Kaip gydomos kulno smailės? Ką galima padaryti namuose

Pati spurda yra liga, sukelianti stiprų kulnų skausmą dėl tam tikros apkrovos. Tai yra erškėčio ar pleišto formos kaulo peraugimas, dažniausiai randamas kulno sausgyslės srityje, taip pat pasitaiko ant pirštų.

Kas yra kulno paskatinimas

Populiariai skausmas kulno srityje einant vadinamas kulno spurtu. Medicinos požiūriu ši liga vadinama placentiniu fascitu..

Skausmas atsiranda dėl uždegiminių-degeneracinių pado (pado) fascijos pokyčių, kai vėliau išauga smailus kaulų procesas..

Pado fascija pritvirtinta prie akmenligės ir padikaulių galvos. Tai padeda palaikyti išilginę pėdos arką..

Einant ar net tiesiog stovint žmogų vienoje vietoje, 1/2 kūno svorio daro spaudimą šiai fascijai. Pagrindinis dėmesys skiriamas audiniui, pritvirtintam prie kulno gumbo. Dėl to atsiranda fascijos mikro ašaros. Paprastai tokios mikrofrakcijos gyja pačios, tačiau tai ne visada atsitinka, o kaulų ataugos formuojasi padų fascito fone..

3D paveikslėlis: spurga ant kulnų

Ši liga paveikia:

  • daugiausia moterys;
  • amžius virš 40;
  • antsvorio turintys žmonės;
  • žmonės, sergantys raumenų ir kaulų sistemos liga (plokščios pėdos, stuburo kreivumas);
  • apatinių galūnių sąnarių liga;
  • trauma;
  • kraujo tiekimo sutrikimai;
  • stiprus fizinis aktyvumas (sportininkai).

Pagrindiniai kulno potėpio simptomai

Pagrindiniai kulno potėpio simptomai yra šie:

  • skausmas kulno srityje;
  • skausmas yra ryškesnis ryte;
  • stiprus skausmas ilsintis ant kulno.

Kulno potėpį gali diagnozuoti chirurgas, ortopedijos chirurgas. Norėdami tai padaryti, gydytojas vizualiai apžiūri pėdą, taip pat gali paskirti rentgeno nuotrauką. Šiuo atveju pėdos rentgeno nuotrauka leidžia patvirtinti arba paneigti kulno šuolio buvimą kulne. Po kurio skiriamas gydymas.

Gydymo metodai

Šios patologijos gydymo metodai yra įvairūs. Atsižvelgdamas į simptomus, gydytojas pasirenka jums reikalingą gydymą.

Fizioterapija

Kineziterapija naudojama siekiant kuo greičiau atsikratyti patologijos, veikiant audinius:

  • Smūgio bangos terapija: Akustinės smūgio bangos ant kulno taikomos naudojant specialų prietaisą. Per keletą seansų skausmo sindromas palaipsniui mažėja. Bet ši technika turi daugybę kontraindikacijų. Tai apima: nėštumą, žindymą, vėžį, širdies ir kraujagyslių sistemos ligas, kraujo ligas, širdies stimuliatoriaus buvimą.
  • Itin aukštų dažnių terapija: labiausiai paplitęs ir efektyviausias gydymo metodas, pagrįstas aukšto dažnio elektromagnetinių laukų poveikiu. Šie dažniai gali pagerinti audinių regeneraciją, pagerinti kraujo ir limfos nutekėjimą ir pagerinti kraujagyslių pralaidumą. Be to, ši technika turi savo kontraindikacijų. Tai apima: nėštumą, žindymą, vėžį, širdies ir kraujagyslių sistemos ligas, kraujo ligas, širdies stimuliatoriaus buvimą, žemą kraujospūdį.
  • Lazerio terapija: ekspozicija lazeriu, dėl kurios pagerėja kraujo tiekimas, praeina patinimas, praeina skausmo sindromas. Gana efektyvus gydymo metodas.
  • Elektroforezė: elektros srove ir narkotikų pagalba poveikis kulno šuoliui. Ši technika padeda sumažinti skausmą, pagerinti audinių regeneraciją ir palengvinti uždegiminį procesą. Kontraindikacijos yra: onkologinės ligos, ūminis infekcinių ligų laikotarpis, bronchinė astma, odos ligos (dermatitas), širdies ir kraujagyslių sistemos patologija..
  • Magnetoterapija: poveikis kulnui naudojant elektromagnetinį lauką. Skatina apatinių galūnių kraujagyslių išsiplėtimą, gerina kraujotaką, gerina limfos tekėjimą, užpildo audinius deguonimi, pašalina skysčių perteklių iš organizmo.

Gydomoji gimnastika, masažas

Bet kuri terapija, kurią papildo masažas ar medicininė gimnastika, laikoma efektyviausia, nes masažas padeda pagerinti kraujotaką, pašalina patinimus ir pagerina ląstelių apykaitą. Gydomoji gimnastika gali palengvinti pėdos įtampą, treniruoti raumenis, užkirsti kelią tolesniam ligos vystymuisi, užkirsti kelią atkryčiui.

Veiksmingas pratimų rinkinys:

  • Delnų atremimo į sieną padėtyje. Kojos yra tame pačiame lygyje. Būtina daryti pritūpimus nenusiimant grindų. Pakartokite šį pratimą 10 kartų.
  • Ant grindų turi būti dedami įvairūs daiktai. Pageidautina įvairių dydžių. Pirštais reikia paimti daiktą ir padėti jį į kitą vietą. Pratimo laikas mažiausiai 5 minutės.
  • Imame buteliuką ar kočėlą. Užimkite sėdėjimo padėtį ir padėkite daiktą priešais save. Būtina susukti ritinėlį. Tai leidžia puikiai pamasažuoti pėdą. Norėdami pagerinti buteliuko efektą, turite jį užpildyti vandeniu arba smėliu. Pratimo laikas mažiausiai 5 minutės.

Blokada

Ši procedūra gali greitai numalšinti skausmą. Vienas iš efektyviausių metodų. Norėdami tai padaryti, injekcija su vaistu atliekama tiesiai į paveiktą vietą, griežtai kontroliuojant ultragarsu..

Nors ši procedūra laikoma efektyviausia, jos pagrindiniai trūkumai yra tai, kad gali atsirasti kaulų trapumas..

Blokadą turėtų atlikti tik aukštos kvalifikacijos specialistas.

Gydymo namuose metodai

Šios technikos pagrindai yra:

  • dėvėti specialius vidpadžius, gumbų atramas;
  • naudojant specialius traukos guolius;
  • vengiant per didelio fizinio krūvio.

Veiksmingiausi vaistai:

Gydytojai dažnai gali rekomenduoti vietinius vaistus. Taigi, pavyzdžiui, galima skirti tepalus, kurie gali būti ir hormoniniai, ir nesteroidiniai. Jų poveikis gali pašalinti patinimus, pašalinti uždegiminį procesą ir nuobodų skausmo sindromą. Gydymo kursas yra mažiausiai trys savaitės, įskaitant: prednizoloną, betametazoną, Voltoreną, Naprokseną, diklofenaką..

Šio tipo gydymas turi daug kontraindikacijų, tarp jų: ​​cukrinis diabetas, glaukoma, didelis kūno svoris, Itsengo-Kušingo liga.

Namų masažas

Siekiant palengvinti skausmą ir tolesnį ligos vystymąsi, rekomenduojama masažuoti namuose. Čia pateikiamos gairės:

  • Masažuokite pažeistą kulną kasdien audiniu (pvz., Veltiniu). Šią procedūrą patartina atlikti 3-5 kartus per dieną 10-20 minučių.
  • Paimkite virtas neluptas bulves, įdėkite bulves į dubenį, kiek įmanoma maišykite bulves kojomis. Tada nuvalykite kojas ir užklijuokite jodo tinklelį kulno srityje.
  • Masažuokite pėdas rankomis, kol tai būtina: šiek tiek paspauskite pėdą, glostykite, minkykite.
  • Rekomenduojama naudoti specialius masažo kilimėlius ir masažinius volelius.

Gydymas kulnu: simptomai ir gydymas vaistais, fizioterapija ir chirurgija. Tradiciniai metodai

Tarp visų raumenų ir kaulų sistemos ligų apie 10% atvejų atsiranda kulno šuolis. Tai ypač jautri moterims, vyresnėms nei 40 m. Kliniškai kulno šuolis pasireiškia ūmiu skausmu judesio pradžioje, po kurio laiko susilpnėja. Jo gydymui taikomas integruotas požiūris - naudojami vietiniai ir sisteminiai vaistai, fizioterapija, masažas. Jei konservatyvi terapija yra neveiksminga, pacientams rekomenduojama atlikti chirurginę intervenciją.

Kas yra kulno paskatinimas

Svarbu žinoti! Gydytojai yra šokiruoti: „Yra veiksminga ir prieinama priemonė nuo sąnarių skausmo.“ Skaitykite daugiau.

Kulno spurda yra kaulinė atauga snapo, erškėčio ar pleišto pavidalu. Jis formuojasi calcaneus tuberosity srityje nuo pado šono arba Achilo sausgyslės tvirtinimo vietoje. Įdomus ligos bruožas yra tai, kad simptomų intensyvumas nepriklauso nuo kaulo augimo dydžio ir formos. Net ir turėdamas labai didelį potėpį, žmogus gali nepatirti jokio diskomforto. Ir atvirkščiai, pacientas dažnai skundžiasi gydytoju dėl ūmaus skausmo, o ryškių pokyčių radiografiniuose vaizduose nerandama..

Ligos priežastys

90% pacientų, turinčių kulno potėpį, atsiskleidžia plokščios pėdos, kurios išprovokavo kaulo augimo formavimąsi. Natūralus kūno senėjimas tampa dažna jo formavimosi priežastimi. Su amžiumi atsistatymo procesai sulėtėja, sumažėja jungiamojo audinio struktūrų statybinės medžiagos kolageno gamyba. Predisponuojantys veiksniai taip pat apima šias patologijas:

  • uždegiminės sąnarių ligos, įskaitant podagrą ir reumatoidinį artritą;
  • reumatas;
  • degeneracinės-distrofinės patologijos, pavyzdžiui, deformuojantis osteoartritas;
  • neurodistrofiniai sutrikimai;
  • kraujotakos sutrikimai.

Būtinos sąlygos yra antsvoris, padidėjęs pėdų krūvis, mažas fizinis aktyvumas, vitaminų ir mineralų trūkumas organizme..

Ligos simptomai ir požymiai

Pradiniame kaulų augimo formavimosi etape patologija yra besimptomė. Tada einant laikas nuo laiko atsiranda vidutinis skausmas. Tačiau netrukus jų intensyvumas padidėja. Skausmai tampa aštrūs, degina, veria. Pacientai tai savo gydytojui apibūdina kaip „nagą į kulną“. Skausmas atsiranda pačioje judėjimo pradžioje po nakties ar ilgos dienos poilsio. Žmogus pamažu „tempia“ ir jo sveikata gerėja. Tačiau iki vakaro skausmo stiprumas vėl padidėja..

Padėtį pablogina išsivysčiusios kulno potėpio komplikacijos - bursitas, periostitas, minkštųjų audinių, esančių šalia kaulų ataugos, uždegimas. Šiais atvejais be pėdos skausmo yra patinimas ir odos paraudimas, padidėja vietinė kūno temperatūra.

Patologijos diagnozė

Diagnozė nustatoma atsižvelgiant į paciento skundus, istoriją ir fizinę apžiūrą. Gydytojas apčiuopia pėdos lanką, kad nustatytų skausmingas vietas, nustatytų jų dydį ir nustatytų standumą. Norėdami patvirtinti diagnozę, atliekama keletas instrumentinių tyrimų:

  • pėdos rentgenografija. Gautuose vaizduose aiškiai matomas kaulų augimas. Radiografija taip pat naudojama norint pašalinti patologijas su panašiais simptomais, pavyzdžiui, osteoartritą ar kaulo kaulo lūžį;
  • MRT ar KT. Šių tyrimų pagalba galima įvertinti ne tik kaulų, bet ir kremzlių audinių, taip pat nervų kamienų, kraujagyslių, raiščių, raumenų, sausgyslių būklę..

Ultragarsas yra mažiausiai informatyvus diagnozuojant kulno potėpį, todėl jis naudojamas, jei yra kontraindikacijų dėl MRT, KT, rentgenografijos. Tačiau ultragarsas yra saugesnis, todėl jį galima naudoti gydymo rezultatams stebėti.

Kaip gydyti kulno spurą

Ligų terapija dažniausiai yra konservatyvi. Pacientui rekomenduojama kiek įmanoma sumažinti pėdos apkrovą, jei reikia, naudoti lazdelę ar ramentus. Jei kaulų augimo formavimąsi išprovokuoja kitos patologijos, tai be ortopedo gydyme dalyvauja ir kitų specializacijų gydytojai - endokrinologas, traumatologas ar reumatologas..

Spurgų ant kulno gydymas vaistais

Vaistai naudojami kraujotakai pagerinti, skausmui, patinimui pašalinti. Pradiniame terapijos etape naudojami sisteminiai vaistai (tabletės, injekcijos), kurie turi ryškų analgetinį poveikį. Tada pasiektas poveikis fiksuojamas tepant tepalus, gelius, balzamus į skausmingas vietas..

Nesteroidiniai vaistai nuo uždegimo

NVNU visada yra pirmas pasirinkimas gydant kulno potėpius. Injekcijų forma jie skiriami pacientams, kuriems yra ūminis skausmas. Ilgalaikis analgezinis poveikis būdingas parenteraliai vartojant Movalis, Diclofenac, Ketorolac, Lornoxicam.

Esant vidutiniam skausmui, NVNU tabletėse, kapsulėse ir tabletėse yra įtrauktos į terapinį režimą. Tai Celekoksibas, Etorikoksibas, Nise, Ortofenas, Ketorolis, Ibuprofenas, Nurofenas. Visi NVNU turi ryškų šalutinį poveikį - dažnai vartojant, skrandžio gleivinė išopėja. Jie turi būti derinami su protonų siurblio inhibitoriais (ezomeprazolu, omeprazolu, pantoprazolu)..

Vietos lėšos

Veikliosios tepalų, gelių, kremų, balzamų medžiagos į kraują prasiskverbia nedideliais kiekiais. Todėl jie retai sukelia sisteminių nepageidaujamų reakcijų išsivystymą. Išorinės priemonės yra saugios, turi silpną nuskausminamąjį, dekongestantinį, priešuždegiminį poveikį.

Vietinės priemonės nuo kulno potėpiųVaistų pavadinimaiTerapinis veiksmas
NVNU„Voltaren“, „Fastum“, „Finalgel“, „Dolgit“, ketorolis, nimesulidas, artrosilenas, indometacinasMinkštųjų audinių uždegimo malšinimas, skausmingų pojūčių ir patinimų pašalinimas
Šildantys tepalai„Nayatox“, „Finalgon“, „Ben-Gay“, „Viprosal“, „Apizartron“, „Kapsikam“, „Espol“, „Efkamon“Kraujotakos ir limfos tekėjimo gerinimas, įprasto judesio atstatymas
ChondroprotektoriaiTeraflex, Chondroxide, Chondroitin-AkosRaiščių-sausgyslių aparato stiprinimas, užkertant kelią deformuojančio osteoartrito vystymuisi
Biologiškai aktyvūs priedai„Artro-Active“, „Honda“, „Artrocin“, balzamai „Sofia“ ir „Dikulya“Maistinių medžiagų atsargų papildymas pagreitinant kraujotaką, pašalinant skausmą

Injekcinė ir blokadinė terapija

Injekcijų, skirtų kulno šuoliams gydyti, pavidalu naudojami NVNU, vaistai kraujotakai gerinti, raumenis atpalaiduojantys vaistai, B grupės vitaminai. Vaistai neturi selektyvaus poveikio, jie neigiamai veikia skrandžio, kepenų, inkstų būklę. Todėl injekciniai tirpalai naudojami ne ilgiau kaip 1-2 savaites..

Su NVNU neveiksmingumu pašalinant skausmą, nurodomos vaistų blokados gliukokortikosteroidais (Diprospan, Kenalog) ir anestetikais (Novocain, Lidocaine). Vaistų mišinys suleidžiamas tiesiai į minkštus audinius, supančius kaulų ataugą.

Veiksmingiausi fizioterapijos metodai

Kineziterapija yra vienas efektyviausių kulno potėpių gydymo būdų. Terapijos tikslai yra visiškai pašalinti simptomus, sumažinti pado fascijos apkrovą, sumažinant kaulo ataugos dydį. Kineziterapija pacientams taip pat nurodoma kaip prevencinė priemonė uždegiminio proceso vystymuisi pėdos srityje..

Smūgio bangos terapija

Smūgio bangos terapija yra aparatinės įrangos poveikis kulno šuoliui taikant tam tikro dažnio tikslines akustines bangas. Didelės energijos vibracija atpalaiduoja skausmingą kaulų augimą, sumažina simptomų intensyvumą, padidina vietinę kraujotaką ir pagreitina medžiagų apykaitą.

Itin aukšto dažnio terapija

UHF terapija yra ultragarso pėdos elektrinio lauko terapinis poveikis. Po 10–15 seansų pastebimas ryškus priešuždegiminis, analgetikas, antieksudacinis kineziterapijos poveikis. Pagreitėja pažeistų struktūrų atkūrimas, pagerėja kraujo ir limfos apytaka.

Elektroforezė

Terapinis elektroforezės poveikis yra vaistų tiekimas naudojant elektrinius impulsus tiesiai į kaulo augimo sritį. Prieš pradedant procedūrą, ant pėdos uždedamas medikamentais suvilgytas tamponas, o ant viršaus uždedama apsauginė pagalvėlė ir elektrodai. Gliukokortikosteroidai, anestetikai, B grupės vitaminai, chondroprotektoriai yra naudojami kaip vaistai nuo kulno stimuliacijos..

Magnetoterapija

Namuose galima išgydyti net „apleistas“ sąnarių problemas! Tiesiog nepamirškite juo patepti kartą per dieną..

Magnetoterapija yra pastovaus arba pulsuojančio magnetinio lauko fizioterapinis poveikis. Tai veda prie kraujagyslių išsiplėtimo, mikrocirkuliacijos kraujotakos suaktyvėjimo, medžiagų apykaitos procesų stimuliavimo. Po kelių seansų sumažėja skausmo sindromo sunkumas, išnyksta edema ir atstatomas pėdos judrumas.

Lazerio terapija

Lazerio terapija - tai kulno potėpio gydymas naudojant mažo intensyvumo, fiksuoto bangos ilgio šviesą. Kineziterapija skatina kraujagyslių išsiplėtimą pėdoje, didina vietinį imunitetą. Jis turi gydomąjį ir nuskausminamąjį poveikį. Lazerio terapija gerai derinama su vaistų vartojimu, nes tai padidina organizmo jautrumą jiems.

Gydomoji gimnastika ir masažas

Profesionalus masažas kulno spurtu susideda iš minkymo ir tolesnio intensyvaus smūgio į pėdą vibruojančiais judesiais. Jo tikslas - palengvinti raumenų spazmus ir ištaisyti atsiradusius pokyčius. Masažas puikiai derinamas su terapiniais pratimais. Pirmosios klasės vyksta vadovaujant mankštos terapijos gydytojui, parodant, kaip tinkamai dozuoti krūvį. Įgiję reikiamų įgūdžių, galite treniruotis namuose. Kokie pratimai yra naudingi kaulų kaulų augimui:

  • atsisėskite, prispauskite kojas, meskite ploną susuktą rankšluostį ant kojų. Patraukite jį į save, įtempdami kojų raumenis;
  • atsisėsk, išsitiesk ir šiek tiek išskleisk kojas. Pirmiausia pakreipkite kojas į vidų, tada į išorę, tarsi bandydami paliesti grindų paviršių.

Ortopedinių kilimėlių naudojimas leidžia derinti masažo ir fizioterapijos pratimus. Jų paviršius imituoja didelius ir mažus akmenukus ir smėlį. Vaikščiojimas ant kilimėlio padeda pagerinti kraujotaką ir sumažinti skausmą per kelias minutes.

Masažas su kulno spurtu namuose

Prieš masažą būtina paspartinti vietinę kraujotaką. Norėdami tai padaryti, į vieną baseiną pilamas vėsus 18–20 ° temperatūros vanduo, į kitą - šiltas (apie 25–28 °). Pėdos pirmiausia nuleidžiamos į vieną, paskui į kitą indą 3–5 minutes 5 kartus. Kojas patrinkite kietu rankšluosčiu ir pradėkite masažą sėdėdami.

Tiesus dilgčiojimas

Kulnas uždengiamas pirštais ir sugniaužiamas, atliekant lengvą spaudimą, judant į pėdos vidurį, o tada atgal. Po 10 minučių glostyti ir trinti.

Apvalus masažas pirštų galiukais

Kulnas uždengtas keturiomis pagalvėlėmis, o šoninis pirštas uždedamas ant vidinio pėdos paviršiaus. Atlikite sukamuosius judesius pirmiausia viena, paskui kita kryptimi.

Apskritus falangų judesius

Jie sugniaužia delnus į kumščius, daro žiedinius judesius pirštų falangomis, pirmiausia masažuodami kulną, o paskui apdorodami visą pado paviršių. Judėkite link pirštų, tada priešinga kryptimi.

Masažuokite nykščių falangomis

Sulenkite tik nykščius ir energingai patrinkite kulną. Po 5-7 minučių daromas lengvas slėgis, derinant juos su sukamaisiais apsisukimais.

Ofsetinis kulno masažas

Pagrindiniai jungiamojo audinio masažo elementai atliekami delnais - jie perkelia mažus pado odos plotus vienas kito atžvilgiu. Tada jie daro atpalaiduojančius judesius: glosto, trina, minko.

Vidpadžiai

Vidpadis yra sintetinė ortozė, įkišama į vidinius ir lauko batus. Šie įdėklai naudojami ortopedinės korekcijos kulno paskatinimui. Batų su vidpadžiais dėvėjimas prisideda prie teisingos pėdos padėties judėjimo metu, optimalaus gautų krūvių pasiskirstymo. Daugeliu atvejų ortopedai rekomenduoja naudoti gaminius su įmontuotomis gumbų atramomis, kurios sušvelnina smūgius liečiant grindis..

Norint suteikti atramą išilginei pėdos arkai, vidpadis turi būti teisingo dydžio. Priklausomai nuo gamintojo, jo ilgis arba atitinka bato dydį, arba šiek tiek viršija.

Chirurginė intervencija

Jei vaikščiojant skausmas negali būti pašalintas net naudojant gliukokortikosteroidus arba kaulų augimas greitai padidėja, atliekamas chirurginis gydymas.

Operacijos metu, atlikęs pjūvį, gydytojas išpjauna kulno spurą ir tada siuva audinį. Kelias dienas pacientas yra ligoninėje, kad galėtų stebėti savo būklę.

Po išrašymo prasideda reabilitacijos laikotarpis. Norint pagreitinti visų kojos funkcijų, kineziterapijos ir masažo procedūrų atsistatymą, rekomenduojama kasdieninė mankštos terapija..

Alternatyvus kulno šuolių gydymas namuose

Po pagrindinės terapijos liaudies gynimo priemonės naudojamos pašalinti kartais pasitaikančius nepatogumus vaikščiojant. Dėl jų naudojimo neabejotinai reikėtų pasitarti su gydytoju, nes daugelis jų geriausiu atveju yra nekenksmingi..

Jodas

Vienas butelis alkoholinio jodo tirpalo (10 ml) praskiedžiamas 5 litrais karšto vandens. Kojos nuleidžiamos į dubenį, laikomos 15–20 minučių, įtrinamos kietu rankšluosčiu, suvyniojamos arba uždedamos ant šiltų kojinių..

Tulžis

Atskiestoje medicininėje tulžyje (parduodama vaistinėje) sudrėkinkite sterilią servetėlę, šiek tiek ją suspauskite ir uždėkite ant kulno. Jie sutvarko plėvele, uždeda kojinę, palaiko 4-5 valandas.

Su actu

Pusę stiklinės obuolių sidro acto sumaišykite su tokiu pačiu kiekiu šilto vandens. Storas vilnonis audinys drėkinamas tirpale, šiek tiek suspaudžiamas ir apvyniojamas visa koja. Procedūros trukmė - 1 valanda.

Folija

Prieš einant miegoti, kulnas suvyniojamas į foliją, tvirtai prispaudžiamas, tvirtinamas marle arba elastine tvarsčiu. Dėvėkite vilnonę šiltą kojinę. Ryte nuimkite foliją, nuplaukite koją vandeniu, nusausinkite, įtrinkite maitinamuoju kremu.

Druska

Litrui karšto vandens 3 šaukštus atskieskite stambios kristalinės jūros druskos stikleliu be priedų. Filtruokite, šiek tiek atvėsinkite, supilkite į baseiną. Nuleiskite koją į vandenį 30–40 minučių.

Medus

Sumaišykite 2 šaukštus tiršto medaus su 2 lašais kadagio eterinio aliejaus. Gausiai tepkite ant kulno, likusį paskirstykite per visą padą. Ant viršaus uždėkite plastikinę plėvelę ir šiltą skudurėlį, pritvirtinkite tvarsčiu, palikite 2 valandas.

Su alkoholiu

Tamsaus stiklo indas užpildomas puse tūrio susmulkintų krienų lapų, 70% medicininio alkoholio pilamas ant kaklo, 2 savaites primygtinai reikalaujama šiltoje vietoje. Mėnesį 2 kartus per dieną trinkite ant kulno.

Prevencija

Pagrindinė kulno potėpio prevencija yra laiku ją išprovokuojančių ligų gydymas - plokščios pėdos, artritas, artrozė. Ortopedai rekomenduoja kiekvieną dieną skirti laiko kineziterapijai. Plaukimas, pilatesas, ilgi pasivaikščiojimai, dviračių sportas ir slidinėjimas yra naudingi. Jums reikia teikti pirmenybę patogiems batams su žemais kulnais su amortizuojančiu padu.

Panašūs straipsniai

Kaip pamiršti sąnarių skausmus?

  • Sąnarių skausmai riboja jūsų judesius ir visavertį gyvenimą...
  • Jus jaudina diskomfortas, traškėjimas ir sistemingas skausmas...
  • Galbūt jūs išbandėte krūvą vaistų, kremų ir tepalų...
  • Bet vertinant tai, kad skaitote šias eilutes, jos jums nelabai padėjo...

Tačiau ortopedas Valentinas Dikulas tvirtina, kad egzistuoja tikrai veiksminga priemonė nuo sąnarių skausmo! Skaityti daugiau >>>

Gydymo kulnais metodai

Visuotinai pripažįstama, kad daugumą ligų, su kuriomis susiduria šiuolaikinis žmogus, sukelia neteisingas gyvenimo būdas, fizinio aktyvumo stoka, persivalgymas ir žalingi įpročiai. Tačiau yra negalavimų, kuriuos dažnai patiria aktyvūs ir darbštūs žmonės, atsakingi už savo sveikatą. Šios patologinės būklės apima kulno potėpį, kurio simptomai, kaip rodo statistika, kas dešimtas iš mūsų bent kartą gyvenime susiduria.

Kulno paskatinimas - ar reikia gydyti??

„Kulno paskatinimas“ yra įprastas pavadinimas, dažnai klaidinantis pacientus. Faktas yra tas, kad ši patologija nėra susijusi su pastebimų ataugų atsiradimu kulno gale (ši liga vadinama Haglundo deformacija). Esant kulno šuoliui, pėdos struktūros pokyčiai gali būti visai nepastebimi, o jei taip yra, tada juos galima pamatyti tik rentgeno spinduliuose..

Medicinoje kulno spurtas yra žinomas kaip pado fascitas. Šis pavadinimas siejamas su terminu „plantarinė fascija“. Pastarasis jungia kaulo ir padikaulio kaulus. Dėl šios struktūros pėda išlaiko natūralią formą ir eidama teisingai sugeria smūgius, liečiančius žemę. Fašitas - fascijos uždegimas, sukeliantis visus kulno potėpio simptomus.

Žmogaus kojos kiekvieną dieną patiria rimtą stresą - jos ne tik palaiko kūno svorį, bet ir sušvelnina eiseną, spyruokliuodamos kiekvienu žingsniu. Paprastai saugos ribos jiems turėtų pakakti iki senatvės, tačiau kai kuriose situacijose pado fascija nusidėvi daug anksčiau. Štai kodėl kulno šuolis dažniau pastebimas maždaug 40 metų žmonėms, kai visi kompensaciniai mechanizmai, kurie veikia jaunystėje, jau yra išsekę.

Kodėl atsiranda kulno šuolis??

  • Dėl antsvorio: nutukusių žmonių kojų apkrova yra daug didesnė nei normalaus kūno svorio žmonėms.
  • Dėl plokščių pėdų: ši patologija lemia pėdos arkos apkrovos perskirstymą, dėl kurio pado fascija tampa uždegima prisitvirtinimo prie kulno srityje..
  • Mankšta per intensyvi: šią pėdos traumą gali pamatyti ilgų nuotolių bėgikai ir net pramoginiai žygeiviai, kurie reguliariai eina pėsčiomis mylių atstumu..
  • Dėl kitų uždegiminių, kraujagyslių ar degeneracinių apatinių galūnių sąnarių ligų (tokių kaip reumatoidinis artritas, deformuojantis osteoartritas, diabetinė polineuropatija ir kt.).

Šie reiškiniai sukelia mikroskopines ašaras toje vietoje, kur pado fascija tvirtinasi prie akmenligės. Pasikartojanti trauma šioje srityje sukelia lėtinį uždegiminį procesą, kurį savo ruožtu lydi medžiagų apykaitos sutrikimai ir patologinio kaulo ataugos formavimasis, nukreiptas į pėdą, o tai sukelia papildomą nepatogumą pacientui.

Kulno potėpio simptomai dažniausiai pasireiškia pirmą kartą po varginančios dienos ant kojų. Pacientai skundžiasi deginančiu, kankinančiu kulno skausmu - „tarsi žengtų ant vinies“. Šiuo atveju diskomforto intensyvumas ne visada priklauso nuo ligos stadijos, jį lemia nervų galūnių vieta, palyginti su patologiniu židiniu.

Po poilsio laikotarpio (pavyzdžiui, kitą rytą po nakties poilsio) skausmas atslūgsta, tačiau kitas krūvis išprovokuoja jo grįžimą. Jei kulno šerdis nebus gydomas, skausmingi pojūčiai išliks net ir menkiausiais judesiais, darantys įtaką bendrajai paciento savijautai ir trukdantys įprastam jo gyvenimo būdui..

Dažnai padų fascitu sergantys žmonės pradeda nevalingai iškrauti kulno sritį, stengdamiesi neužlipti ant kojos galo, pažodžiui vaikščioti ant pirštų. Eisenos pokytis ypač pastebimas pacientams, turintiems dvišalius kulno potėpius. Dėl nevienodo kojų krūvio ligą laikui bėgant gali komplikuoti kitos sąnarių problemos - kulkšnies, kelio ir klubo..

Kadangi negalima nepaisyti galimybės vaikščioti ir stipraus skausmo sindromo apribojimų, pacientai, turintys kulno potėpį, siekia palengvinti savo būklę bet kokiais turimais metodais. Tačiau ne visi jie skuba kreiptis į gydytoją, mieliau pasinaudodami artimųjų patarimais ar patys spręsdami problemą naudodamiesi internetu. Šis požiūris yra susijęs su žemais gydymo rezultatais ir netgi būklės pablogėjimu - galų gale tik gydytojas gali nustatyti tikrąją simptomų priežastį. Todėl geriausias variantas būtų kreiptis į kvalifikuotą medicininę pagalbą ir nustatyti tikslią diagnozę, o tada nuspręsti dėl optimalaus metodų derinimo gydant kulno šuolius..

Veiksmingas kulno smaigalių gydymas

Daugeliu raumenų ir kaulų sistemos ligų nėra universalaus recepto, kuris leistų per trumpą laiką atsikratyti nemalonių simptomų. Kulno paskatinimas yra liga, vykstanti pagal individualų scenarijų, todėl kiekvienas pacientas turėtų turėti savo gydymo planą, atsižvelgdamas į gretutinės patologijos buvimą, norą aktyviai dalyvauti terapinėje veikloje ir net profesinės veiklos pobūdį..

Radikaliausias būdas atsikratyti kulno potėpio yra operacija, tačiau neturėtumėte galvoti, kad tokia intervencija atneš greitą palengvėjimą, ir liga niekada negrįš. Priešingai, chirurgo darbui reikės vėlesnės reabilitacijos, o sėkmė gydant ne visada pasiekiama. Todėl, jei įmanoma, neatneškite ligos į tokią stadiją, kai nebus įmanoma apsieiti be operacijos..

Ortopedinių vidpadžių ir kulnų naudojimas

Lengviausias būdas pradėti visiems pacientams, besiskundžiantiems lėtiniu kulno skausmu. Teisingai parinktas vidpadis perskirstys pėdos apkrovą ir sumažins tolesnę pado fascijos traumą. Jei liga nepraėjo per toli, yra tikimybė, kad ji atsitrauks be papildomų terapinių priemonių.

Ortozių naudojimas

Kad fascija greičiau atsistatytų, pacientai naktį skatinami naudoti specialų „aulinį“, kuris tvirtina pėdą griežtai statmenai blauzdai. Nejauku vaikščioti tokioje ortozėje, tačiau miegant tai suteiks poilsio skaudančiai kojai..

Pratimų terapija

Fizinė terapija nėra naudojama kaip savarankiškas kulno šuolių gydymo metodas, tačiau ją galima skirti kartu su kitais metodais. Taigi, pėdos ir blauzdos raumenų stiprinimas bus naudingas pacientams, kuriems dėl plokščių pėdų išsivysto plantarinis fascitas..

Masažas

Patyręs chiropraktikas vos per kelias sesijas numalšins skausmą ir pagerins pažeistos pėdos judrumą. Reguliarūs masažo kursai yra ypač naudingi žmonėms, turintiems pradines kulno potėpio apraiškas - jie leidžia nustoti vartoti vaistus nuo skausmo ir fizioterapiją.

Vietinis kortikosteroidų vartojimas

Kortikosteroidai skiriami tais atvejais, kai skausmo sindromas yra labai ryškus ir reikalingas greitai palengvinti paciento kančią. Šis metodas negali būti naudojamas ilgą laiką, nes hormonai neigiamai veikia kaulų būklę - iš jų išplauna kalcį, dėl kurio atsiranda osteoporozė.

Šildantis trynimas

Kai kuriems pacientams gali padėti trynimas šildančiais aliejais ir tepalais. Gerinant kraujo tiekimą paveiktoje zonoje, pagreitėja medžiagų apykaitos procesai ir audinių regeneracija, dėl to greičiau atkuriama fascija..

Purvo programos

Ant skaudančios kojos kojinės pavidalu 15–20 minučių tepamas šiltas sulfidinio dumblo purvas, kuris šildo pėdą ir turi gydomąjį poveikį dėl aktyvių mišinio komponentų. Standartinis gydymo kursas yra 10-15 procedūrų.

Šiltos ir mineralinės vonios

Balneoterapijos veiksmingumas gydant kaulų ir sąnarių ligas įrodytas dar senovėje. Paprastai šis gydymo metodas yra įmanomas kurortuose. Rusijoje tai yra sveikatingumo kurortai, esantys Šiaurės Kaukaze ir Užbaikalijoje..

Ultragarso terapija

Veikiant ultragarsui, pėdos paviršius ir gilieji audiniai švelniai pašildomi. Kartu su vaistinių tepalų naudojimu šis metodas leidžia pasiekti uždegimą ir palengvinti skausmą tik per 2–5 seansus..

Mažo intensyvumo lazerio terapija

Lazerio poveikis pagerina kraujotaką kulno potėpio srityje, pašalina patinimą ir pagreitina fascijos gijimą. Priešingai nei mano kai kurie pacientai, šis metodas nepašalina jau susiformavusio kaulo potėpio, tačiau žymiai pagerina paciento savijautą.

Rentgeno terapija

Veikiant mažoms radiacijos dozėms, sumažėja jautrumas kulno potėpio srityje, o tai leidžia pacientui ilgam pamiršti diskomfortą pėdoje. Tai saugus ir neskausmingas metodas, nereikalaujantis vaistų vartojimo, o tai ypač svarbu alergiškiems pacientams. Svarbu atsiminti, kad rentgeno terapija nėščioms moterims draudžiama..

Šokio bangos terapija (SWT)

Šis metodas pasirodė palyginti neseniai - jis pagrįstas akustinių bangų gebėjimu veikti kalcio nuosėdas pado fascijos ir kulno kaulo sandūros srityje, o tai galiausiai gali išdžiūti nuo patologinės ataugos. Taigi per kelis seansus galima sumažinti ar net visiškai pašalinti kulno sietą, o tai yra panacėja pacientams, kuriems nepadeda kiti terapiniai metodai. Šio efekto rezultatas gali būti matomas kontrolinėje rentgeno nuotraukoje ar MRT baigus gydymo kursą..

Operatyvus gydymas

Operacijos metu chirurgas nušlifuoja kaulinį ataugą ant kulno, grąžindamas pėdai natūralią būseną. Tačiau tai neišsprendžia fascijos traumos problemos, todėl pacientams, kuriems buvo atlikta tokia intervencija, reabilitacijos laikotarpiu vis tiek reikalinga fizioterapija ir kitos medicininės procedūros..

Padų fascito profilaktika

Kiekvienas iš mūsų turėtų pagalvoti, kaip užkirsti kelią kulno potėpiui - juk ši liga gali išsivystyti bet kuriam su amžiumi susijusiam asmeniui. Pagarbos jūsų kojoms pagrindas yra tinkami batai: negailėkite batų, aulinių batų ir sportbačių, ypač jei dieną daug judate. Eikite dažniau basomis, atsisakykite šlepečių sandalų su fiksuotu kulnu naudai. Reguliariai pamasažuokite kojas drėkinamuoju kremu, o jei turite antsvorio ar plokščiapėdystės, pasitarkite su gydytoju.

Kulno špaga paslėpta nuo kitų akių ir, iš pirmo žvilgsnio, lengvabūdiška liga, galiausiai galinti sukelti negalią. Būkite atidūs savo savijautai, o kojų sveikata bus geriausias atlygis.

Kulno paskatinimas: simptomai ir gydymas

Kulno spurtas arba pado fascitas yra būklė, susijusi su kulno raumenų, raiščių ir sausgyslių uždegimu. Palaipsniui uždegiminis procesas sukelia išaugų atsiradimą ant kalkakmenio (osteofitų). Šie smaigaliai įpjauna minkštus pėdos audinius ir juos sužeidžia, sukeldami stiprų aštrų skausmą..

Praėjusiame amžiuje ši liga buvo kur kas rečiau. Gydytojai manė, kad kulno paskatinimas buvo lėtinės pėdos traumos pasekmė. Tačiau šiandien šią diagnozę girdi 10% visų, kurie kreipiasi į gydytoją dėl raumenų ir kaulų sistemos problemų. Ypač daug sergančių žmonių tarp miesto gyventojų.

80% tų, kurie eidami patiria kulno skausmą, yra moterys. Galbūt tai lemia moterų aistra aukštakulniams batams. Nors rizika patirti nemalonių simptomų yra ir jauniems žmonėms, po 40 metų ji žymiai padidėja..

Atsiradimo mechanizmas

Pado fascija yra pluoštinis audinys, raištis, jungiantis kalkakmenį su metatarsalinių kaulų galvutėmis. Jis palaiko išilginę pėdos arką. Vaikščiodami ir bėgdami, pado fascijos audiniai patiria didžiausią įtampą būtent jos prisitvirtinimo prie kaulo dugno tuberozės vietoje. Paprastai padų raiščių mikrotraumos perauga, atsigauna pačios. Tačiau nuolatinis fascijos pažeidimas dažnai tampa periosteum, paties kaulinio audinio, pertvarkymo priežastimi..

Plokščiojo fascito mechanizmas gali būti susijęs su:

  • raiščių mikrotavos jo pritvirtinimo vietoje;
  • aseptinio (ne mikrobinio) uždegimo išsivystymas traumos srityje;
  • dirginimas, esant apkrovai calcaneus periosteum.

Uždegimo vietose nusėda kalcio druskos, formuojančios osteofitą (kulno potėpį). Remiantis rentgeno tyrimais ir magnetinio rezonanso tomografijos tyrimais, gydytojai nustatė, kad 40% „stuburo“ yra fascijos plokštumoje, o 50% - virš jo. Jų susidarymo „kaltininkai“ yra pirštų lenkiamieji raumenys.

Spurs gali formuotis ant vieno ar abiejų kulnų.

Vystymosi priežastys

Didžiule dauguma atvejų kulno šuolis išsivysto plokščių pėdų fone. Faktas yra tas, kad su plokščiomis pėdomis pėdos apkrovos pasiskirstymas ir sausgyslių įtempimas labai pasikeičia. Dėl to pėdos srityje pradeda formuotis uždegiminiai paviršinio kaulinio audinio sluoksnio procesai. Taip atsiranda kulno potėpis, kurio simptomai žymiai pablogina žmogaus gyvenimo kokybę. Be plokščių pėdų, ligos priežastys gali būti: medžiagų apykaitos sutrikimai, ūmūs ir lėtiniai kulno pažeidimai, kraujotakos sistemos sutrikimai, blogas kraujagyslių praeinamumas, taip pat kai kurios lėtinės uždegiminės ligos - poliartritas, artritas, ankilozuojantis spondilitas.

Nepaisant priežasties, kulno šuolio gydymas turėtų būti pradėtas kuo greičiau. Tuo pačiu metu pagrindinės gydytojų pastangos nukreiptos į pagrindinio veiksnio, sukėlusio uždegimo vystymąsi, pašalinimą. Taip pat atkreipkite dėmesį, kad populiarus kulno potėpio gydymas, kuris buvo madingas pastaraisiais metais, neišsprendžia ūmaus skausmo problemos. Žinoma, liaudies gynimo priemonės gali laikinai sumažinti skausmo intensyvumą, tačiau jos nepašalina jų atsiradimo priežasčių, todėl chirurgo ar ortopedo likimas gydymo procese yra privalomas.

Simptomai ir nuotraukos

Tiesą sakant, kulno smaigalys (žr. Nuotrauką) atrodo kaip mažas, tačiau, nepaisant to, labai nemalonus smailus padas ant pado ir yra osteofitas (kaulo atauga) ant kulno kaulo paviršiaus. Šis augimas veikia kaip spyglis ir, esant apkrovai, išspaudžia minkštus pėdos audinius.

  1. Dažniausias kulno potėpio simptomas yra aštrus, deginantis skausmas, atsiremiant į kulną. Pacientai dažnai apibūdina tai kaip „nagų į kulną“ jausmą. Skausmą sukelia kaulų formavimosi slėgis prieš minkštus audinius. Tuo pačiu metu skausmo intensyvumas mažai priklauso nuo augimo formos ir dydžio. Dažnai aštrių ir didelių kulnų potėpių žmogus nejaučia, o plokšti ir maži - labai skausmingi.
  2. Dažnos fascijos ašaros sukelia šalia esančių audinių, įskaitant kaulą, uždegimą ir palaipsniui didėja. Praėjus tam tikram laikotarpiui, augimo duomenys pradeda panašėti į snapą ar erškėtį..
  3. Odos uždegimas ir šiurkštumas ant kulno. Kitas simptomas yra uždegimas ir odos šiurkštumas ant kulno, o po kaulų ar druskos tirpalu gali susidaryti skausmingas kalusas. Laikui bėgant, uždegimas progresuoja, su juo yra susijusi infekcija ir netgi gali atsirasti pūtimas..
  4. Dažniausiai spurda pasirodo ant vienos kojos, tačiau kartais uždegimas abiejų kulnų fascijoje..
    Žmogus, turintis kulno potėpį, keičia eiseną. Jis žengia ant piršto ir pėdos išorės, apsaugodamas kulną nuo streso. Kai kuriais atvejais turite naudoti lazdeles ar ramentus.

Jei liga nėra gydoma, kai nustatomi pirmieji požymiai, procesas pasunkėja ir atsiranda papildomi paskatinimo simptomai:

  • Skausmo sindromas veikia ne tik pėdą ir kulną, bet ir kulkšnį.
  • Atsiranda pirštų kontraktūra.
  • Pėda atrodo ištinusi. Palpuojant jaučiami tankūs dariniai ir stiprus skausmas.
  • Rentgeno vaizdai parodys kaulų ataugas kulno srityje - spurtus

Dėmesio! Skausmas pėdos srityje nebūtinai rodo kojų potėpį. Norėdami laiku nustatyti teisingą diagnozę, turite kreiptis į gydytoją. Galų gale tik specialistas gali atmesti tokias ligas kaip: artritas, ankilozuojantis spondilitas ar Reiterio sindromas.

Diagnostika

Taip atsitinka, kad didelio dydžio smaigaliai su būdinga smailia forma jokiu būdu nepasireiškia dėl klinikinių simptomų, būdingų šiam dariniui, dėl kurio jie atsitiktinai aptinkami radiografijos būdu.

Tyrimas paprastai nenustato matomų pokyčių, išprovokuotų uždegimo pado kulno smaigalio srityje. Storas minkštųjų audinių sluoksnis neleidžia jo pajusti, tačiau palpacija lemia skausmą, atsirandantį spaudžiant kulną iš pado srities. Užpakalinė akmenlige kartais pasireiškia odos bejausme ir edemos išvaizda, lokalizuota nuo Achilo sausgyslės pritvirtinimo prie kaulo pusės..

Rentgeno tyrimas ir ultragarsinis tyrimas yra naudojami kaip metodai diagnozei patikslinti..

Gydymas

Medicininis ir fizioterapinis kulno potėpio gydymas yra skirtas palengvinti audinių, esančių aplink akmenligės tuberozitą, uždegimą ir padidinti raiščių elastingumą. Šiuo atveju net kaulų atauga nesukels skausmo vaikščiojant. Norėdami tai padaryti, naudokite vietinį gydymą namuose tepalų ir kompresų pavidalu arba bendruosius - nesteroidinius priešuždegiminius ir homeopatinius vaistus tabletėmis..

Vaistai, skirti kulno šuoliams gydyti ir simptomams palengvinti:

  1. NVNU - žodžiu, injekcijų pavidalu arba vartojami fonoforezės būdu (Ibuprofenas, Diklofenakas, Ketoprofenas).
  2. Vietiniai vaistai, turintys priešuždegiminį poveikį - geliai, pleistrai, kremai, tepalai. Gali būti ir nesteroidinis priešuždegiminis, ir hormoninis (hidrokortizonas, indometacinas, diklofenakas, voltarenas).
  3. Vietiniai anestetikai yra skirti skausmui malšinti arba vadinamajam kulno potėpio blokadui (novokainas, betametazonas). Iš gliukokortikoidų šiam tikslui taip pat naudojamas Diprospan - jis suleidžiamas vieną kartą į pažeistą vietą.

Tačiau šiuolaikinė medicina labai tikisi fizioterapijos:

  • Magnetinio rezonanso terapija - malšina skausmą, malšina uždegimą ir edemą, gerina kraujagyslių veiklą.
  • Fonoforezė (hidrokortizono tepalo įvedimas naudojant ultragarsą) - derinamas ultragarso poveikis ir hormoninis priešuždegiminis agentas. Pagerėja medžiagų apykaita ląstelėse, kraujo mikrocirkuliacija ir limfos nutekėjimas. Hidrokortizonas prasiskverbia giliau į odą ir turi stiprų priešuždegiminį poveikį.
  • Lazerio (kvantinė) terapija. Lazerio spindulys veikia audinį per odą. Dėl to pasiekiamas priešuždegiminis, nuskausminamasis, edemos ir biostimuliuojantis poveikis..
  • Rentgeno terapija. Mažos dozės rentgeno spindulys blokuoja nervines galūnes, esančias aplink kulno spurą. Dėl to skausmas išnyksta.
  • Smūgio bangos terapija. Garso smūgio bangos blokuoja skausmo receptorius. Fizinio krūvio metu nustojate jausti skausmą, sustiprėja sausgyslės ir raiščiai, ištirpsta kaulų augimas, praeina uždegimas. Šis metodas efektyvumu prilygsta operacijai.

Jei norite pajusti efektą, tuomet būtinai turite pereiti visą procedūrų kursą. Vidutiniškai tai yra 10-15 seansų 10-20 minučių. Visų rūšių kineziterapija yra visiškai neskausminga. Įranga (išskyrus rentgeno terapijos ir smūginių bangų terapijos įrenginius) yra prieinama daugumoje poliklinikų, net ir mažuose miesteliuose. Jei toks konservatyvus gydymas per 6 mėnesius nedavė rezultatų, paskiriama operacija. Chirurginis gydymas leidžia atsikratyti paties kaulo ataugos.

Atminkite, kad bet koks kulno potėpis yra gydomas. Tačiau kai kuriems žmonėms tai praeina per savaitę, o kitiems reikia kelių mėnesių kompleksinio gydymo..

Shockwave terapija kulno spurtui

Šis kulno potėpio gydymo metodas buvo naudojamas palyginti neseniai, tačiau jau įrodė savo efektyvumą..

Tam tikro dažnio nukreiptos ultragarso bangos poveikis paveiktai sričiai prisideda ne tik prie minkštųjų audinių uždegimo slopinimo. Smūgio banga atlaisvins druskos nuosėdas osteofite, o tada jos bus išplautos krauju. Gydant šiuo metodu, mažos kalcio kaulinės žarnos gali būti visiškai pašalintos, todėl nereikėtų atidėti vizito pas gydytoją, iškęsti skausmo ir pasistengti gydyti alternatyviais metodais, kai atsiranda šios ligos simptomų. Pažengusiais atvejais toks gydymas padės atsikratyti skausmo sindromo ir sustabdyti ligos progresavimą..

Kaip ir bet kuris kitas gydymo metodas, šoko bangos terapija turi kontraindikacijų. Jo negalima naudoti esant aritmijoms, hipotenzijai, kraujo krešėjimo sistemos ligoms, tromboflebitui, ūminėms infekcinėms ligoms, onkopatologijai ir nėštumo metu..

Gydant kulno smaigalį bet kokiais metodais, būtina ištaisyti veiksnius, kurie prisideda prie jo susidarymo (svorio metimas, raiščių aparato ligų gydymas, plokščių pėdų profilaktika, avėti gerus ortopedinius batus). Taip pat rekomenduojama naudoti specialius ortopedinius vidpadžius ir įvairios konfigūracijos kulno pagalvėles, kurios turi amortizatorių poveikį ir sumažina kulno srities apkrovą (žmonėms, kenčiantiems nuo kulno smailių, buvo sukurti net specialūs modeliai)..

Ultragarsas

Gydymas ultragarsu apima smūgį į kulno potėpį naudojant ultragarso bangas, sklindančias iš specialaus prietaiso. Tokia terapija leidžia jums pašalinti patinimą ir uždegimą, taip pat sutraiškyti druskos nuosėdas..

Užsiėmimas yra trumpas ir neužtrunka ilgiau nei pusvalandį. Kurso metu būtina atlikti nuo 5 iki 7 procedūrų, intervalas tarp jų turėtų būti bent savaitė.

Privalumai gydant kulno stimulą ultragarsu:

  • Be skausmo;
  • Gebėjimas atsikratyti kaulų augimo;
  • Trumpalaikė procedūra;
  • Nereikia hospitalizuoti.

Trūkumai gydant kulno spurą ultragarsu:

  • Aukšta procedūros kaina, dėl poreikio įsigyti specializuotą įrangą;
  • Kontraindikacijos: širdies sutrikimai, hipotenzija, gimdymo laikotarpis, apatinių galūnių venų tromboflebitas, nervų sistemos sutrikimai.

Gydymas lazeriu

Gydymas lazeriu naudojamas be vykdomo konservatyvios terapijos poveikio. Dėl lazerio spindulio poveikio galima sumažinti patinimą, palengvinti uždegimą ir skausmą bei greitai atkurti pažeistus audinius. Tačiau naudojant lazerį nebus įmanoma pašalinti kaulų augimo..

Gydymas atliekamas kursuose, pirmajam kursui skiriama ne daugiau kaip 10 procedūrų. Jie turi būti atliekami kasdien. Po 2 savaičių kursą galima pakartoti.

Lazerinio kulno potėpio gydymo pranašumai:

  • Jei pacientas vartoja vaistus, tada jų terapinis poveikis sustiprės;
  • Šalutinio poveikio nėra;
  • Gijimo procesas bus pagreitintas;
  • Poveikis išlieka ilgą laiką;
  • Nėra tikimybės, kad atsiras alerginė reakcija;
  • Procedūrai nereikia paciento hospitalizuoti.

Lazerinio kulno potėpio gydymo trūkumai:

  • Nebus įmanoma atsikratyti kaulų augimo;
  • Kontraindikacijos (navikai, cukrinis diabetas, širdies ir plaučių nepakankamumas, tirotoksikozė).

Rentgeno terapija

Rentgeno spinduliu atliekama kulno potėpio terapija, rentgeno spinduliais atskleidžiant probleminę sritį. Spur yra tokioje vietoje, kad terapija gali būti atliekama nepakenkiant visam kūnui..

Rentgeno terapija skiriama, kai kiti metodai yra neveiksmingi. Gydytojas rentgeno aparato pagalba nukreipia rentgeno spindulį į kulną, į vietą, kurioje yra kaulų atauga. Dėl šio efekto nervinės galūnės yra užblokuotos, todėl žmogus nebepatirs skausmo. Vienos procedūros trukmė yra vidutiniškai 10 minučių. Visą kursą sudaro 10 užsiėmimų.

Rentgeno terapijos pranašumai gydant kulno potėpius:

  • Procedūros neskausmingumas;
  • Trumpa sesijos trukmė;
  • Norėdami atsikratyti skausmo, pakanka 1 kurso;
  • Priešuždegiminis ir skausmą malšinantis poveikis yra ilgalaikis;
  • Gydymas atliekamas poliklinikoje;
  • Poveikis yra skirtas tik paveiktai vietovei.

Rentgeno terapijos trūkumai gydant kulno potėpius:

  • Galimas pavojus paciento sveikatai dėl jonizuojančiosios spinduliuotės poveikio;
  • Metodo saugumas nebuvo moksliškai įrodytas, ilgalaikis pacientų, kuriems buvo taikoma tokia terapija, stebėjimas nebuvo atliktas;
  • Kontraindikacijų buvimas, įskaitant: vaiko gimimą, paciento amžių, vyresnį nei 40 metų, išsekimą, bet kokias ligas dekompensacijos stadijoje, kraujo ligas, radiacinę ligą.

Gydymas namuose

Gydymas kulnais namuose yra ilgas procesas. Vidutiniškai tai trunka apie šešis mėnesius. Bet jei jūs reguliariai darote medicinines procedūras, tada palengvėjimas ateis per savaitę..

Nemedikamentinis gydymas kulno spurtu namuose

  1. Naudokite specialius ortopedinius vidpadžius, kurie turi būti įkišti į jūsų batus. Jie turi skylę po kulnu. Tai sumažina kulno stresą ir palaiko pėdos lanką tinkamos būklės..
  2. Kontrastinės kojų vonios 2 kartus per dieną. Paimkite 2 baseinus: vieną su šaltu vandeniu ir vieną su karštu vandeniu. Nuleiskite kojas paeiliui per vieną ar kitą 30 sekundžių. Ūminio skausmo laikotarpiu vonias darykite tik šiltu vandeniu, kitaip uždegimas sustiprės. Bus gerai į vandenį įpilti jūros druskos, 2 šaukštus litre arba 15 lašų jodo litre.
  3. Po vonių atlikite pėdų masažą. Masažas padeda pagerinti kraujotaką paveiktoje srityje, sumažinti patinimą, malšinti skausmą ir malšinti uždegimą. 10-15 minučių sukamaisiais judesiais intensyviai trinkite kulną ir visą pėdą. Pabaikite masažą glostydami nuo pirštų iki blauzdų, kad pagerintumėte kraujotaką. Esant stipriam skausmui, padeda masažas ledo kubeliais. Galite juos suvynioti į celofano maišelį.
  4. Breketai, strasburgo kojinės, ortozės yra įtaisai, padedantys miego metu išlaikyti kojas tiesiai į blauzdą. Tai būtina, kad sausgyslė negalėtų susitraukti per naktį, o ryte, per pirmuosius žingsnius, neatsiranda naujų ašarų..
  5. Dieta. Norėdami atkurti medžiagų apykaitą, turėsite laikytis dietos. Būtina riboti mėsos ir žuvies vartojimą. Juos galima valgyti virtus 3 kartus per savaitę. Venkite ankštinių augalų, grybų, rūgštynės, žemės riešutų, žiedinių kopūstų ir maisto priedų. Dietos pagrindas turėtų būti daržovės, vaisiai, grūdai ir pieno produktai. Išgerkite mažiausiai 2 litrus skysčio, kad pašalintumėte druskas.
  6. Fizioterapija. Turėsite atsisakyti bėgimo ir vaikščiojimo. Plaukimas ir važiavimas dviračiu bus labai naudingi. Pratimai, stiprinantys pėdos raumenis ir raiščius:
    • sukite kojelę ant grindų kočėlą arba kukurūzų ausį;
    • vaikščioti ant akmenukų ar masažo kilimėlio;
    • perkelkite mažus daiktus iš vietos į pirštus;
    • pakelkite rankšluostį, išskleistą ant grindų, laikydami jį pirštais, laikydami kulnus ant grindų.
  7. Garstyčių tinkai arba šiltas parafinas. Sušildykite audinius, pagerinkite medžiagų apykaitą ir pagreitinkite spurgų rezorbciją. Procedūra atliekama kasdien 20-30 minučių..

Liaudies gynimo priemonės

Esant kulno šuoliui, liaudies gynimo priemonių naudojimas nepadės atsikratyti patologijos. Todėl tokius metodus galima naudoti tik pasitarus su gydytoju kartu su vaistais..

  1. Bulvių kompresas. Ant smulkios trintuvės sutarkuotos bulvės turi būti suvyniotos į marlę ir uždėtos ant kulno, po to reikia uždėti tvarstį. Toks kompresas paliekamas parai, o procedūra pakartojama po kelių dienų..
  2. Vilkdalgio žiedo šaknis - reikia jį iškasti, sumalti ir užpilti nedideliu kiekiu degtinės ar alkoholio. Tada tinktūra (po 5 dienų) gali būti naudojama ligotoms kojoms patrinti.
  3. Suspaustas iš medaus ir avižų miltų. Sumaišykite medų ir miltus lygiomis proporcijomis. Gauta masė tepama ant kulno, tvirtinama tvarsčiu ir ant viršaus uždedama šiltų kojinių. Kompresas paliekamas per naktį.
  4. Surinkite paprastosios alyvinės gėlės (spalva neturi reikšmės), įdėkite jas į tamsaus stiklo indą ir užpilkite degtine (arba alkoholiu) santykiu 1:10. Ši priemonė užpilama mažiausiai 10 dienų, o vėliau naudojama kaip skausmingo kulno trynimas.
  5. Druskos vonios. Ištirpinkite jūros druską karštame vandenyje proporcingai 2-3 šaukštus druskos litre vandens. Skaudanti koja nuleidžiama į indą su tirpalu ir palaikoma 30 minučių. Po vonios pėda sausai nušluostoma ir uždedama šilta kojinė. Šis metodas yra draudžiamas naudoti ankstyvosiose patologijos stadijose, nes šiluma gali padidinti uždegiminį procesą..
  6. Paimkite baltųjų kopūstų lapą, šiek tiek išplakite / supjaustykite storą pagrindą (galite paprasčiausiai „mušti“ bukąja peilio puse), uždėkite šaukštą medaus. Gautas produktas pririšamas prie kulno, o ant jo uždedama medvilninė kojinė. Ši procedūra atliekama 3-5 dienas iš eilės, panašų kopūstų-medaus kompresą geriau dėti vakare, naktį.

Prevencija

Norėdami išvengti šio itin nemalonaus negalavimo, turėtumėte skirti daug dėmesio sau ir savo sveikatai, nes ankstyvosiose stadijose nėra labai sunku susidoroti su šia rykšte. Taip pat atkreipkite dėmesį į kulno potėpio priežastis. Be to:

  1. Nepradėkite gydyti sąnarių ir stuburo ligų.
  2. Jei turite plokščias pėdas, dėvėkite specialius vidpadžius ir laikykitės gydytojo rekomendacijų.
  3. Treniruok savo kūną, raumenis, sąnarius ir stuburą, nepamiršdamas ir apie pėdų raumenis bei raiščius.
  4. Neblogai kartas nuo karto atlikti pėdų masažo, kineziterapijos kursus.
  5. Nepersitempkite kojų: jei pasitaiko galimybė, tada bent šiek tiek atsisėskite, nestovėkite.
  6. Valgykite subalansuotą mitybą ir, nors ir sunku, stenkitės sveikai gyventi.

Būtinai atkreipkite dėmesį į savo batus: avėkite „tinkamus“ batus. Nesivaikykite mados ir nuolat nedėvėkite batų su labai aukštakulniais. Leisk kojoms pailsėti, tada jos atsakys į tavo rūpestį dėkingumu ir nepakenks. Tai ypač pasakytina apie tuos iš jūsų, kurių tėvai turėjo tų pačių problemų, nes yra žinoma, kad kaulų ir raumenų struktūros ypatumai gali būti paveldimi. Todėl dažnai galima stebėti, kada šeimoje kokia nors sąnarių liga yra perduodama iš kartos į kartą..