Dieta sergant psoriaze - subalansuota mityba norint pasiekti remisiją

Autoimuninės ligos psoriazė veikia odą įvairiose kūno vietose, kai kuriais atvejais pažeidžiami ir sąnariai. Patologija yra neišgydoma, todėl ją reikia nuolat stebėti. Vienas iš svarbiausių dalykų, kurių reikia laikytis, yra psoriazės dieta. Daugelis produktų daro neigiamą poveikį jo eigai, o kiti, priešingai, padės kovoti su šia liga..

  • Tinkamos mitybos vaidmuo gydant ligas
  • Ko laikytis psoriazės dietos
  • Kokių maisto produktų galite valgyti ir ko visiškai negalima valgyti sergant psoriaze
    • Psoriazei kenksmingų maisto produktų lentelė
    • Maisto produktų, kurie padeda organizmui įveikti ligas ir stabilizuoti svorį, sąrašas
  • Pavojingiausias maistas, kuris išprovokuoja ir sustiprina odos ligas
  • Ką gerti sergantiems: draudžiami ir leidžiami gėrimai
  • Kiekvienos savaitės dienos meniu pavyzdys
    • Diena 1
    • 2 diena
    • 3 diena
    • 4 diena
    • 5 diena
    • 6 diena
    • 7 diena
  • Naudingi receptai ir patarimai, kaip gaminti maistą namuose
    • Jūros lydekas su daržovėmis folijoje
    • Pievagrybiai, troškinti grietinės padaže
    • Daržovių kotletai su vištiena
    • Varškės troškinys su datulėmis
    • Cukinijų sriuba su kietuoju sūriu
    • Vitaminų salotos
  • Kaip valgyti nuo galvos odos psoriazės
  • Dieta ligos paūmėjimo metu: ką neįtraukti ir ką įtraukti į meniu
  • Žvynuota kerpė ir nutukimas: kaip numesti svorio
  • Gydytojų nuomonė apie badavimo dienas ir medicininį badavimą

Geros mitybos vaidmuo gydant ligas

Patiekalų gaminimas ne pagal taisykles, nepriimtinų maisto produktų ir gėrimų vartojimas sumažins vartojamų vaistų terapinį poveikį.

Be to, dietos nesilaikymas gali pabloginti ligos eigą..

Ko laikytis psoriazės dietos

Yra daugybė psoriazės dietų, tačiau sunku nustatyti, kuri iš jų tinka pacientui. Taip yra dėl individualių kiekvieno organizmo savybių, todėl šio klausimo negalima išspręsti be patyrusio specialisto..

Renkantis dietą, svarbu atsižvelgti į individualų netoleravimą, alergijų ir virškinamojo trakto ligų buvimą..

Kiekvienam pacientui gydantis gydytojas turėtų nustatyti priimtinų ir draudžiamų produktų sąrašą asmeniškai, atlikdamas tyrimą, kuris atskleis organizmo reakciją į tam tikrą maistą..

Pagrindinis psoriazės dietos uždavinys yra reguliuoti šarminių rūgščių pusiausvyrą. Dienos racione turėtų būti 65–75 proc. Šarminių produktų (vaisių ir daržovių), o likusių 25–35 proc. - rūgščių formavimo (grūdai, sūris, mėsa).

  • Hipoalerginis. Tai reiškia maisto produktų, kurie gali sukelti rimtus paūmėjimus, pašalinimą iš dietos, būtent: citrusiniai vaisiai, raudoni vaisiai ir daržovės, šokoladas, jūros gėrybės, riešutai, žuvis.
  • Grikiai. Ši dieta labiau tinka norint išvengti atkryčių ir valyti kūną. Jūs galite jį stebėti ne ilgiau kaip 14 dienų. Tai nereiškia, kad maitinama tik grikiais, o grūdai yra dietos pagrindas. Pusryčiams turėtumėte suvalgyti 125 gramų košės be druskos (arba neriebios varškės, jogurto). Pietums - 100 gramų plikytų liesos mėsos ir daržovių salotų, padengtų alyvuogių aliejumi. Trečias patiekalas turėtų būti du obuoliai arba 100 mililitrų jogurto. Vakarienei valgykite grikių košę su daržovėmis, kurios neturi raudonos spalvos.
  • Dietos ugnis. Tai viena populiariausių nuo psoriazės. Mitybos principus dermatologas kuria specialiai šia liga sergantiems pacientams. Pagrindinė taisyklė yra optimalus produktų derinys siekiant atkurti rūgščių ir šarmų pusiausvyrą organizme. Pagrindiniai ugnies dietos principai: mažiausiai 70 procentų dietos turėtų būti šarminis maistas; per septynias dienas nuo psoriazės paūmėjimo pradžios būtina vartoti enterosorbentus; 30 minučių prieš kiekvieną valgį išgerkite puodelį ramunėlių arbatos; pašalinti badą; atsisakyti arba sumažinti druskos kiekį; periodiškai valykite žarnyną per klizmą.
  • Pegano dieta. Jis taip pat užima populiariausias psoriazės populiarumo pozicijas. Pagrindinis šios dietos principas yra stebėti šarmų ir rūgščių pusiausvyrą, turėtų vyrauti šarmai. Gydant psoriazę pagal Pagano schemą, reikia atlikti šiuos veiksmus. Pirmasis tris dienas vartoja tik obuolius. Antrame etape baltymų ir vitaminų produktai yra įtraukti į dietą. Kai kurie maisto produktai lieka uždrausti, pavyzdžiui, pomidorų sultys, gazuoti ir alkoholiniai gėrimai, konservai ir rūkyta mėsa, kava ir arbata, šokoladas, cukrus. Paskutinis trečiasis etapas - odos ir kūno valymas salonuose ar klinikose. Dieta taip pat reiškia reguliarų mankštą, pvz., Aerobiką, ėjimą, plaukimą, jogą ir kt..

Kokių maisto produktų galite valgyti ir ko visiškai negalima valgyti sergant psoriaze

Žmogaus, kuriam diagnozuota psoriazė, būklė tiesiogiai priklauso nuo valgomo maisto. Jis gali net nežinoti, kad tam tikri maisto produktai sunkina ligą. Todėl kiekvienas psoriazės žmogus turi žinoti, kurių maisto produktų turėtų būti jo dietoje, o kurių - vengti..

Psoriazei kenksmingų maisto produktų lentelė

ApribotiNeįtraukti
Vaisiai ir uogosSpanguolės, slyvos, serbentai, mėlynės, slyvos.Citrusiniai
DaržovėsBriuselio kopūstai, moliūgai, rabarbarai, ankštiniai augalai.Pomidorai, baklažanai, paprikos, bulvės.
Omega-3 riebalų rūgštysSviestasRiebi mėsa ir pieno produktai, kepta, desertai
Maisto papildaiEmulsikliai, konservantai, kvapiosios medžiagos ir kt..

Taip pat turėtumėte sumažinti šiuos maisto produktus:

  • Actas.
  • Margarinas ir pasklido.
  • Pusgaminiai.
  • Saldūs (chalva, saldumynai, bandelės, šokoladas).
  • Konservai.
  • Dešros.
  • Kepta, rūkyta, kepta žuvis (silkė, lašiša).
  • Bulvių skrebučiai ir traškučiai.
  • Greitas maistas.
  • Majonezas.
  • Baltoji kviečių duona.
  • Cukrus.
  • Pagardai ir prieskoniai.
  • Riešutai. Migdolai, graikiniai riešutai, žemės riešutai, anakardžiai (jei nėra alergijos, didžiausia paros suma yra 5 riešutai).
  • Kiaušinio trynys.
  • Riebi mėsa (kiauliena, ėriena) ir taukai.
  • Sojų padažas.
  • Ikrai (išskyrus raudonus).
  • Maistas, kuriame yra daug purinų (mielės, džiovinti kiaulienos grybai).

Maisto produktų, kurie padeda organizmui įveikti ligas ir stabilizuoti svorį, sąrašas

Pagrindinė psoriazės dietos dalis turėtų būti šarminiai maisto produktai, kaip minėta anksčiau. Jie padės pagreitinti medžiagų apykaitą ir susitvarkyti su patologija.

Naudingų šios grupės produktų sąrašas:

  • Daržovės. Ridikas, salieras, burokėliai, agurkai, žolelės, avokadai, česnakai, brokoliai, šparagai, svogūnai, moliūgai.
  • Vaisiai. Bananai, vynuogės, kivi, datulės, persikai, obuoliai, feidžoa, figos, uogos.
  • Grybai.
  • Alyvuogės.
  • Žirniai ir lęšiai.
  • Ciberžolė.

Didelis kiekis rūgštį sudarančių maisto produktų racione gali pabloginti psoriazės eigą, todėl jų neturėtų būti daugiau kaip 30 proc. Į maistą rekomenduojama įtraukti:

  • Baltymai (kiaušinio baltymas, vištiena).
  • Mažai riebios žuvų veislės (rausva lašiša, jūrų lydeka, juodadėmės menkės).
  • Sultys. Citrina, praskiesta vandenyje, salierai, burokėliai, špinatai, morkos, mangai, abrikosai, vynuogės, kriaušės (tik šviežiai spaustos).
  • Putpelių kiaušiniai.
  • Pieno produktai, turintys mažai riebalų.
  • Javai. Grikiai, manų kruopos (ribotas kiekis), kukurūzų košė, laukiniai ryžiai, avižiniai dribsniai.
  • Sūris. Gouda, Čedaras.
  • Sviestas.
  • Paukštiena, garinta, kepta ant grotelių, orkaitėje (vištiena, kalakutiena).
  • Jautienos ir menkės kepenys.

Pavojingiausias maistas, kuris išprovokuoja ir sustiprina odos ligas

Yra maisto produktų, kurie gali apsunkinti ar apsunkinti psoriazės eigą. Jų reikėtų vengti, jei yra liga. Jie apima:

  • Riešutai. Jie yra galingas alergenas, todėl tik retais atvejais jie leidžiami į psoriazę nedideliais kiekiais.
  • Citrusiniai. Draudžiamos visos rūšys, išskyrus greipfrutus. Ypač neįmanoma naudoti žievelės, kurioje yra didelis kiekis eterinių aliejų. Paprastai jis dedamas gaminant sultis, todėl geriau jų atsisakyti..
  • Rūkyta ir sūdyta. Produktų sudedamosios dalys sutrikdo natūralų žarnyno funkcionavimą, todėl oda neigiamai reaguoja.
  • Kofeinas, šokoladas, cukrus. Šie maisto produktai padidina insulino ir gliukozės kiekį kraujyje, dėl to slopinama imuninė sistema. Tai daro kūną jautresnį infekcijoms..
  • Saulėgrąžos daržovės. Draudžiama raudona paprika, pomidorai ir baklažanai, bulvės iki minimumo.
  • Uogos. Dauguma yra alergenai. Jūs negalite valgyti braškių, laukinių braškių ir aviečių. Ribokite serbentus, mėlynes ir spanguoles.
  • Mėsa. Rekomenduojama neįtraukti raudonos mėsos, dešrų.
  • Pieninė. Didinant citokinų gamybą, sustiprėja autoimuniniai simptomai.
  • Žuvis. Leidžiama vartoti tik aukštos kokybės neriebias rūšis po 100–150 gramų kas septynias dienas.
  • Riebus ir daug cholesterolio turintis maistas. Dėl pacientų, sergančių psoriaze, lipidų apykaitos pažeidimo, jie iš dietos turėtų pašalinti šalutinius produktus, sočiuosius gyvūninius riebalus, juoduosius ikrus, kiaušinio trynį..
  • Balti miltai. Bet kokiuose kepiniuose iš perdirbtų kviečių yra aloksano, kuris turi panašų poveikį kaip cukrus, t. Y. Padidina insulino kiekį kraujyje..
  • Prieskoniai, prieskoniai. Daugumoje pagardų yra aromatinių ir būtinų junginių, kurie sustiprina uždegimą. Actas, pipirai, karšti padažai, kečupas, gvazdikėliai, majonezas, citrinos žievelė, karis, garstyčios, anyžius, muskatas, kmynai turėtų būti neįtraukti..
  • Sintetiniai ir dirbtiniai priedai. Emulsikliai, dažikliai, konservantai ir dezintegrantai yra alergenai, todėl psoriazėje jie yra draudžiami.
  • Nesveikas maistas. Vadinamosios tuščios kalorijos, kuriose nėra pakankamai mineralų ir vitaminų. Šiame sąraše yra traškučiai, krekeriai, skrebučiai, greitas maistas ir panašūs gaminiai..
  • Kukurūzai. Pridedama prie daugelio maisto produktų, visada turėtumėte perskaityti etiketę ir vengti maisto, kuriame yra kukurūzų miltų, sviesto ar sirupo.
  • Konservuoti ir marinuoti maisto produktai. Šiuose produktuose paprastai yra konservantų, kurie paūmina psoriazę..

Ką gerti pacientams: draudžiami ir leidžiami gėrimai

Draudžiama naudoti:

  • Bet kokie alkoholiniai gėrimai. Alus, degtinė, vynas ir kt. Neigiamai veikia centrinę nervų sistemą. Apsvaigęs žmogus nevaldo maisto vartojimo. Padidėja kepenų apkrova.
  • Kofeinas. Stipri arbata, kava, kakava dideliais kiekiais gali paneigti terapinį terapijos poveikį. Šių gėrimų geriausia vengti arba juos sumažinti iki minimumo..
  • Saldūs gazuoti gėrimai. Šiame skystyje yra didelis cukraus kiekis, o tai neigiamai veikia odos būklę, psoriazės eigą ir lemia svorio augimą..

Pirmiau minėti gėrimai yra tinkami:

  • Išgrynintas vanduo.
  • Džiovintų vaisių kompotas (be cukraus).
  • Leidžiamos šviežios sultys.
  • Žalioji arbata.
  • Cikorijos.
  • Kvass (ribotas).
  • Hidrokarbonato mineralinis vanduo.
  • Mažai riebalų turintis kefyras.
  • Žolelių arbata.
  • Morzė.

Kiekvienos savaitės dienos meniu pavyzdys

Diena 1

  1. Pusryčiai: virta avižų košė vandenyje, garintas omletas iš vieno kiaušinio, arbata.
  2. Užkandis: neriebus varškės sūris su obuoliu ir grietine.
  3. Pietūs: barščiai daržovių sultinyje be mėsos, kietai virti du putpelių kiaušiniai, džiovintų vaisių kompotas.
  4. Užkandis: žalioji arbata ir keptas obuolys.
  5. Vakarienė: europinių jūrų lydekų filė garinama arba orkaitėje su daržovėmis, ramunėlių arbata.
  6. Užkandis: 200 mililitrų fermentuoto kepto pieno ar kefyro.

2 diena

  1. Pusryčiai: moliūgų košė, daržovių salotos, imbiero arbata.
  2. Užkandis: pieno ir mėlynių kokteilis.
  3. Pietūs: liesos mėsos guliašas ir daržovių sriuba, skrudintos duonos riekė.
  4. Užkandis: melionas.
  5. Vakarienė: makaronai su sūriu, salotos ir žalioji arbata.
  6. Užkandis: taurė kefyro su skrebučiais.

3 diena

  1. Pusryčiai: grikių košė, puodelis cikorijos, kelios datulės.
  2. Užkandis: bananas.
  3. Pietūs: troškinti grybai ir liesa sriuba.
  4. Užkandis: varškės užkepėlė su datulėmis ir kompotu.
  5. Vakarienė: vištienos kukuliai su daržovėmis, žolelių arbata.
  6. Užkandis: 200 mililitrų fermentuoto kepto pieno.

4 diena

  1. Pusryčiai: kvietinė košė, dviejų baltymų omletas, skrebučiai, arbata.
  2. Užkandis: pora šviežių arba keptų obuolių.
  3. Pietūs: daržovių kotletai su kalakutiena, liesas barštis, citrinos arbata.
  4. Užkandis: morkų troškinys ir bruknių sultys.
  5. Vakarienė: garintos daržovės, garinta liesa mėsa.
  6. Užkandis: taurė kefyro.

5 diena

  1. Pusryčiai: stiklinė salierų sulčių, skrudinta viso grūdo duona, grikių košė.
  2. Užkandis: sauja uogų (mėlynės, serbentai, bruknės).
  3. Pietūs: moliūgų sriuba su sūriu, kompotas, du skrebučiai.
  4. Užkandis: varškė su grietine.
  5. Vakarienė: perlinės kruopos, šviežios salotos su alyvuogėmis, vištienos kukuliai, arbata.
  6. Užkandis: stiklinė fermentuoto kepto pieno ir skrebučių.

6 diena

  1. Pusryčiai: avižiniai dribsniai su razinomis, šviežios vynuogės, imbiero arbata.
  2. Užkandis: stiklinė obuolių sulčių ir bananas.
  3. Pietūs: garuose paruošti žuvies pyragai, brokolių tyrė, du skrebučiai, žalioji arbata.
  4. Užkandis: erškėtuogių sultinys ir obuolys.
  5. Vakarienė: virta žuvis, vegetariški barščiai, žolelių arbata.
  6. Užkandis: taurė kefyro arba ryazhenka.

7 diena

  1. Pusryčiai: du kietai virti kiaušiniai, daržovių salotos, erškėtuogių sultinys.
  2. Užkandis: du bananai.
  3. Pietūs: ryžių sriuba su daržovių sultiniu, ant grotelių kepta vištienos filė, duonos riekė, žolelių arbata.
  4. Užkandis: neriebus jogurtas.
  5. Vakarienė: garinti mėsos paplotėliai, daržovių salotos, arbata.
  6. Užkandis: taurė kefyro ir skrebučių.

Naudingi receptai ir patarimai, kaip gaminti maistą namuose

Jūros lydekas su daržovėmis folijoje

  • 2 žuvies gabaliukai.
  • Morkos - 50 gramų.
  • Cukinijos - 80 gramų.
  • Grybai - 80 gramų.
  • Brokoliai - 90 gramų.
  • Citrinos sulčių.
  • Žalieji.

Nuplaukite ir nulupkite daržoves, garinkite, kol pusė išvirs. Nupjaukite dvi jūrų lydekos dalis. Iš folijos suformuokite du indus valčių pavidalu. Daržoves padalykite į dvi dalis, nusiųskite į naminę formą, tada įdėkite žuvį, užpilkite citrinos sultimis. Kepkite 15-20 minučių 160 laipsnių temperatūroje, pasibaigus laikui, pabarstykite šviežiomis žolelėmis.

Pievagrybiai, troškinti grietinės padaže

  • Grybai - 350 gramų.
  • Grietinė 10-15% riebalų - 400 gramų.
  • Alyvuogių aliejus - šaukštas.
  • Morkos - 50-70 gramų.
  • Prieskoniai - švelnūs, šiek tiek druskos.

Supjaustytus ar supjaustytus grybus 20 minučių siųskite į troškinį keptuvėje su alyvuogių aliejumi po dangčiu.

Tuo metu morkas sutarkuokite vidutine tarka ir suberkite į grybus, virkite dar 10 minučių. Siųskite grietinę, prieskonius ir druską į visą masę, troškinkite dar 15 minučių, kartais maišydami.

Daržovių kotletai su vištiena

  • Vištienos (arba kalakutienos) filė - 300 gramų.
  • Geltona paprika - 1 vnt.
  • Morkos - 1 vnt.
  • Krapai - 50 gramų.
  • Šiek tiek druskos ir leidžiamų prieskonių.
  • Vištienos kiaušinis - 1 vnt.

Filė nusiųskite į mėsmalę arba maišytuvu paverskite malta mėsa, sumaišykite su kiaušiniu ir prieskoniais. Į masę taip pat įpilkite smulkiai supjaustytų pipirų. Morkas sutarkuokite smulkia tarka ir sumaišykite su smulkintais krapais. Susmulkintą mėsą susukite į rutuliukus, apvoliokite paruoštą morkų-krapų mišinį. Siųskite į dvigubą katilą 15-20 minučių.

Varškės troškinys su datulėmis

  • Varškė (1-3% riebumo) - 500 gramų.
  • Vištienos kiaušinis - 2 vnt.
  • Manų kruopos - pusė stiklinės.
  • Garintos datos - 50 gramų.
  • Fruktozė - 2-3 šaukštai.
  • Druska - žiupsnelis.
  • Vanilinas.

Jei varškė nėra tešla, įtrinkite ją per sietą ir sumaišykite su manų kruopomis. Kiaušinius išplakite su fruktoze, vanile ir druska. Į masę įpilkite varškės ir padėkite 30 minučių.

Šiuo metu uždenkite formą pergamentu, patepkite plonu aliejaus sluoksniu. Įdėkite troškinį į jį, nusiųskite jį į orkaitę 30-35 minutėms 150-170 laipsnių temperatūroje. Prieš naudojimą leiskite atvėsti.

Cukinijų sriuba su kietuoju sūriu

  • Išgrynintas vanduo - litras.
  • Bulvės - 5 vnt.
  • Cukinijos - 2 vnt.
  • Imbieras - šaukštelis šviežio.
  • Kietasis sūris - 25-30 gramų porcijai.
  • Alyvuogių aliejus - šaukštas.
  • Žalieji - bet kokie švieži arba džiovinti.
  • Druska pagal skonį.
  • Kardamonas.

Uždenkite vandenį. Kol verda, nulupkite ir supjaustykite cukinijas ir bulves atsitiktiniais gabalėliais. Skiedinyje sutrinkite imbierą su kalendra, suberkite į paruoštas daržoves, pavirkite vieną minutę. Nupilkite skysčio perteklių į atskirą dubenį. Maišytuvu išplakite mišinį tyrės sriuboje, įpilkite šiek tiek vandens, kol gausite reikiamą konsistenciją. Pagardinkite druska, suberkite žoleles, užvirkite ir išjunkite ugnį. Papuoškite jau lėkštėje esančiu sūriu.

Vitaminų salotos

  • Agurkas - 100 gramų.
  • Putpelių kiaušinis - 2-3 vnt.
  • Avokadas - 1 vnt.
  • Česnakai - 1 gvazdikėlis.
  • Jogurtas 1-2% riebalų - 50 gramų.
  • Žalieji - bet kokie švieži.

Supjaustykite agurką dideliais kubeliais. Kietai virti kiaušiniai. Nuimkite duobę iš avokado, padalykite minkštimą į dvi dalis. Vieną supjaustykite kubeliais, antrą sutrinkite bulvių koše. Padažui reikia sumaišyti jogurtą su smulkiai supjaustytomis žolelėmis ir česnaku, perleistu per presą. Taip pat suberkite sutrintą avokado dalį ir viską išmaišykite. Į dubenį nusiųskite kubeliais supjaustytą agurką, kiaušinius ir avokadą. Pagardinkite salotas su padažu.

Dietos, produktų derinių, patiekalų apdorojimo rekomendacijos:

  1. Praturtinkite savo mitybą šviežiomis arba virtomis daržovėmis ir vaisiais.
  2. Rytinę kavą pakeiskite citrinų sultimis, praskiestomis vandenyje.
  3. Gerkite kuo daugiau šviežių sulčių.
  4. Kiekvieną dieną į dietą įtraukite košes (avižinius dribsnius, grikius, kviečius).
  5. Prieskonius pakeiskite šviežiomis ar sausomis žolelėmis ir citrinų sultimis.
  6. Negalima derinti neskaldytų grūdų (makaronų, duonos, dribsnių) su džiovintomis ir troškintomis daržovėmis.
  7. Negalima sujungti daug rūgšties formuojančių maisto produktų vienu ypu.
  8. Šviežius vaisius geriausia vartoti atskirai nuo kitų maisto produktų..
  9. Garuose (labiausiai pageidaujama), orkaitėje ar grilyje.

Kaip valgyti nuo galvos odos psoriazės

Lentelėje pateikiami turimi ir draudžiami šio tipo psoriazės produktai:

GaliTai neįmanoma
KošėAštrus, riebus, keptas
Liesa mėsa ir paukštienaŠokoladas, desertai, pyragaičiai, cukrus
Termiškai apdorotos daržovės (virtos, troškintos, keptos)Krienai, česnakai, svogūnai
VaisiaiRiebi mėsa
Daržovių aliejusMakaronai
KompotaiBulvės
Kepta arba virta žuvisKečupas, majonezas
Žalieji (krapai, žali svogūnai, salotos, petražolės)Perlinės kruopos, kukurūzai ir miežių kruopos, manų kruopos
Uogos (bruknės, mėlynės, mėlynės)Ankštiniai augalai
ImbierasRūkyti produktai, druskingumas, marinatai
Riebalai
Medus
Dešros
Alkoholis
Pieninė
Citrusiniai
Raudonos daržovės ir vaisiai
Sviestas, užtepas, margarinas
Sūris
Baklažanas
Pipirai
Konservai

Dieta ligos paūmėjimo metu: ką neįtraukti ir ką įtraukti į meniu

Kai psoriazė progresuoja, nuo dviejų iki trijų savaičių skiriama speciali dieta. Riebalų kiekis sumažėja iki 70 gramų per dieną, o baltymai ir angliavandeniai išlieka nepakitę. Esant vidurių užkietėjimui, vidurių pūtimui, viduriavimui ir kitiems dispepsijos simptomams, skaičius sumažėja iki 50.

Dieta turėtų būti praturtinta lipotropinėmis medžiagomis ir visaverčiais baltymais. Kuo daugiau varškės ir kitų fermentuotų pieno produktų, vitamininių uogų, daržovių, vaisių.

Sumažinkite virškinamų angliavandenių kiekį, neįtraukite raudonųjų vaisių, kakavos, sviesto, riebios grietinėlės ir pieno, medaus, glitimo, produktų su dažikliais ir konservantais..

Taip pat galite organizuoti pasninko dienas vieną ar du kartus per savaitę, tai sumažins kasos krūvį ir prisidės prie kūno riebalų pertekliaus pašalinimo..

Dietos nevalgius:

  • „Apple“. Dienos metu reikia suvalgyti pusantro kilogramo rūgščių veislių.
  • Daržovių. Per dieną galite suvalgyti 1,5 kilogramo daržovių (bet ne bulvių), padalytų į 5-6 patiekalus. Pirmenybė teikiama jų išankstiniam terminiam apdorojimui.
  • Kefirnaja. Dienos metu leidžiama išgerti pusantro litro produkto.
  • Mėsa. 400 gramų jautienos reikia išvirti, padalinti į 5-6 patiekalus ir valgyti be druskos. Du kartus (100 gramų) į mėsą galite įdėti garnyrą kopūstų, agurkų ar morkų pavidalu..
  • Vaisiai ir daržovės. Padalinkite 750 gramų vaisių ir tiek pat daržovių į 5–6 patiekalus, tačiau patariama nederėti tarpusavyje.
  • Varškė ir kefyras. Per dieną suvalgykite 400 gramų 0% varškės ir 500 mililitrų kefyro.

Žvynuota kerpė ir nutukimas: kaip numesti svorio

Nutukimas ir psoriazė - šis derinys yra gana dažnas. Pirmojo veiksnio buvimas neigiamai veikia patologiją, jo eiga yra sunkesnė nei nesant perteklinio svorio, taip pat terapija. Todėl sergant psoriaze reikia stengtis sumažinti kūno svorį..

Norėdami tai padaryti, bus naudinga reguliariai sportuoti, gerti daug skysčių be saldiklių ir priedų, pirmenybę teikti maistiniams gyvūniniams baltymams ir žuvims, neįtraukti daržovių ir sviesto, cukraus ir jo pakaitalų, miltų produktų.

Gydytojų nuomonė apie badavimo dienas ir medicininį badavimą

Jų nuomone, tokios manipuliacijos gali pakenkti kūnui..

Gydytojai neatmeta galimybės naudoti pasninko dienas, tačiau tai turėtų būti daroma tik jiems kontroliuojant ir atsižvelgiant į tai, kad nėra neigiamo poveikio kitoms gretutinėms ligoms..

Vienkartinės dietos, net jei jos trunka tik vieną dieną per savaitę, atima iš organizmo daug naudingų ir maistingų medžiagų, o tai neturi geriausio poveikio sveikatai apskritai ir ypač odos būklei. Šiuo atžvilgiu gali išsivystyti kitos ligos, kurios apsunkina psoriazės eigą. Be to, paprastai, laikydamasis tokių dietų, žmogus patiria emocinį stresą ir stresą, ir, kaip žinote, šis veiksnys yra vienas iš pagrindinių provokatorių patologijos vystymuisi, taip pat jos paūmėjimui..

Žvynelinė yra liga, kurią būtina gydyti visam laikui. Tinkamai nekontroliuodamas ir nesilaikydamas rekomendacijų, žmogus save dažnai ištinka recidyvus ir kompleksinę vėlesnę terapiją. Vienas iš svarbiausių psoriazės žmogaus gyvenimo momentų yra jo dieta. Daugelis pažįstamų maisto produktų gali būti uždrausti, tačiau jei pacientas nori ilgalaikės remisijos, reikia vartoti tik leidžiamą maistą.

Dieta nuo psoriazės: ką galima ir ko negalima, savaitės meniu

Sergant psoriaze, svarbiausia palengvinti simptomus, nes nuolatinis niežėjimas, apnašos ir uždegimas trukdo normaliam gyvenimo būdui. Teisingas vaistų pasirinkimas, vitaminų vartojimas ir kompleksinis gydymas leis anksti palengvinti simptomus ir ilgą remisiją. Tačiau norėdami tai paremti, privalote laikytis mitybos rekomendacijų ir jų laikytis labai atsargiai..

Protingai pasirinkdami dietą, galite pagerinti medžiagų apykaitą, palengvinti simptomus ir atitolinti atkryčius. Gydymo metu speciali dieta pagreitins terapiją ir padidins vaistų poveikį.

Nerekomenduojama savarankiškai sudaryti dietos, todėl kreipkitės į savo gydytoją, kad pagal analizę sudarytumėte meniu ir jis nurodė, kokius maisto produktus galima valgyti sergant psoriaze. Gydytojai atsižvelgia į individualų tam tikrų komponentų netoleravimą - jie turėtų būti atmesti, kaip ir kitos medžiagos su alergenais, kurių patariama visiškai atmesti arba vartoti nedideliais kiekiais. Griežtai laikantis pasirinktos dietos, simptomai palengvėja per vieną ar dvi savaites.

Dieta nuo psoriazės leidžiamų maisto produktų

Psoriazės priežastys

Žvynelinė arba, kaip ji dar vadinama, žvynuota kerpė yra ne tik neišgydoma liga, bet ir nežinoma etiologija. Ekspertai iš viso pasaulio pateikia tik hipotezes apie tokios rimtos ligos atsiradimo priežastis. Remiantis tyrimų rezultatais, pavyko sužinoti, kad liga paveldima trimis iš keturių atvejų. Ligos vystymasis yra susijęs su viso organizmo darbu. Taigi esant silpnai imuninei kūno gynybai, esant netinkamai medžiagų apykaitai, endokrininei sistemai, ligų rizika yra labai didelė. Imuninės sistemos veikimo sutrikimai taip pat sukelia ligą - sistema prisideda prie ne sveikų, bet sergančių ląstelių vystymosi..

Pastebėta, kad po sunkaus streso atsirado ligos simptomai. Kartais tai buvo susijusi su odos pažeidimais, tai yra pjūviais ir žaizdomis. Ne viena pagrindinių priežasčių, tačiau žalingi įpročiai, tokie kaip alkoholizmas ir rūkymas, prisideda prie ligos vystymosi. Pacientai retai serga dėl vienos iš išvardytų priežasčių, dažniausiai dėl dviejų ar daugiau.

Psoriazės maisto stalas

Išsami maisto produktų, kurių negalima valgyti ir leisti laikytis psoriazės dietos, lentelė.

Tai neįmanomaGali
Riebi mėsaMažai riebi mėsa.
Miltiniai produktai.Juoda arba kieta duona.
Arbata, kava, saldūs kompotai, nenatūralios sultys, alkoholiniai gėrimai.Natūralios sultys, silpna arbata be cukraus, fermentuoti pieno produktai.
Ankštiniai augalai, ryžiai, manų kruopos.Avižiniai dribsniai, grikiai, soros.
Aštrūs padažai, įvairūs marinatai.Augalinis aliejus, pavyzdžiui, alyvuogių. Salotų padažams galite naudoti citrinos sultis..
Rūkyti, sūdyti, kepti, konservuoti produktai.Garuose virti, troškinti.
Šokoladas, medus, saldainiai, sausainiai.Džiovinti vaisiai, daržovės ir vaisiai.

Ko negalima valgyti sergant psoriaze

Nors šių produktų sąrašas yra didelis, iš leidžiamų galite padaryti daug įdomių dietos meniu psoriazei. Ko negalima valgyti laikantis psoriazės dietos:

  • Turime neįtraukti riebios mėsos. Jie padidina uždegimo ir paraudimo plotą.
  • Miltiniai produktai. Negalite valgyti duonos, pagamintos iš baltų miltų, tačiau galite valgyti duoną iš kietojo ir juodojo.
  • Aštrus, rūkytas ir keptas.
  • Riešutai - gali sukelti padidėjusį niežėjimą ir paraudimą.
  • Prieskoniai, marinatai. Juose yra alergenų, todėl jie sukelia niežėjimą, paraudimą. Tai apima papriką, pipirus. Dietoje turėtų būti kuo mažiau svogūnų ir česnakų.
  • Alkoholis yra draudžiamas net ir minimaliais kiekiais..
  • Citrusai - apelsinai, citrina (jiems leidžiama rengti salotas), greipfrutai ir kt..
  • Cukrus.
  • Dešros produktai.
  • Arbata, kava, nenatūralios sultys.
  • Dieta nuo psoriazės yra be glitimo, internete galite rasti daugybę jos variantų ir apžvalgų apie savo veiksmus.

Ką galite valgyti sergant psoriaze

Sergant psoriaze būtina valgyti maisto produktus, kuriuose nėra glitimo, alergenų, konservantų, dažiklių. Pagal gydytojo rekomendacijas būtina sudaryti išsamų meniu, išskyrus maisto produktus, sukeliančius alergiją. Be tinkamo maisto pasirinkimo, vitaminai vaidina svarbų vaidmenį. Į savo gydymo schemą būtinai įtraukite retinolį, B grupę, askorbo rūgštį, vitaminus E ir D, nes jie pagreitins medžiagų apykaitą ir padidins gydomąjį vaistų poveikį..

Psoriaze sergantys pacientai turėtų vartoti:

  • Vaisinės daržovės. Jos gali būti įtrauktos į meniu šviežios ir virtos, tačiau kai kurių uogų, tokių kaip serbentai, spanguolės ir džiovintos slyvos, reikėtų atsisakyti. Dietoje turi būti džiovinti abrikosai, obuoliai, razinos, vyšnios. Citrusiniai vaisiai taip pat draudžiami, tačiau salotoms padažyti leidžiama šiek tiek citrinos sulčių. Svogūnai ir česnakai taip pat turėtų būti kuo mažiau.
  • Liesa mėsa, pavyzdžiui, vištiena, kalakutiena, triušiena ir jautiena.
  • Žuvys, ypač jūrinės.
  • Indus reikia virti garuose, virti arba kepti.
  • Javai, tokie kaip grikiai, miežiai, soros, avižiniai dribsniai.
  • Vištienos kiaušiniai.
  • Natūralūs aliejai, tokie kaip alyvuogės, saulėgrąžos.
  • Natūralios sultys, džiovintų vaisių kompotai.
  • Silpna arbata, žalia ir žolelių.

Dienos dieta

Savo dienos racioną turėtumėte suformuoti iš anksto. Norėdami tai padaryti, galite rečiau eiti į parduotuves ieškoti ingredientų, kad netrukus paruoštumėte pacientui leidžiamus patiekalus. Psoriazės dietos apžvalgos yra teigiamos, nes daugelis pastebi, kad pagerėjo ne tik gydomasis poveikis, bet ir gyvenimo kokybė, bet kuri dieta yra tinkama, gydytojas jums pasakys.

Valgyti reikėtų bent 4 kartus per dieną..

ValgymasIndai
PusryčiaiKošė iš grikių, sorų ar avižinių dribsnių, razinų, džiovintų abrikosų, omleto, virtų kiaušinių, juodos duonos ar kietų veislių, sūrio, varškės, natūralių sulčių, kompotų, arbatos be cukraus, pieno produktų be priedų, obuolių ar kitų vaisių, varškės ir kt. Grietinė.
VakarienėDaržovių salotos, liesos mėsos, mėsos ar žuvies kotletai, daržovių ar vištienos sriubos, barščiai, burokėliai, juoda duona ar kietos veislės, žolelių arbatos, kompotai ir sultys.
Popietės užkandisVaisiai, fermentuoti pieno produktai, kompotas.
VakarienėŠviežios arba perdirbtos daržovės, mėsa, ruda arba kieta duona, grikiai, perlinės kruopos, arbata.

Per dieną turėtumėte išgerti mažiausiai 2 litrus vandens. Taip pat nepamirškite vartoti vitaminų, kad atkurtumėte medžiagų apykaitą, pagerintumėte vidaus organų veiklą ir palengvintumėte simptomus..

Išsamus psoriazės meniu per savaitę (lentelė)

Mitybos planą turėtų parengti gydantis gydytojas, tačiau pagal pateiktą pavyzdį galite jį pasidaryti patys. Rengiant svarbu atsižvelgti į asmenines paciento savybes, nes būtina atmesti bet kokią alerginės reakcijos riziką. Dietos psoriazės meniu per savaitę:

Savaitės dienaPusryčiaiVakarienėPopietės užkandisVakarienė
PirmadienisSorų ar grikių košė, bet kokie leidžiami vaisiai, žalioji arbata.Sriuba, garinta arba virta aviena, daržovių salotos su alyvuogių aliejumi, kompotas.Nearomatintas jogurtas ir cukrus, obuolys.Daržovių salotos su alyvuogių aliejumi, juoda duona ir natūraliomis sultimis.
AntradienisAvižinių dribsnių košė, gabalėlis sūrio, žalioji arbata.Gabalėlis virtos arba garintos žuvies, daržovių salotos / sriuba, džiovintų vaisių kompotas.Stiklinė kefyro ir vaisių iš leidžiamo.Grikiai, daržovių salotos, žolelių arbata.
TrečiadienisVarškė, žalias obuolys ir arbata be cukraus.Virta arba garinta kalakutiena, gabaliukas sūrio, žalioji arbata.Varškė ir kompotas.Perlinių kruopų košė, daržovės (agurkai, žolelės), uogų arbata.
KetvirtadienisSorų arba ryžių košė, razinos, žalioji arbata.Keptas upėtakis, grikiai, taurė kompoto.Džiovinti abrikosai, varškė, natūralios sultys.Virta vištiena, salotos ir žolelių arbata.
PenktadienisOmletas, sūris, kompotas.Barščiai, garuose virti kotletai, daržovių ir alyvuogių aliejaus salotos, stiklinė arbatos be cukraus.Kepti obuoliai, stiklinė fermentuoto kepto pieno.Troškinta kalakutiena su daržovėmis, daržovių salotomis ir keliais lašais citrinos sulčių, arbata be cukraus.
ŠeštadienisAvižiniai dribsniai, kietoji duona, obuolys ir stiklinė kefyro.Daržovių tyrė, žuvies kotletai, sūrio gabalėlis, kompotas.Virtas kiaušinis ir žalioji arbata.Troškinti grybai, salotos ir arbata be cukraus.
SekmadienisAvižinių dribsnių košė, kietoji duona, gabalėlis sūrio, arbata.Vinigretė, žuvies ar vištienos kotletas, juoda duona, gabalėlis sūrio ir kompotas.Obuolių, kefyro arba fermentuoto kepto pieno.Daržovių troškinys, virta vištiena, mažai riebalų turintis kefyras, obuoliai ir žalioji arbata.

Psoriazės profilaktika

Nors psoriazės išgydyti negalima, išlaikius remisijos būseną, daugelį metų galėsite pamiršti ligą. Daugelio vaistų kaina nėra prieinama didesniam gyventojų sluoksniui, tačiau jų teisingo pasirinkimo, vitaminų vartojimo ir tinkamos mitybos dėka remisija bus labai ilga.

  • Tinkama mityba yra vienas svarbiausių prevencijos taškų. Kaip jau aprašyta aukščiau, negalima valgyti maisto su alergenais.
  • Vartokite vitaminus. Pagal specialisto rekomendacijas ir dozės parinkimą galite vartoti vitaminų kompleksus, kurie pagerins gydymo kokybę. Sergant psoriaze, naudingi vitaminai A, B, C, D ir E. Jie apima tepalus ir tabletes, kurių apžvalgos dažniausiai yra teigiamos.
  • Užkirsti kelią įvairiai išorinei agresijai šalčio ir karštos temperatūros pavidalu.
  • Rūpinkitės oda, stebėkite jos būklę, venkite mechaninių pažeidimų, drėkinkite ir plaukite.
  • Venkite nervų sistemos sutrikimų, streso ir depresijos.

Kokio maisto negalima valgyti sergant psoriaze

Psoriazė yra dažna būklė, paveikianti skirtingas kūno dalis. Liga turi ne tik nepatrauklią išvaizdą, bet ir kartu su nemaloniais simptomais. Bėrimai ant kūno atsiranda dėl įvairių priežasčių, tačiau po gydymo atsiranda remisija. Jo trukmė skiriasi, nuo kelių savaičių iki šešių mėnesių. Tačiau norint išlaikyti tinkamą sveikatos lygį, būtina tinkamai maitintis. Ko negalima valgyti sergant psoriaze, ir ką galite - atsakymas į šį klausimą bus pateiktas straipsnyje.

Pagrindinės psoriazės mitybos taisyklės

Žvynelinė yra lėtinis odos sutrikimas, pasireiškiantis raudonomis, pleiskanojančiomis apnašomis. Pagrindinė ligos priežastis yra odos reakcija į išorinius ir vidinius dirgiklius. Bėrimas gali paveikti bet kurią kūno dalį, atsirasti ant alkūnių, rankų, kelių, veido ir psoriazės ant galvos. Liga lydi nemaloniais klinikiniais pasireiškimais. Jam būdingas stiprus niežėjimas, lupimasis, deginimas, uždegimas ir patinimas..

Dėl psoriazės ant galvos ir kitų kūno vietų turėtumėte kreiptis į dermatologą. Paprastai gydytojai rekomenduoja kompleksinę vaistų terapiją, kurią svarbu papildyti tinkama mityba. Dieta yra svarbiausia ilgalaikė remisija ir sveikimas..

Psoriaze sergantys žmonės turėtų žinoti ir laikytis pagrindinių mitybos rekomendacijų. Paprastai gydytojai ir dietologai rekomenduoja vadovautis šiais paprastais patarimais, kurie turėtų tapti paciento gyvenimo būdu:

  • atsisakyti alkoholinių gėrimų, kepto ir rūkyto maisto;
  • sumažinti druskos vartojimą;
  • produktai, kurių sudėtyje yra dirbtinių priedų, turi būti visam laikui pašalinami iš raciono;
  • negalima valgyti citrusinių vaisių;
  • maistas turėtų būti dalinis, tai yra, maistą reikia vartoti dažnai, bet nedaug;
  • gerkite daugiau išgryninto vandens (mažiausiai 1,5 litro per dieną);
  • į kasdienį racioną įtraukite šviežių daržovių ir vaisių, taip pat grūdų.

Aukščiau pateiktos yra pagrindinės dienos raciono taisyklės, tinkamos absoliučiai visiems pacientams. Tačiau nėra vienos veiksmingos psoriazės dietos. Kodėl? Tai paprasta, kiekvienas žmogus patiria alerginę reakciją, veikiamas įvairių produktuose esančių medžiagų. Galima daryti išvadą, kad tik gydytojas gali pasirinkti dietinį maistą. Norėdami tai padaryti, pacientas turi išlaikyti bandymų seriją, kuri padės nustatyti draudžiamus maisto produktus. Psoriazės gydytojo dermatologo konsultacija yra svarbus žingsnis sveikstant!

Maistas, vartojamas nuo psoriazės

Kokio maisto negalima valgyti? Psoriazė yra dažna liga, apie kurią medicina žino daugelį dešimtmečių. Gydytojai atidžiai ištyrė ligą, todėl turi daug patirties ją gydant. Paprastai vaistų terapija papildoma gerai parengtu dienos meniu. Tačiau svarbu žinoti pavojingus produktus, kurie yra draudžiami dėl odos patologijos..

  1. Įvairūs prieskoniai. Šiuose produktuose yra daug aromatinių medžiagų ir eterinių aliejų, visi jie yra sunkūs alergenai ir gali išprovokuoti ligos vystymąsi. Šie maisto produktų ingredientai skatina pažeistų odos sričių niežėjimą, deginimą ir uždegimą, dėl kurio stipriai paūmėja. Verta atsisakyti kinų virtuvės patiekalų (suktinukai, suši), nes joje yra daug prieskonių. Žmonės, sergantys psoriaze, neturėtų vartoti šių prieskonių:
Susiję straipsniai:
    • raudonieji ir juodieji pipirai;
    • muskato riešutas;
    • kalendra;
    • paprika;
    • gvazdikas.

    Svarbu žinoti, kad aštriausios medžiagos yra augalo žieduose, pumpuruose ar stiebuose. Tačiau lapuose ir šaknyse šių komponentų nėra daug. Psoriaze sergantys pacientai gali vartoti svogūnus, česnakus ir krienus. Jų skaičius turėtų būti minimalus. Vartodami šiuos augalus, turite stebėti savo savijautą, jei bėrimas pablogėjo, tada turite jų atsisakyti.

    1. Riešutai yra rimtas alergenas. Draudžiama juos vartoti sveikus ir kaip priedus prie patiekalų ir kepinių. Žemės riešutų sviestas neturėtų būti taikomas. Griežtai draudžiama vartoti tokius riešutus:
    • žemės riešutas;
    • lazdyno riešutas;
    • paprastas, riešutas.
    1. Sūrus, rūkytas ir aštrus maistas. Visi šie patiekalai neleidžia naudingiems komponentams visiškai absorbuotis virškinimo organuose. Ši disfunkcija sukelia momentinę odos reakciją psoriazės forma.
    2. Citrusinis vaisius. Paprastai gydytojai leidžia vartoti citrusinius vaisius, tačiau ribotais kiekiais. Šiuos vaisius valgyti su oda draudžiama, nes jame yra eterinių aliejų. Svarbu atsisakyti natūralių apelsinų, citrinų ir mandarinų sulčių, nes augale naudojami švieži vaisiai, kad išgyventų iš neluptų vaisių..
    3. Riebi mėsa. Kiaulienos mėsoje ir taukuose yra daug arachidono rūgšties. Sveikam žmogui ši medžiaga yra visiškai saugi. Tačiau sergantiems alergija tai išprovokuoja uždegiminius organizmo procesus, kurie iškart pasireiškia odos bėrimais..
    4. Alkoholiniai gėrimai. Kodėl negerti? Net nedidelis alkoholio vartojimas sumažina kepenų funkciją, o tai blogina valymo funkciją. Pamažu organizme kaupiasi toksinai, kurie išprovokuoja odos bėrimus. Be to, alkoholis apsaugo nuo vitaminų ir naudingų komponentų įsiskverbimo į kūną, o tai žymiai sumažina imuninę sistemą ir medžiagų apykaitos procesus.

    Rekomenduojami maisto produktai psoriazės sveikatai pagerinti

    Esant psoriazei ant veido ir kūno, yra daugybė produktų, kurie yra tiesiog būtini norint palaikyti ir pagerinti bendrą psoriazės skausmo būklę. Žemiau pateikiamas sveikų maisto produktų, reikalingų psoriaze sergantiems žmonėms, sąrašas. Paprastai gydytojai rekomenduoja šiuos maisto produktus, kad pagerintų sveikatą:

    • jūrų ir upių žuvys;
    • švieži vaisiai (kivi, obuoliai);
    • kiaušiniai;
    • sėklos;
    • džiovinti vaisiai (datulės, slyvos, razinos);
    • daržovės (burokėliai, moliūgai, ridikai, bulvės, morkos, kopūstai, pomidorai) ir žalumynai;
    • varškė, bet mažai riebalų turinti;
    • natūralios sultys ir vaisių gėrimai;
    • sorų sėlenos;
    • liesa mėsa;
    • sveika juoda duona;
    • neriebūs pieno produktai (pienas, kefyras);
    • imbieras.

    Dietos pagrindai D. Pegano

    Pegano dieta yra unikali technika, veiksmingai gydanti psoriazės pacientus be vaistų terapijos. Jis pagrįstas vidine šarmų pusiausvyra, pašalinančia ligos simptomus. Tinkamą mitybą pagal šį principą galima apibendrinti lentelėje, kuri supaprastins terapiją, nes dieta turėtų tapti paciento gyvenimo būdu..

    Žemiau yra lentelė.

    Dietos etapaiKūno pokyčiaiPuikių rezultatų pasiekimas
    1 etapas pagrįstas visišku kūno valymuVisiškas ir greitas virškinamojo trakto valymasdieta yra pagrįsta įvairiais vaisiais (5 dienos); obuolių dieta (3 dienos); enterosorbentų vartojimas terapijos metu.
    2 etapas - specialus maitinimo režimasPastatytas barjeras, neleidžiantis kenksmingoms medžiagoms patekti į organizmą; stimuliuojamas kraujagyslių darbas; toksinai nebesikaupia; pagerėja imuninės sistemos veikimas..Reguliarus fermentuotų pieno produktų vartojimas. Šie komponentai turėtų būti įtraukti į dienos racioną visą gyvenimą.
    3 etapas - mankštaNormalizuokite visišką stuburo funkcionavimą, nes psoriazės atsiradimas tiesiogiai priklauso nuo šių negalavimųVisą gyvenimą turite atlikti bet kokius pratimus, kuriais siekiama pagerinti stuburo darbą.
    4 etapas - apsilankymas pas kosmetologąOdos valymo procedūrosNuolat
    5 etapas - puiki nuotaika ir pozityvus nusiteikimasStenkitės išlaikyti gerą nuotaikąGausite poilsį; skaitykite mėgstamas knygas; venkite streso - visa tai galima padaryti visą gyvenimą

    Šios dietos dėka pagerėja bendra organizmo būklė, sulėtėja ląstelių mirties senėjimo procesas, išnyksta niežėjimas ir deginimas. Nuolatinis visų procedūrų naudojimas sustabdo ligos vystymąsi. Visų taisyklių laikymasis normalizuos sveikatą ir kuo ilgiau išlaikys psoriazę remisijoje.

    Dieta nuo psoriazės - draudžiamas ir sveikas maistas, pavyzdinis meniu kiekvienai dienai

    Dauguma reakcijų ant žmogaus odos vienaip ar kitaip priklauso nuo jo mitybos ir virškinamojo trakto būklės. Sergant odos liga, tokia kaip psoriazė, labai svarbu laikytis maisto derinimo taisyklių, kad būtų galima pasveikti ir palengvinti nemalonius simptomus. Dieta yra privalomas dalykas gydant šį negalavimą. Ko negalima valgyti sergant psoriaze, ir kokie maisto produktai padės išvalyti kūną ir odą, turėtų žinoti visi, kurie susiduria su šia liga.

    Kas yra psoriazė

    Odos negalavimas, vadinamas psoriaze, yra lėtinė žvynelinė. Sergant liga, odą veikia raudonos sausos dėmės, kurios išsiskiria dideliu plotu. Integumentinio pažeidimo sritys taip pat vadinamos papulėmis. Tai yra lėtiniu būdu uždegiminės odos sritys. Liga laikoma lėtine, netaikoma galutiniam gijimui, dažnai pasikartojanti. Dieta pacientams, sergantiems psoriaze, vaidina svarbų vaidmenį gydant ir užkertant kelią atkryčiui.

    Mityba nuo psoriazės

    Yra pagrindinis principas, pagal kurį turėtų būti sukurta dieta sergant psoriaze. Tai yra rūgščių ir šarmų pusiausvyros palaikymas organizme. Poveikis pasiekiamas pašalinant iš dietos tai, ko negalima valgyti sergant psoriaze. Vengti nesveiko maisto nėra pagrindinis dietos tikslas. Paciento meniu turėtų būti ¾ maisto produktų, kurių organizme yra šarminė reakcija, ir tik ¼ rūgštį sudarančių maisto produktų. Kaip nustatyti, ką valgyti sergant psoriaze?

    • Kaip megzti kepurę berniukui
    • „Tiffany“ salotos - receptas su nuotrauka žingsnis po žingsnio. Kaip pasigaminti geriausias vištienos Tiffany salotas
    • Kodėl širdies ritmo sutrikimas yra pavojingas visam gyvenimui

    Pagrindiniai psoriaze sergančių pacientų mitybos principai

    Prieš planuodami dietą, turite pasitarti su savo gydytoju. Bendrieji dietos principai yra vienodi visų rūšių psoriazei. Pacientų, sergančių lėtine dermatoze, dieta yra panaši, todėl galvos odos psoriazės, taip pat pustulinės ar nepustulinės formos dietai taikomi šie bendrieji principai..

    1. Didžioji maisto raciono dalis yra daržovės, vaisiai ir grūdai. Ypač naudingi baltieji kopūstai, kuriuose gausu skaidulų, burokėliai, morkos, šparagai, brokoliai, salotos, špinatai, agurkai, šparaginės pupelės, moliūgai. Tarp vaisių geriau teikti pirmenybę obuoliams, persikams, citrusiniams vaisiams. Naudingos tiek šviežios, tiek džiovintos uogos - vynuogės, abrikosai, vyšnios. Reikėtų pažymėti, kad šviežias uogas, vaisius, rūgščias sultis geriausia vartoti atskirai nuo kitų patiekalų.
    2. Galite valgyti grūdus, tokius kaip grikiai, žirniai, avižiniai dribsniai, pupelės - tai yra pagrindinis silicio šaltinis, teigiamai veikiantis odos būklę, prisidedantis prie greito gijimo..
    3. Per dieną turite išgerti mažiausiai 6 puodelius gryno vandens.
    4. Bent 4 kartus per savaitę reikia valgyti žuvį. Jo negalima kepti.
    5. Valgykite virtus vištienos kiaušinius, paukštieną, kepenėles - 2–4 kartus per savaitę.
    6. Į dietą įtraukite augalinį aliejų (rapsų, sojų, saulėgrąžų, medvilnės sėklų, migdolų, alyvuogių). Leidžiama vartoti ne daugiau kaip 3 arbatinius šaukštelius per dieną.
    7. Racione turėtų būti pieno produktai, kaip baltymų ir riebalų šaltinis. Leidžiama valgyti neriebų maistą: jogurtą, pieną, kefyrą, varškę. Sviestas leidžiamas.
    8. Be aukščiau išvardytų punktų, pasistenkite pasninkavimui skirti 1 dieną per savaitę. Jei tinkamai pasninkausite, organizmas bus išvalytas nuo toksinų, o tai padės geriau absorbuoti vitaminus ir kitas maistines medžiagas..

    Žvynelinės gijimo procesas yra ilgas ir reikalauja daug pastangų. Greito atsigavimo raktas yra ne tik tinkama dieta. Medicininiais tikslais naudinga:

    • naudokite papildomai lecitino (galite granulėse po 1 valgomąjį šaukštą tris kartus per dieną);
    • gerti šiltą vandenį su šviežiai spaustomis citrinos sultimis;
    • prieskonius ir prieskonius pakeiskite natūraliomis žolelėmis - petražolėmis, krapais, žaliaisiais svogūnais, bazilikais, rukola - šviežiose žolelėse gausu vitaminų, mineralinių druskų;
    • praturtinkite dietą maisto produktais, kuriuose yra daug vitamino C (citrusiniai vaisiai, juodieji serbentai, šviežios paprikos, žiediniai kopūstai, rūgštynės, erškėtuogės).

    Kas ne su psoriaze

    Populiariausią dietą žmonėms, turintiems odos ligų, kuria dr. Pegano. Gydytojo pasirinktose mitybos taisyklėse pateikiama keletas rekomenduojamų vartoti patiekalų ir draudžiami maisto produktai, sergantys psoriaze, kurie gali paūmėti. Remiantis šiuo sąrašu, kiekvienas gali susikurti individualią dietą, atsižvelgdamas į kūno ypatybes.

    Draudžiamų produktų grupė išlieka bendra visiems pacientams. Ko negalima valgyti sergant psoriaze? Draudimas taikomas:

    • prieskoniai ir prieskoniai, maisto priedai, konservantai, maisto rūgštys - užkemša žarnyną, gali sukelti ūmią individualią reakciją;
    • keptas, riebus ir aštrus maistas - apsunkina virškinimą;
    • alkoholis - sukelia paūmėjimus;
    • riebūs pieno produktai - reguliariai vartojant padidėja svoris, atsiranda problemų dėl širdies ir kraujagyslių sistemos;
    • sočiųjų riebalų, rafinuotų angliavandenių, cukrų - neigiamai veikia virškinamojo trakto darbą, gali sutrikti širdies, lipidų apykaita.

    Remiantis šiomis rekomendacijomis, kiekvienas gali susiplanuoti sau saugią dienos racioną. Atsižvelgiant į pagrindinius daktaro Pegano patarimus, galima išvengti nemalonių simptomų sustiprėjimo niežėjimo, uždegimo forma. Jei elgiatės su savo dieta suprasdami, kaip tas ar tas patiekalas gali paveikti jūsų sveikatą, tada galima paprastai išlaikyti priimtiną sveikatos būklę be gydymo vaistais ir priverstinio badavimo..

    • Kaip gydyti podagrą ant didžiojo piršto: vaistas nuo sąnarių uždegimo
    • Miežiai lėtoje viryklėje: košės receptai su nuotraukomis
    • Kaip klijuoti slankiklius ant nagų

    Riešutai

    Negalite valgyti su psoriaze tų maisto produktų, kurie yra alergiški. Tarp tokių produktų pirmauja žemės riešutai ir daugelis riešutų. Tokiuose vaisiuose yra daugybė aromatinių medžiagų, kurių poveikis gali paveikti odos būklę. Reikėtų vengti tiek perdirbtų, tiek žalių riešutų, kad būtų išvengta galimų odos reakcijų. Visų pirma, nevalgius reikėtų vengti galimų alergenų.

    Perspektyva atsisakyti kavos daugeliui žmonių gali atrodyti neįmanoma užduotis vien dėl to, kad hipotoniški žmonės šį gėrimą naudoja kraujospūdžiui didinti. Kava yra naudinga ne tik esant žemam kraujospūdžiui, bet ir visiems, kuriems kofeino reikia nervų sistemai stimuliuoti. Deja, žmonėms, sergantiems paūmėjimu ar sunkia psoriaze, teks atsisakyti šio nuostabaus gėrimo. Nesant ryškios odos reakcijos, galima apriboti šio gėrimo vartojimą iki 1 puodelio per dieną. Leidžiama vartoti tik natūralią, be cukraus maltą kavą.

    Prieskoniai

    Sveikata slypi pusiausvyroje ir paprastume. Šis teiginys tinka apibūdinti dietą, kuri padės psoriaze sergančiam žmogui gerai jaustis. Dietos paprastumas išreiškiamas tuo, kad nėra prieskonių, konservantų ir prieskonių. Maisto priedai iš prigimties yra stiprūs ingredientai, kuriuose gali būti įvairių alergenų. Be galimos alerginės reakcijos, prieskoniai gali sutrikdyti virškinimo traktą, o tai gali nedelsiant paveikti odos būklę. Geriau valgyti natūraliausius patiekalus, kuriuos gaminote patys.