  • projekcija (taškas) - skirta zonoms, į kurias projektuojami pagrindiniai limfmazgiai, nustatyti. Šiai procedūrų grupei taip pat priklauso mikrovirtinė terapija, presoterapija, SND masažas;
  • paviršutiniškas - teigiamai veikia mažų kraujagyslių būklę. Dėl sukamaisiais judesiais, kurie lengvai spaudžia audinius, pagerėja limfos tekėjimas per limfagysles ir išvengiama jų spazmo;
  • giliai - siekiama skatinti raumenų sluoksnius. Esant tokio tipo limfodrenažui, dėl stipraus masažuotojo pirštų judesio padidėja kraujotaka, pagerėja raumenų tonusas, išsiplečia kraujagyslės, o tai prisideda prie aktyvesnio limfos judėjimo tarpląstelinėje erdvėje.

Priklausomai nuo poveikio žmogaus organizmui metodo, limfodrenažas skirstomas į rankinį ir aparatinį. Rankinio limfodrenažinio masažo nauda yra didžiulė. Po procedūros įvyksta maksimalus kūno atsipalaidavimas, pagreitėja limfos tekėjimas ir metabolizmas normalizuojamas ląstelių lygyje..

Atlikdamas kūno limfodrenažinį masažą, masažuotojas rankomis atlieka slenkamuosius judesius, kurie sutampa su pagrindine limfinio skysčio tekėjimo kryptimi, ir atlieka lengvą audinių spaudimą. Norėdami palengvinti slydimą, reabilitacijos klinikos specialistai naudoja specialius aliejus ar aliejų mišinius. Rankinio limfodrenažinio masažo technika reikalauja išmatuotų, tikslių ir kruopščių veiksmų tam tikrose žmogaus kūno vietose. Jusupovo ligoninės masažuotojų patirtis ir kvalifikacija leidžia jums nepriekaištingai atlikti procedūrą.

Aparatinės įrangos limfodrenažas gali papildyti rankinį ekspoziciją arba gali būti atliekamas kaip nepriklausoma procedūra. Jusupovo ligoninėje naudojamas naujausias užsienyje pagamintas limfodrenažinio masažo aparatas. Jis skleidžia elektrinius impulsus, kurie veikia audinius ir stimuliuoja limfos skysčio nutekėjimą..

Vakuuminis limfodrenažinis masažas (procedūros apžvalgos yra puikios) atliekamas specialių skardinių pagalba, kurios taikomos tam tikroms kūno dalims. Dėl skardinių poveikio vietinis slėgio sumažėjimas ir skysčio „išsiurbimas“ į kūno paviršių. Vakuuminis limfodrenažas pagreitina kraujo ir limfos skysčio judėjimą, pašalina limfos perteklių iš tarpląstelinės erdvės. Kepimo limfodrenažo trūkumas yra mėlynių susidarymas taurelės vietoje.

Limfodrenažinis rankų, krūtinės, pilvo, kojų masažas

Nurodymas, kaip atlikti rankų limfodrenažinį masažą, yra bet kurios pieno liaukos, pažasties operacijos. Pakvietęs pacientą ištiesti ranką priešais save, masažuotojas lėtai ją glosto pirštais nuo riešo iki alkūnės sąnario. Apvalūs delno smūgiai atliekami ant peties - nuo alkūnės iki pažastų. Baigę bent dešimt ratų, jie masažuoja kitą ranką. Paskutinis žingsnis - teptukų trynimas. Glostymas atliekamas nuo pirštų galiukų iki riešų. Norėdami išsklaidyti limfą delne, naudokite nykštį.

Pilvo limfodrenažas atliekamas ratu. Pradiniame etape masažuotojas atsargiais judesiais, leidžiančiais šiek tiek vibruoti, stumia raumenis kepenų ir tulžies pūslės projekcijos srityje. Po to kasos vietai daromas lengvas slėgis. Tai gali išprovokuoti paciento ūžimą iš pilvo ertmės. Kitas pilvo masažo žingsnis yra poveikis kairiajam ir dešiniajam klubinės dalies sričiai. Ja siekiama pagerinti storosios žarnos sveikatą. Skrandžio ir blužnies limfodrenažas atliekamas su pertraukiama šviesos vibracija.

Kojų limfodrenažas atliekamas po šuolio. Kraujo tėkmė pagerėja glostant, minkant ir spaudžiant judesius. Insultai gali būti spiraliniai, zigzago ir tiesūs. Jie atliekami iš apačios į viršų, nuo kelio iki klubo sąnario, palei vidinį ir išorinį šlaunies paviršių. Užtenka 6–7 kiekvienos rūšies judesių.

Atsispaudimams atlikti naudojamas vidinis delno kraštas ir keteros, kurios gaunamos sugniaužus pirštus į kumštį. Energingais neskausmingais judesiais, nukreiptais nuo kelių į kirkšnies sritį ir į klubo sąnarius, masažuotojas trina klubus. Abiejų tipų atsispaudimus pakartokite bent šešis kartus. Minkymo stadijoje Jusupovo ligoninės specialistai taiko įvairias masažo technikas. Minkymas gali būti žiedinis, skersinis ir išilginis. Šiame limfodrenažinio masažo etape naudojama vėlimo technika. Masažuotojas vykdo judesius iš apačios į viršų. Masažuojamos kojos išimtinai nuo nugaros, glostomos nuo kulkšnies sąnarių iki poplitinės duobės. Norėdami atlikti energingus atsispaudimus, jis naudojasi apkabinimo technika. Minkant, intensyvus odos tempimas to nedaro. Limfodrenažinis nugaros masažas palengvina pacientą nuo streso ir raumenų skausmo.

Osteopatinis limfodrenažinis masažas

Osteopatinis limfodrenažas skiriasi nuo kitų metodų tuo, kad poveikio audiniams gylį ir mastą lemia kūno audiniai. Jei poveikis bus stipresnis, nei leidžia audinių būklė, limfos nutekėjimas nebus visiškai realizuotas, nes limfinės kraujagyslės negalės įgyti optimalios keliamosios galios. Jei poveikis audiniams yra silpnesnis, nei reikalauja jų būklė, limfos nutekėjimas taip pat nebus visiškai realizuotas dėl sumažėjusio limfinių kraujagyslių tonuso. Jusupovo ligoninės specialistai, puikiai mokantys osteopatinio limfodrenažinio masažo techniką, pasirenka „auksinį vidurį“, kurį sugeba nustatyti jų ištreniruotos rankos..

Osteopatinio limfodrenažo procedūros metu taip pat pažeidžiami centriniai kūno limfiniai indai. Tai lemia maksimalų gydymo efektyvumą. Tai negalima visiems anksčiau aprašytiems limfodrenažinio masažo metodams..

Procedūros apžvalgos yra puikios. Kaip dažnai galima atlikti limfodrenažinį masažą? Procedūros turėtų būti atliekamos bent kartą per savaitę. Kiek reikia atlikti limfodrenažinio masažo seansų, reabilitologas nuspręs apžiūrėjęs pacientą. Norėdami atlikti kelio limfodrenažinį masažą, esant sąnarių, viršutinių ir apatinių galūnių, nugaros ar pilvo patinimams, paskambinkite į Jusupovo ligoninę.

Limfodrenažinis masažas

Limfodrenažinis masažas pašalina skysčių ir toksinų perteklių iš organizmo, padidina limfos tekėjimo greitį. Jei jis atliekamas bent kartą per savaitę, tada neskausminga manualinė terapija prisotins organus deguonimi ir maistinėmis medžiagomis, suteiks realią galimybę atjaunėti be operacijos..

  1. Privalumai
  2. Indikacijos ir kontraindikacijos
  3. Limfodrenažo tipai
  4. Kaip atliekama procedūra, žingsnis po žingsnio instrukcijos
  5. Šalutinis poveikis, komplikacijos
  6. Savimasažas namuose
  7. Pilvo limfodrenažas
  8. Drenažinis masažas svorio metimui

Privalumai

Limfodrenažo seansai yra rekomenduojami, jei nerimaujate dėl galūnių, sergančių varikoze, sunkumo ir skausmo, patinimų po akimis, veido ir kaklo..

  • pašalina paraudimą, išraiškos linijas, spuogus;
  • pagerina veido spalvą;
  • suteikia odai gaivų, sveiką išvaizdą;
  • pagreitina limfos ir kraujo judėjimą;
  • sumažina kūno svorį ir tūrį;
  • stimuliuoja medžiagų apykaitos procesus;
  • leidžia atrodyti jaunai.

Indikacijos ir kontraindikacijos

Gydytojai paskiria limfodrenažą šioms indikacijoms:

  • medžiagų apykaitos sutrikimai, apatinių galūnių kraujotaka;
  • limfos tekėjimo sumažėjimas, odos turgoras;
  • kūno riebalų kaupimasis;
  • kojų varikozė;
  • strijos, deginimo randai;
  • odos patinimas.

Procedūra pagrįsta glostymu, spaudžiant tam tikras kūno dalis limfos judėjimo kryptimi, limfmazgių išsidėstymu. Procedūra pašalina skilimo produktus iš kepenų, inkstų, kraujo, prisotina audinius deguonimi ir maistinėmis medžiagomis, pagerina veido spalvą ir atkuria odą po operacijos.

Nepaisant daugybės teigiamų savybių, terapijai yra kontraindikacijų:

  • nėštumo maitinimo laikotarpis;
  • dažnos neaiškios etiologijos migrenos;
  • diabetas;
  • infekcinės patologijos;
  • menstruacijos;
  • inkstų nepakankamumas;
  • kraujagyslių, širdies, limfmazgių, kraujodaros sistemos ligos;
  • tromboflebitas (ūminė stadija);
  • padidėjęs kraujagyslių trapumas;
  • onkologija.

Masažas skirtas kūno modeliavimui, todėl jį visur atlieka masažuotojai ir kosmetologai. Tačiau anticeliulitinės programos yra draudžiamos gydant veido nervo neuralgiją, onkologines ligas ir opas ant odos. Patartina, kad užsiėmimus ves patyręs specialistas. Netinkamas manipuliavimas gali pakenkti sveikatai.

Limfodrenažo tipai

Salonų specialistai siūlo įvairius limfodrenažo metodus, kad normalizuotų limfos tekėjimą ir atjaunėjimą.

Jie skiriasi poveikio žmogaus organizmui laipsniu ir rezultatais, kuriuos moterys nori gauti esant tam tikroms sąlygoms:

  1. Mechaninis, specialiomis lazdelėmis rankomis tepti problemines odos vietas. Tikslas yra pašalinti toksinus ir toksinus, suaktyvinti limfinę sistemą.
  2. Vakuuminis. Naudojamas skardinės vakuumas su sumažintu atmosferos slėgiu. Dėl slėgio vakuume ir kūne skirtumo sustingęs skystis pradedamas šalinti kartu su šlakais, sustiprėja medžiagų apykaita.
  3. Aparatinė įranga. Aparatas nukreipiamas į tam tikrą kūno segmentą, sukuria slėgį suslėgtu oru. Proceso metu atkuriama limfos tekėjimo ir kraujotakos pusiausvyra, suaktyvėja medžiagų apykaitos procesai, pradeda šlakai ir toksinai.
  4. Miostimuliacija su elektrodų atnešimu į kūną žemo dažnio elektriniais impulsais. Jie pradeda dirbti šalia esančiuose audiniuose ir giliuose dermos sluoksniuose, priversdami raumenis plazdėti.
  5. Mikrosrovės - švelnus variantas padidinti tonusą, pagerinti kraujo mikrocirkuliaciją.
  6. Bio drenažas su biologiškai aktyvių priedų tiekimu organizmui su vidurius, diuretikais. Jie pradeda šalinti dėmeles, pašalina iš organizmo užsistovėjusius skysčių ir toksinus.

Limfodrenažas naudojamas:

  • veidas išlygina paviršių, pašalina spuogus, paraudimus ir randus, pagerina odos turgorių;
  • akys ir vokai, kuriuose yra daugybė limfinių ir kraujagyslių, siekiant pašalinti tamsius ratilus, maišelius;
  • kojos, jei jus jaudina skausmas, patinimas po ilgo ėjimo ir vaikščiojimo;
  • nugara išilgai stuburo, kad būtų stimuliuojamas limfos nutekėjimas, malšinamas skausmas ir spazmai, mažinami kūno riebalai, atstatomas nervų laidumas;
  • sėdmenys, kaip limfodrenažo galimybė tiems, kurie nori pašalinti celiulitą, sumažina kunigų dydį ir sugriežtina sėdmenis;
  • pilvas, kuris yra svarbus moterims po operacijos, gimdymo, cezario pjūvio, jei pageidaujama, pagerina žarnyno judrumą, normalizuoja menstruacijas, pašalina strijas.

Kiekvienas limfodrenažo variantas veikia tam tikras problemines kūno vietas. Pavyzdžiui, paviršiaus technika atliekama ritmišku glostymu, glostymu, siekiant pašalinti matomus defektus, pašalinti edemą. Taikant pažangias technikas, judesiai palei kūną yra intensyvesni ir suteikia raminamąjį poveikį, o tai svarbu varikozinėms venoms, susijusioms su giliaisiais audiniais ir raumenimis. Anticeliulitiniai metodai yra skirti kovai su celiulitu, apelsino žievelės pašalinimui ir riebalų sankaupų hipertrofijai, skysčių ir toksinų pašalinimui lauke, kraujo apytakos atstatymui ir mikrocirkuliacijos atnaujinimui probleminėse vietose..

Kaip atliekama procedūra, žingsnis po žingsnio instrukcijos

Užsiėmimą sudaro 3 etapai:

  1. Parengiamasis. Prieš dieną klientas išgeria pakankamą kiekį skysčio. Kosmetologo kabinete jis nusirengia ir atsigula ant sofos. Specialistas nešvarumams pašalinti tepasi valomąjį gelį, odą apdoroja aliejumi ar kremu.
  2. Pagrindinis. Masažuotojas atlieka banguotus bakstelėjimo judesius, glostydamas lėtai, švelniai veikdamas limfos tekėjimo mazgus..
  3. Galutinis. Užsiėmimo pabaigoje ant apdorotų vietų tepamas aliejus, masažinis kremas, drėkinamasis pienas. Gydytojas pateikia rekomendacijas dėl laikymosi po procedūros.

Atliekant rankinį masažą, taikoma speciali kompozicija, probleminės vietos trinamos rankomis iki paraudimo. Pacientas turėtų atsipalaiduoti, o kambarys yra patogus.

Limfodrenažui specialaus paruošimo nereikia. Bet užsiėmimų skaičių nustato specialistas. Viskas priklauso nuo problemos. Profilaktikos tikslais verta per 1-2 dienas atlikti 6–12 užsiėmimų. Moterys praėjusią dieną prausiasi po dušu, garina kūną, gydosi šveitimo priemonėmis, kad geriau įsiskverbtų į kosmetinius kremus ir gelius. Po procedūros negalite iškart šokti į viršų. Geriau atsigulti 5-10 minučių. Kitomis dienomis gerkite pakankamą kiekį įprasto šilto vandens. Kurso metu turėtumėte atsisakyti alkoholio ir rūkymo.

Šalutinis poveikis, komplikacijos

Limfodrenažinis masažas yra švelni fizioterapijos procedūra, todėl iš esmės neturėtų būti jokių ypatingų šalutinių poveikių. Paraudimas, dėmės atsiranda per pirmąsias 1-2 dienas. Bet jie greitai praeina, praktiškai netrukdo. Jei yra kontraindikacijų, svarbu apie jas pasakyti gydytojui. Priešingu atveju po sesijos gali kilti komplikacijų..

Savimasažas namuose

Ne visos moterys gali sumokėti už masažo kursus biure. Daugelis neturi pakankamai laiko aplankyti. Limfodrenažinį masažą galima atlikti namuose. Nors patartina problemines vietas masažuoti patiems pasitarus su gydytoju.

Dažnai vakare kojos zuja, nes su amžiumi moterims lėtėja limfos judėjimas, tarpląstelinis skystis stagnuoja. Jei atliekate rankinį masažą namuose, tada tik paviršinis, turintis įtakos kapiliarams šalia odos paviršiaus.

Salone rekomenduojama atlikti gilų celiulito, nutukimo, venų varikozės masažą, leidus gydytojui.

Paviršiaus masažui:

  1. Užimkite patogią padėtį, geriau atsisėsti.
  2. Kūną gydykite masažo aliejumi.
  3. Atlikite minkštus glostymo judesius, pašildydami audinius kraujo tekėjimo kryptimi. Su varikoze - nuo pėdos iki kelio sąnario, nuo kelių iki klubo sąnario. Pagrindinis dalykas yra ne intensyviai spausti.
  4. Kelis kartus eikite per vieną vietą delno kraštu, kad paskatintumėte kraujo nutekėjimą. Judesiai - iš apačios į viršų.
  5. Eikite į kitą sritį, atlikdami šlaunų, blauzdos raumenų tyrimą. Ritmingai atlikite visus veiksmus.
  6. Apvyniokite nykščius ir smilius aplink koją. Važiuokite nuo apačios iki kelio. Toliau - nuo kelio iki kirkšnies srities limfos nutekėjimo kryptimi. Tai padės nutekėti tarpląstelinį skystį. Masažuojant kojas - judėkite nuo kojos iki šlaunies, o ne atvirkščiai.
  7. Paglostykite, bakstelėkite pirštų galiukais iš apačios į viršų.

Procedūra trunka apie 1 valandą. Varikozinių venų kursas - 1 kartas per savaitę iki 12 sesijų. Su celiulitu - 1 kartą per 2 dienas. Kursas - 2 savaitės.

Norėdami atlikti rankinio masažo techniką, moterys turėtų praktikuotis. Procedūros metu - sukurkite šiltą atmosferą, sutelkite dėmesį į savo jausmus. Limfodrenažinis masažas neturėtų sukelti nepatogumų. Visi judesiai yra lengvi, malonūs. Tai padės sutaupyti pinigų, kasdien rūpinsitės savo kūno grožiu..

Pilvo limfodrenažas

Esant nukarusiam pilvui ir raukšlėms, savimasažo tikslas yra pašalinti poodinius riebalus.

  • gulėti ant nugaros;
  • masažuokite pilvaplėvės sritį lengvais sukamaisiais judesiais, pradedant nuo bambos duobutės, iš šonų pagal laikrodžio rodyklę;
  • pereiti į kirkšnies sritį, pažastis;
  • atlikti judesius glostant, nespaudžiant;
  • palaipsniui greitinti intensyvumą;
  • vaikščioti sukamaisiais judesiais iš apačios į viršų;
  • eikite į pakabinimo vietas, masažuokite iš šonų į pilvo centrą;
  • griebkite riebalų raukšles iš kairės pusės, traukdami žemyn, minkydami riebalus, laisva ranka - atlikite identiškus judesius dešine puse;
  • skrandžio suspaudimas;
  • paglostyti, pradedant nuo apačios ir iš šonų, judant link skrandžio;
  • atsipalaiduoti.

Jei laikysitės rekomendacijų, per 7 dienas galite pagerinti pilvo odos būklę. Vos per 1 mėnesį atsikratykite perteklinio talijos ant juosmens ir strijų, normalizuokite išmatas, pagerinkite virškinimo procesą.

Drenažinis masažas svorio metimui

Masažas atliekamas:

  • padidėjęs kūno svoris;
  • skysčių susilaikymas organizme;
  • šlaunų apimties padidėjimas dėl limfinės sąstovio;
  • celiulito atsiradimas.

Procedūra sukuria skirtingą slėgį limfinėje sistemoje. Dėl to sustiprėja imuninė gynyba, pagerėja kraujotaka audiniuose ir pašalinamos kenksmingos medžiagos. Paviršinio limfodrenažinio masažo atlikimo etapai:

  1. Gydykite problemines vietas kosmetikos gaminiu, kad sumažintumėte svorį, sustiprinkite poveikį.
  2. Pirštų galiukais paspauskite palei indus, pradedant nuo klubų ar peties.
  3. Atlikite glostymą, glostymą smūgiu limfmazgių srityje.
  4. Taikykite sukamaisiais giliais judesiais.
  5. Po seanso atlikite anticeliulitinį įvyniojimą, kad padidintumėte lieknėjimo efektą.

Geriau atlikti limfodrenažą, norint numesti svorio vakare, siekiant palaipsniui didinti fizinį krūvį, sudeginti kalorijas, sumažinti celiulito sunkumą, atsikratyti kūno riebalų kiekio..

Limfodrenažinis masažas yra veiksminga kosmetikos technika. Jis skirtas pašalinti edemą, atjauninti odą, kovoti su celiulitu ir numesti svorį. Taikykime rankinį metodą arba aparatūros metodus. Pagrindinis dalykas yra atsižvelgti į kontraindikacijas, o ne spontaniškai atlikti namuose. Jei tai daroma sąžiningai, per vieną procedūrą galite numesti svorį iki 2 kg, vizualiai ištaisyti kūno kontūrus, sumažinti raukšlių skaičių.

Limfodrenažas masažuoja kas tai yra

Limfinė sistema vaidina svarbų vaidmenį žmogaus organizme ir yra ne mažiau svarbi nei kraujagyslės. Jo dėka iš organizmo pašalinamos kenksmingos medžiagos, taip išvalant indus ir kapiliarus nuo toksinų, kurie patenka per kvėpavimo takus, odą ir su maistu. Be to, skirtingose ​​kūno vietose esantys limfmazgiai sunaikina ligas sukeliančius mikrobus ir virusus. Net ir nedidelis jos darbo sutrikimas gali sukelti hipertenziją, venų varikozę, celiulito atsiradimą ir antsvorį..

Norint paskatinti normalų šios sistemos veikimą, yra novatoriška technika - limfodrenažinis masažas. Tai prisideda prie normalaus limfos tekėjimo, dėl kurio organizme normalizuojasi medžiagų apykaitos procesai, padidėja imunitetas. Limfodrenažinis masažas atliekamas mazgų srityje, nes būtent jiems limfa juda. Ši procedūra yra visiškai saugi: technika susideda iš švelnaus glostymo ir spaudimo tam tikrose vietose. Atlikdami limfodrenažinį masažą, kartą per savaitę galite užkirsti kelią daugybei ligų, taip pat suteikti sveiką ir gražią jūsų odos išvaizdą..

Kontraindikacijos ir indikacijos

Galima sakyti, kad limfodrenažą prevencijos tikslais turi atlikti kiekvienas asmuo. Reikėtų pažymėti, kad limfodrenažinis masažas turi indikacijų ir kontraindikacijų. Pagyvenkime juos išsamiau. Pagrindiniai sistemos veikimo sutrikimo požymiai, kurie rodo limfodrenažinio masažo procedūrų paskyrimą:

  • patinimas, skysčių perteklius;
  • venų išsiplėtimas;
  • odos elastingumo pažeidimai, celiulito išvaizda;
  • antsvoris;
  • randai po operacijos;
  • strijų atsiradimas;
  • mažas imunitetas;
  • prasta apyvarta.

Kontraindikacijos limfodrenažiniam masažui yra šios ligos:

  • ūminė tromboflebito forma;
  • kraujagyslių trapumas;
  • odos ligos;
  • limfmazgių ligos;
  • piktybiniai ir gerybiniai navikai;
  • nediagnozuoti galvos skausmai;
  • širdies ir kraujagyslių ligos;
  • progresuojantis cukrinis diabetas;
  • bet kuris nėštumo trimestras ir žindymo laikotarpis;
  • užkrečiamos ligos;
  • menstruacijos.

Ekspertų nuomonė

Limfodrenažinis masažas šiandien sparčiai populiarėja: jis naudojamas patinimams malšinti, imuninei sistemai stimuliuoti ir kovai su celiulitu. Pažymėtina, kad pastaruoju metu moksliniai tyrimai pradėjo vertinti šios rūšies masažo efektyvumą. Iki šiol gauti duomenys yra tikrai įspūdingi. Pasirodo, kad limfodrenažinis masažas veikia ne tik limfos nutekėjimą, bet ir odos fibroblastų, riebalų ląstelių ir net centrinės nervų sistemos veiklą. Dar daugiau. Procedūros netgi gali teigiamai paveikti hormonų sekreciją ir kai kurių genų raišką..

Kita vertus, masažas gali sukelti minkštųjų audinių traumą. Viskas priklauso nuo specialisto, atliekančio procedūrą. Jei jis naudoja tinkamą techniką ir efektyvias technikas, masažą papildo „teisingomis“ kosmetikos priemonėmis, poveikis bus nuostabus. Procedūrų eiga padės atsikratyti ar padaryti nematomų matomų su amžiumi susijusių pokyčių, celiulito, strijų ir kitų odos defektų. Čia svarbiausia patekti pas gerą specialistą..

Poveikio sritys kūnui

Siekiant visiško aiškumo, būtina žinoti ne tik tai, kas yra kūno limfodrenažinis masažas, bet ir zonas, kurioms jis atliekamas. Daugelis žmonių žino, kad skysčių perteklius, susikaupęs kūne, labiausiai pasireiškia pėdose ir veide. Todėl pirmiausia šiose vietose turi būti atliekamas limfodrenažinis masažas..

Būtent:

  • ant veido;
  • pėsčiomis;
  • ant kūno.

Veido, taip pat srities po akimis, limfodrenažinis masažas leidžia pasiekti šiuos rezultatus:

  • sumažinti patinimą, skysčių sąstingį ir paraudimą;
  • lygios mimikos raukšlės;
  • pagerinti odos spalvą;
  • pašalinti nuovargį;
  • pašalinti tamsius ratilus akių srityje;
  • atgauti toną.

Kūno limfinis masažas atliekamas siekiant modeliuoti kūną ir padeda atsikratyti celiulito. Dėl kraujo tekėjimo ir medžiagų apykaitos procesų normalizavimo pagreitėja limfos tekėjimas, dėl to oda įgauna gražią ir sveiką išvaizdą, sumažėja poodinis riebalų sluoksnis..

Praktiniai patarimai: Atliekant kojų limfodrenažinį masažą tiems, kurie kenčia nuo patinimų, kuriuos gali lydėti sunkumo jausmas.

Tai gali būti atskira procedūra, atliekama tik kojoms, arba atliekama kartu su viso kūno masažu.

Ypatybės

Kad procedūra duotų maksimalią naudą, ji turi būti atliekama keliais etapais:

  • Parengiamoji veikla. Profilaktinis masažas turėtų būti atliekamas po vieną, o užsiėmimų gali būti nuo 6 iki 12. Norint atsikratyti rimtesnės problemos, užsiėmimų skaičius nustatomas individualiai. Nerekomenduojama valgyti prieš procedūrą, tačiau turėtumėte gerti pakankamai vandens. Masažuotojas turi nuvalyti odą geliu, o tada patepti aliejumi arba kremu. Naudojant aparatinius įtaisus, oda pašildoma rankomis, tada tepamas specialus kremas. Kad paciento raumenys būtų atsipalaidavę, kambarys turi būti šiltas.
  • Masažo atlikimas. Limfodrenažas pagrįstas klasikiniu masažu. Visų pirma, procedūros metu pažeidžiami limfmazgiai. Tada banguoti judesiai atliekami artimiausių limfmazgių kryptimi. Judesiai neturėtų būti aštrūs ir greiti. Masažas atliekamas lėtai ir švelniai. Procedūros trukmė priklauso nuo įtakos zonos ir gali svyruoti nuo 30 minučių iki dviejų valandų.
  • Paskutinis limfodrenažinio masažo etapas. Procedūra susideda iš odos valymo nuo masažo aliejaus, po kurio paviršius sudrėkinamas kremu.

Rankų masažas

Šiandien yra keletas masažo būdų. Rankiniam ekspozicijai atlikti reikalingas aukštos kvalifikacijos masažo specialistas, nes svarbu kuo tiksliau masažuoti būtent tas kūno dalis, kuriose yra limfmazgiai. Procedūra prasideda apatinėje kūno dalyje, palaipsniui juda aukščiau. Iš pradžių judesiai turėtų būti lėti ir švelnūs, o vėliau intensyvesni..

Techninės įrangos masažas

Limfodrenažinis masažas pagrįstas elektrinių impulsų naudojimu, kurie, veikdami raumenis, suaktyvina limfos skysčio tekėjimą..

Yra šie aparatinės įrangos masažo būdai:

  • Cinkuotas limfodrenažas. Naudojant žemos įtampos elektros srovę, oda ir audiniai išlaisvinami iš skysčių pertekliaus, be to, suaktyvėja medžiagų apykaita.
  • Elektroionoforezė. Šiuo atveju limfodrenažinis masažas atliekamas taip: į odą prasiskverbia elementai, kurie sustiprina toksinų pašalinimą iš porų, tuo pačiu drėkina. Medžiagų prasiskverbimą į odą užtikrina elektrodai.
  • Presoterapija sukuria tam tikrą spaudimą visam odos paviršiui, todėl pagerėja kraujotaka ir pašalinamas skysčių perteklius. Šis efektas užtikrinamas naudojant specialų kostiumą, kuris uždedamas pacientui, o prijungtų mikroprocesorių pagalba sukuriamas reikalingas slėgis. Šis limfodrenažinis masažas yra pats efektyviausias.
  • Vakuuminis poveikis reikalauja didelio masažo specialisto profesionalumo. Limfodrenažas atsiranda dėl neigiamo slėgio išsivystymo. Ją atliekant, reikia tiksliai apskaičiuoti smūgio jėgą, kad nebūtų pažeistas audinys.
  • Limfodrenažas veido srityje yra pagrįstas mikroveiksmais. Maži elektriniai impulsai veikia viršutinius odos sluoksnius, atpalaiduoja ją ir raumenis, todėl atjaunina ir pašalina raukšles.

Kiekviena iš minėtų technikų turi skirtingą poveikį. Renkantis limfodrenažinį masažą, turėtumėte kruopščiai išnagrinėti problemą, kad pasiektumėte maksimalų efektą..

Pavyzdžiui, limfodrenažas pirmiausia naudojamas paburkimui pašalinti, tačiau šiek tiek intensyviau atliekant procedūrą galima išvengti venų varikozės komplikacijų atsiradimo. Anticeliulitinė limfodrenažinio masažo technika padeda atsikratyti „apelsino žievelės“. Užtepus pašalinamas poodinio skysčio perteklius, oda atsipalaiduoja ir išlygėja.

Atkreipkite dėmesį: šiuo atveju masažas atliekamas tik probleminėse vietose, o jei jų yra daug, poveikis pasireiškia pakaitomis. Pagrindinis tikslas šiuo atveju yra atnaujinti mikrocirkuliaciją, kuri yra pagrindinė celiulito gydymo sąlyga..

Verta atkreipti dėmesį į lipolitinę techniką, kuri sėkmingai pašalina riebalinį sluoksnį, pašalindama skysčių perteklių. Tai labai veiksminga tiems, kurie nori pataisyti savo figūrą atsikratydami papildomų kilogramų. Ši procedūra yra gana maloni ir visiškai neskausminga. Tiems, kuriems reikalingas didelis odos patempimas, pavyzdžiui, moterims po gimdymo ar dėl greito svorio kritimo, verta naudoti kėlimą. Ši technika leidžia greitai ne tik pasiekti norimą rezultatą, bet ir žymiai pagerinti odos išvaizdą ir būklę..

Poveikio rezultatai

Hemolimfodrenažo procedūros ne tik teigiamai veikia problemines sritis, bet ir gali žymiai pagerinti bendrą būklę, būtent:

  • pašalinti galvos skausmus;
  • sumažinti kūno svorį;
  • malšinti lėtinį nuovargį, kuris ypač svarbus rudenį ir pavasarį, gerinti nuotaiką;
  • stiprinti imuninę sistemą;
  • normalizuoti medžiagų apykaitos procesus organizme;
  • pasiekti gražų ir elastingą odos paviršių, padidinti jo elastingumą;
  • pagerinti nuotaiką;
  • sumažinti kūno svorį ir tūrį.

Rekomenduojamas procedūrų skaičius

Limfomasažą skiria specialistas, jis taip pat turi nustatyti reikiamą kursų ir užsiėmimų skaičių, taip pat jų dažnumą. Šiuo atveju viskas priklauso nuo siekiamo tikslo. Procedūrų skaičius gali būti nuo trijų iki dvylikos. Taigi, jei jums reikia pakoreguoti figūrą, tam pakaks keturių užsiėmimų, kurie truks dvi valandas.

Atkreipkite dėmesį: norintiems atsikratyti „apelsino žievelės“, reikės daugiau laiko, o šiuo atveju jų skaičius priklausys nuo problemos gylio..

Paprastai pradiniame etape pakaks keturių sesijų. Turint vidutinį laipsnį, pakanka šešių. Maksimalus skaičius - 12 procedūrų yra būtinas norint grąžinti odai pirminę išvaizdą su trečiojo laipsnio celiulitu. Verta prisiminti, kad tarp užsiėmimų turėtų būti bent 24 valandų intervalas, kuris užtikrins maksimalų efektyvumą. Šie kursai gali būti pakartoti per 3-6 mėnesius. Prieš eidami į grožio saloną, turėtumėte laikytis kelių paprastų rekomendacijų. Stebėdami juos, galite pasiekti maksimalų efektą..

  • išlaikę bet kokio aparatūros ar rankinio masažo kursą, turėtumėte atsisakyti alkoholio ir rūkyti;
  • nerekomenduojama valgyti ir gerti kelias valandas prieš miegą;
  • prieš sesiją kelias valandas nevalgykite maisto;
  • einant į masažą, reikia gerai nuplauti odą ir nuvalyti ją šveitikliu;
  • po procedūros neįmanoma atlikti staigių judesių ir rekomenduojama keletą minučių pailsėti.

Norint sustiprinti masažo efektą, svarbu gerti daug skysčių ir vynioti namuose. Apibendrinant galima pastebėti, kad limfodrenažinis masažas gali žymiai pagerinti sveikatą ir išvaizdą. Nusprendę pagerinti savo sveikatą, būtinai susisiekite su aukštos kvalifikacijos specialistu ir nepamirškite, kad maksimalų efektą galima pasiekti tik kosmetologijos kabinete..

Atsiliepimai

Lina, 31 metai: Pirmą kartą su limfodrenažiniu masažu susipažinau pas kosmetologę, ji man pasiūlė atlikti keletą veido masažo procedūrų, rezultatas man labai patiko, oda pradėjo geriau atrodyti, netgi galiu pasakyti, jaunesnė. Mažos raukšlelės išnyko, ir apskritai veido pilkumas kažkur dingo, nors masaže buvau tik 4 kartus. Tada dariau limfodrenažinį masažą visam kūnui, rezultatas toks pat puikus! Greitai atsikratiau celiulito ir pradėjau jaustis daug geriau nei anksčiau. Dabar einu į masažą 2 kartus per metus, ir kiekvieną kartą esu patenkinta.

Raisa, 26 metai: gydytojas man paskyrė limfodrenažinį masažą, tiksliau - patarė. Po gimdymo jis tapo man gelbėtoju, pirma, dabar mano nugara neskauda, ​​bet anksčiau labai skaudėjo, nes aš visą laiką traukiu kūdikį ant rankų, antra, odos būklė tapo geresnė, labiau tonizuota, elastinga, be to, tai taip pat padeda kovoti su apimtimis... Vieno kurso metu nepadariau daugiau nei 7 užsiėmimų, man to pakanka.

Alevtina, 29 metai: Visada eidavau tik į anticeliulitinį masažą, tačiau masažuotoja neseniai pasiūlė pakeisti limfodrenažą ir noriu pasakyti, kad man šis labiau patinka, tiksliau, rezultatas, kuris gaunamas po kurso. Aš visada seku savo kūną, ypač nekenčiu celiulito, kas 3 mėnesius pereinu masažo kursus, ilgą laiką nežinau, kas yra apelsino žievelė. Bet atlikus limfodrenažinį masažą, oda ne tik pagerėjo, bet ir pati sveikatos būklė pagerėjo, kojos taip dažnai nesisuka, apatinė nugaros dalis netraukia kaip anksčiau. Apskritai rezultatas geras, man tai patinka.