Kaip išvengti strijų nėštumo metu?

Kas yra strijos ir kaip jie atrodo, tikriausiai žino beveik visi niekuo dėti žmonės. Juk strijų atsiradimas yra vienas nemaloniausių moters nėštumo palydovų. Bet blogiausia, kad, skirtingai nei kiti, jie neišnyksta iškart po gimdymo. Todėl, kartu su skausminga toksikoze ir stipriu patinimu, strijų atsiradimas yra tai, ko naujai pagamintos nėščios moterys bijo beveik labiau nei bet ko kito..

Tiesą sakant, strijos nėra mirtina liga, ir jūs neturėtumėte jų taip bijoti. Tačiau tai, kad jie savaime nedingsta be pėdsakų, yra tiesa. O kad išvengtumėte jų išvaizdos ar bent jau sumažintumėte jų pasireiškimą, apie strijas turite žinoti šiek tiek daugiau, nei sako patyrę draugai..

Kas yra strijos?

Ekspertai strijas vadina striae. Nepaisant paprasto ir, atrodo, tikslaus populiaraus apibrėžimo, strijos yra ašaros, o ne tik ruožai. Dėl odos elastingumo ir stangrumo praradimo ji tampa plona ir lengvai suplėšoma esant įtampai, kas vyksta augant vaisiui. Žinoma, epidermis nesutrūksta visiškai, o tik jo vidinis sluoksnis. Ir jis labai greitai pasveiksta. Tačiau po plyšimų vis dar lieka randų, kuriuos stebime strijų pavidalu..

Pradinėse atkūrimo stadijose jungiamasis audinys yra persmelktas kapiliarais, todėl strijos yra violetinės, rausvos arba violetinės. Bet palaipsniui jie išnyksta ir, deja, visada lieka tokie - balti perlamutriniai randai, kurie net nėra tinkami degintis po saule (juk nėra melanino pigmento).

Kodėl atsiranda strijų??

Idealiu atveju mūsų oda savo savybėmis yra panaši į gumą: ji yra tvirta, elastinga, ji gali išsitiesti ir lengvai grįžti į ankstesnę būseną. Tačiau dėl daugelio priežasčių šios funkcijos gali būti pažeistos - oda plonėja ir labai lengvai plyšta iš vidaus. Taip atsiranda strijos.

Moterų strijų atsiradimas yra tiesiogiai susijęs su nėštumu. Gimda palaipsniui auga, vaisius sparčiai auga, o oda ne visada juos suspėja. Be to, nuo pat pradžių būsimos motinos organizme pradeda vykti milžiniški pokyčiai, kurie yra tiesiog būtini norint sukurti sveiko vaiko gimimo ir gimimo sąlygas. Visus šiuos procesus „veda“ hormonai. Būtent hormonų estrogeno ir progesterono lygio pokytis tiesiogiai sukelia strijų atsiradimą. Kadangi esant aukštam šių hormonų kiekiui, sumažėja kolageno (atsakingo už odos tankį) ir elastino (reikalingo lengvam tempimui) išsiskyrimas. Oda praranda savo savybes, kad lengvai ištemptų ir be žalos grįžtų į ankstesnę būseną. Ir šis procesas, deja, negali būti reguliuojamas..

Svarbiausia strijų atsiradimo priežastis yra paveldimumas. Jei jūsų mama ir močiutė turėjo strijų, beveik garantuotai jas turėsite. Šia prasme nesvarbu, koks didelis jūsų pilvas. Kartais po mažo pilvo moteris turi labai pastebimų pėdsakų, o kita, po didžiulio pilvo, neturi nė vieno. Čia yra triukas.

Tačiau be genetinių, yra daugybė kitų veiksnių, kurie prisideda prie strijų atsiradimo ir jų skaičiaus padidėjimo. Tai nėščios moters mitybos kokybė, vitaminų vartojimas, motorinis režimas, svorio padidėjimo tempas. Strijų atsiradimą įtakoja rūkymas nėštumo metu, moters amžius (jauna oda yra elastingesnė), pilvo raumenų silpnumas, medžiagų apykaitos sutrikimai (pvz., Sergant diabetu ar nutukus).

Be to, nepamirškite, kad strijų atsiranda ne tik nėštumo metu, bet ir pirmą kartą po gimdymo. Tai susiję su krūtimi: pienas atkeliauja labai greitai, kad galėtų maitinti kūdikį. Krūtinės oda gali neatlaikyti sparčiai didėjančio tūrio, atsiranda jungiamųjų audinių ašaros.

Tačiau daugelį šių veiksnių galima valdyti, o tai gali žymiai sumažinti nepageidaujamų odos dryžių riziką..

Kaip išvengti strijų?

Jei jūsų gimdžiusi mergina giriasi, kad nėra strijų, tai visai ne todėl, kad planuojant nėštumą ji buvo ištepta brangiausiu kremu. Jai tiesiog pasisekė: iš prigimties ji gavo elastingą odą. Taigi būtų labai neteisinga pasikliauti vien kosmetika: galite praleisti akimirką. Bet taip pat neįmanoma sėdėti be darbo, laukiant strijų atsiradimo. Jei jūsų oda yra genetiškai linkusi į tai, jums tereikia pabandyti sulėtinti nepageidaujamus procesus. Kaip iš esmės bet kuri nėščia moteris. Tačiau esant polinkiui, pastangos turi būti patrigubintos.

Tempimas nėščioms moterims

Nėštumo metu daug moterų kenčia nuo patinimų, judesių sustingimo, sąnarių ir raumenų skausmo. Nėščios moters būklei palengvinti yra saugūs tempimo pratimų kompleksai, kurie kompleksiškai veikia kūną. Šiuos pratimus geriausia atlikti vadovaujant profesionalui, kad jis galėtų patikrinti judesių teisingumą. Bet jei moteris anksčiau pati dirbo sporto klube ar namuose, jai nebus sunku ištirti nėščiųjų tempimo būdų ypatybes..

Pagrindinės tempimo pratimų nėščioms moterims taisyklės

Nėščių moterų tempimas teigiamai veikia moters kūną ir psichologinę būklę. Sporto nauda yra ta, kad tempimo metu į kraują patenka didelis deguonies kiekis, atsipalaiduoja raumenų spaustukai ir pakyla laimės hormono lygis..

Pamokos metu moteris privalo griežtai laikytis saugos priemonių, nes jos kūnas šiuo laikotarpiu yra ypač pažeidžiamas ir jūs galite lengvai susižaloti sąnarį ar sausgyslę..

Tempimo metu nėščia moteris turėtų naudoti specialią atributiką, jei anksčiau ji apskritai nėra pratusi. Atributai, tokie kaip plytos, juostos, kilimėliai, padės išlaikyti kūno pusiausvyrą ir izoliuoti specifines raumenų grupes, kad sumažėtų sužalojimo rizika.

Labai svarbu neperkrauti kūno. Užsiėmimai paprastai vyksta ne ilgiau kaip valandą per dieną. Geriausias laikas pasitempti yra ryte arba vakare. Bet tuo pačiu metu nėščioji turėtų jaustis gerai. Jei ji turi kontraindikacijų, ji neturėtų pradėti tempti. Prieš pradedant sportuoti taip pat svarbu gauti gydytojo patarimą.

Net sveikos moterys nėštumo metu gali jaustis sergančios, silpnos ir pavargusios. Tokiais momentais geriau atmesti nereikalingus krūvius, net jei kalbame apie lengvą kūno tempimą..

Geriausia pradėti tempti nuo lengvo apšilimo. Tai apima visų sąnarių riedėjimo judesių kompleksą, taip pat gali reikšti greitą ėjimą vietoje arba negilius pritūpimus. Reikėtų prisiminti, kad tempimas nėščioms moterims ir moterims, kurių nėra padėtyje, labai skiriasi. Nėštumo metu visiškai neįtraukiami visi sunkūs ir gilūs polinkiai, pernelyg aktyvūs pritūpimai, staigūs judesiai. Taip pat reikia būti atsargiems tempiantis gulint ant nugaros. Nėštumo metu daugeliui moterų draudžiama tokia kūno padėtis, nes tai pernelyg apkrauna vaisių ir gimdą.

Kontraindikacijos tempimui nėštumo metu

Nėštumo metu yra tam tikrų kontraindikacijų. Šiuo laikotarpiu geriau netempti, jei pastebimos šios sąlygos:

  • priešlaikinio gimdymo ir persileidimo grėsmė;
  • bloga savijauta;
  • prasta analizė;
  • makšties išskyrų buvimas;
  • kraujavimas ar jo išvaizdos grėsmė;
  • skausmas ir traukimas pilvo apačioje ir apatinėje nugaros dalyje;
  • priešlaikinis placentos senėjimas ar jos pateikimas;
  • silpnas gimdos kaklelis;
  • priešlaikinio gimdymo ar persileidimo istorija;
  • bet kokių gimdos ir kiaušintakių struktūros patologijų istorija.

Jei moteris neturi kontraindikacijų, tačiau tuo pačiu jaučiasi blogai, ji turėtų susilaikyti nuo tempimo. Kadangi visas tempimas neturi jokio kenksmingo poveikio kūnui, tačiau apima įvairių fizinių judesių ir krūvių įgyvendinimą, nėščia moteris turėtų būti labai atsargi tempimo metu..

Apribojimai

Nėštumo metu dažnai jaučiamas apatinių galūnių patinimas ir sąnarių standumas. Todėl tempimas padės atsikratyti daugelio neigiamų simptomų ir apraiškų šiuo nuostabiu laikotarpiu..

Pirmiausia reikėtų vengti pilvo ir linkusių padėčių spaudimo. Visi tokie be išimties pratimai turėtų būti praleisti. Tai ypač pasakytina apie judesius, kai klubai ir keliai prispaudžiami prie skrandžio..

Taip pat reikėtų vengti sukimo judesių ir pilvo pratimų. Stuburą geriausia laikyti tiesiai, arba gali būti toleruojama nedidelė natūrali kreivė. Šlaitus galima atlikti ne staigiai, be trūkčiojimų. Bet turėtumėte atsižvelgti į nėščios moters kūno ypatybes, todėl geriau neįtraukti kūno linkimo į kojas.

Nėščios moterys neturėtų atlikti tilto ir atbulinio tilto pratimų. Taip pat yra tempimo pratimų, kurių metu moteris gali jausti pernelyg didelį gimdos tonusą. Nedelsdami nustokite sportuoti ir visiškai atsipalaiduokite..

Šokinėti ir siūbuoti draudžiama bet kokia forma. Nėščios moters užsiėmimas turėtų būti atliekamas labai švelniai, be streso ir svorio..

Jei staiga dusulys, padidėjęs širdies susitraukimų dažnis ar galvos svaigimas, atsigulkite ir atsipalaiduokite. Neverta tęsti pamokos.

Pasirengimo rekomendacijos

Tempimas nėštumo metu yra skirtas ne tik sutvirtinti raiščius ir pagerinti raumenų elastingumą. Jis taip pat sugeba sustiprinti kraujagysles ir pagerinti širdies veiklą..

Verta atkreipti dėmesį į nėščios moters kūno svorį. Antsvoris sukels papildomą stresą. Šios moterys turėtų būti labai atsargios, nes joms gresia tempimas. Jiems tai gali būti didžiulė..

Jei moteris anksčiau nedalyvavo jokiuose fiziniuose pratimuose, o nėštumo metu staiga nusprendė pradėti, tuomet ji turėtų kreiptis į gydytoją ir geriau pasielgti su profesionaliu treneriu. Jei nėščia moteris anksčiau gyveno aktyviai ir tempimas jai nėra naujiena, tada ji gali tai padaryti savarankiškai namuose.

Ištempiant padidėja širdies įtampa, todėl prieš tempiant svarbu paruošti kūną. Tam tinka lengvi sąnarių riedėjimo judesiai, judėjimas vietoje greitu žingsniu ir lengvi seklūs pritūpimai. Toks apšilimo kompleksas bus geras pasirengimas prieš tempimą..

Pagrindinės pratimų atlikimo namuose taisyklės

Pirmąjį nėštumo trimestrą turite būti ypač atsargūs, nes vaisius šiuo metu aktyviai vystosi ir galite lengvai pakenkti jo vystymuisi ir augimui. Visi judesiai turi būti lygūs ir minkšti, be lenkimo, lenkimo ir nesisukimo.

Jei nėščia moteris pati pradės praktikuotis namuose, ji pirmiausia turėtų išnagrinėti komplekso atlikimo techniką, kad būtų pašalinta traumų rizika..

Nėštumo metu kūnas yra atsipalaidavęs, visi sąnariai ir raiščiai ruošiasi tolesniam gimdymui, todėl yra elastingesni ir daug sunkiau juos sužeisti. Tačiau nereikia per daug stresuoti.

Tai galite padaryti porą kartų per savaitę ne ilgiau kaip vieną valandą. Per sesiją gerkite daug vandens. Pamoką veskite vėdinamoje vietoje. Apranga turėtų būti patogi, nevaržanti judesio.

apranga

Treniruotėms geriausiai tinka kombinezonai, kuriuos galima įsigyti sportinių drabužių parduotuvėse ar jogos parduotuvėse. Taip pat bus patogu praktikuotis laisvais antblauzdžiais, antblauzdžiais, bridžais iš natūralių kvėpuojančių medvilninių audinių. Viršuje galite dėvėti marškinėlius arba marškinėlius.

Svarbiausia, kad būtų lengva ir patogu treniruotis su drabužiais, kad tai netrukdytų pasitempti.

Pratimų rinkinys raumenų tempimui nėštumo metu

Geriausia pradėti pamoką švelniai sušildant raumenis ir raiščius, po to pirmiausia pamokant viršutinę kūno dalį, tada apatinę kūno dalį..

Nėštumo metu špagatą geriau neįtraukti, tačiau jei moteris anksčiau sėdėjo ant špagato, tai visiškai įmanoma tęsti šį pratimą..

1 trimestrui

Geriau neįtraukti sportinių pratimų nėštumo metu, kai kalbama apie pirmąsias 12 savaičių. Ankstyvosiose stadijose daugeliui moterų gresia persileidimas, todėl šiuo laikotarpiu turėtumėte būti labai dėmesingi savo sveikatai..

Pirmąjį trimestrą organizme įvyksta dramatiški hormoniniai pokyčiai, dėl kurių keičiasi nuotaika, kraujospūdis, keičiasi svoris ir pablogėja savijauta. Pirmosiomis nėštumo savaitėmis labai svarbu pasitempti labai atsargiai. Geriausia atlikti viršutinių galūnių ir stuburo pratimus, visiškai pašalinant stresą klubuose ir apatinėje nugaros dalyje..

2 trimestrui

Antrojo nėštumo trimestro tempimo pratimai turėtų būti švelnūs ir švelnūs. Geriausia tai daryti ryte, kai nėščioji vis dar yra aktyvi ir jaučiasi gerai..

Geriausi kompleksai bus specialių kamuoliukų užsiėmimai, ypač stuburo ir apatinės nugaros dalies tempimo pratimai.

Reikėtų vengti pilvo streso ir sukimo.

3 trimestrui

Nėštumo gimnastika ir tempimas gali apimti Kegelio pratimų rinkinį, jei nekalbame apie pirmąjį nėštumo trimestrą. Trečiąjį trimestrą moteris gerai sustiprins tarpvietės raumenis, kad sumažėtų ašarų rizika gimdymo metu ir pagerėtų kūdikio praėjimas per gimdymo kanalą..

Apmokytos moterys greičiau atsigauna po gimdymo. Tempimas yra naudingas viso nėštumo metu. Trečią trimestrą, jei moteris neturi kontraindikacijų, galite praktikuoti tą pačią programą kaip ir ankstesniais laikotarpiais. Taip pat galite pridėti pratimų, gulinčių ant grindų, tačiau atmesti gulėjimą ant nugaros.

Kaip išvengti strijų nėštumo metu

9 mėnesius moters kūnas smarkiai keičiasi. Dieta ir sportas padės atgauti ankstesnę formą po gimdymo, tačiau greičiausiai teks susitaikyti su strijomis. Bet geriau pabandykite juos įspėti.

Eka Inauri Autorius

Maria Nevskaya dermatologė

Kas yra strijos

Nėščių moterų joga yra geriausia strijų prevencija ir pasiruošimas gimdymui. © „Getty Images“

Norint „užtaisyti“ šį jungiamojo audinio tinklo lūžį ir patikimai stabilizuoti pažeistą odos plotą, dermė skuba gaminti jungiamąjį audinį. Taip atsiranda strijų ar strijų..

Padėkite delną prie šlaunų ar skrandžio. Jei jaučiate, kad nelygūs pėdsakai ar randų audiniai po pirštais, tai yra strijų.

Pagrindinės strijų priežastys

Strijos arba, moksliškai, strijos, atsiranda dėl vidinių odos mikro ašarų. Jie vadinami atrofiniais randais, kurie atrodo kaip siauros įdubusios banguotos linijos. Plaukai šiose vietose neauga, nesudaro pigmento.

Strijos gali atsirasti dėl svorio padidėjimo ir kūno apimties padidėjimo © iStock

Jei delnu paliečiate klubus ar skrandį, po pirštais jaučiate nelygius kelius. Tai yra striae. Jie atsiranda dėl įvairių priežasčių, tačiau nėštumo metu dažniausiai sukelia:

greitas svorio padidėjimas;

smarkiai padidėjęs kūno tūris (ypač paskutinį mėnesį);

pilvo raumenų silpnumas.

Kaip atsiranda strijų?

Mokslininkai teigia, kad strijos yra paveldimos. Pažvelk į savo mamą. Jei ji turi strijų, greičiausiai jūs negalite išvengti šio likimo (nebent, žinoma, laiku nesiimsite reikiamų veiksmų). Dažna strijų vieta yra krūtinė, pilvas ir šlaunys.

Šviežios strijos dažniausiai būna raudonos spalvos. Dažniausiai išsidėstę radialiai arba lygiagrečiai.

Kiek laiko atsiranda strijų?

Paprastai pirmosios strijų atsiradimo užuominos (vienas iš rodiklių yra pilvo, klubų ir krūtų odos niežėjimas) atsiranda antrąjį nėštumo trimestrą, kai pilvas ir krūtys pradeda sparčiai didėti..

Todėl ilgai prieš tai verta pradėti kovoti su jais kosmetikos priežiūros pagalba. Apie tai kalbėsime toliau..

Strijos atsiradimo priežastys

Strijos, kaip jau išsiaiškinome, atsiranda dėl vidinių odos mikrotraumų dėl pertempimo. Jie atsiranda dėl įvairių priežasčių, tačiau nėštumo metu, dažniausiai dėl tokių priežasčių.

Svorio priaugimas

Nėštumo metu moterys gali priaugti svorio nuo 3-6 iki 30 kg. Norma yra 1 kg kiekvienam nėštumo mėnesiui. Tačiau net ir minimaliai priaugus svorio, oda patiria stresą. Didėjant kūno apimčiai, oda ištempiama, o tai gali sukelti strijų atsiradimą..

Hormonų disbalansas

Kūdikio laukimo laikas yra atsakingas visomis prasmėmis. Kol būsimoji mama ruošiasi vaiko gimimui, jos kūne vyksta rimti pokyčiai. Visų procesų tikslas yra sukurti geriausias vaisiaus augimo ir vystymosi sąlygas. Medžiagų apykaitos procesai pagreitėja, ląstelių dalijimosi greitis didėja. Dažnai kūnas nespėja prisitaikyti prie greitai besikeičiančių pokyčių.

Genetinis polinkis

Kaip minėjome aukščiau, mokslininkai mano, kad dėl strijų atsiradimo dažnai kaltas paveldimas veiksnys..

Nepakankamas odos drėkinimas

Pilvo raumenų silpnumas

Nėštumas nėra liga. Nepamirškite apie fitnesą ir sportą. Tačiau prieš pradėdami užsiėmimus pasitarkite su savo gydytoju..

Rizikos veiksniai nėštumo metu

Žinoma, ne viena nėščia moteris yra apsaugota nuo strijų. Ir vis dėlto yra veiksnių, kurie padidina riziką.

Būsimos motinos amžius.

Strijų prevencijos būdai

Šiandien jau ne paslaptis, kad nėštumo metu moterims reikia ne tik daugiau vaikščioti ir teisingai maitintis, bet ir prižiūrėti kūną. Kiekvieną mėnesį pilvas auga, oda išsitempia, tempimo vietose atsiranda niežėjimas - visa tai reikalauja tam tikrų veiksmų.

Jei persivalgėte, pagaminkite iš „sveiko“ maisto © iStock

Mitybos koregavimas

Nėštumo metu negalima išvengti svorio augimo. Tačiau svarbu užtikrinti, kad jis neviršytų normos. Štai kodėl moters mityba turi būti subalansuota. Į meniu įtraukite maisto produktus, kuriuose gausu vitamino E, baltymų, omega-3, -6, -9 riebalų rūgščių, būtent:

žalios salotos;

Kosmetika profilaktikai

Nuo 2–3 nėštumo mėnesių kasdieninė strijų profilaktika. Padėti tau:

tankus tekstūros kremas;

Kompozicijoje turėtų būti eterinių aliejų, baltymų, drėkiklių ir maistinių medžiagų.

Kiekvieną dieną po dušo, lengvai masažuodami, tepkite priemonę ant odos, ypatingą dėmesį skirdami toms vietoms, kur gali atsirasti strijų: šlaunims, sėdmenims, skrandžiui, krūtinei. Jei po ranka neturite specialaus produkto, naudokite bet kokį drėkinamąjį ar maitinamąjį kūno kremą.

Šaltas ir karštas dušas

Kontrastinis dušas padeda tonizuoti odą. © „Getty Images“

Apskritai kontrastinis dušas yra naudinga procedūra visomis prasmėmis. Vandens temperatūros pokytis stiprina odos ląsteles, stimuliuoja jų darbą, daro odą stangrią ir elastingą. O kontrastinis dušas kartu su lengvu masažu natūralių šerių šepetėliu suteiks puikių rezultatų. Po dušo patepkite odą drėkinamuoju ar kosmetiniu aliejumi.

Vienas „bet“: nėštumo metu gydytojai nerekomenduoja staigių temperatūros pokyčių. Todėl jūsų kontrastinis dušas yra minkštas ne šalto ir karšto, o šalto ir šilto vandens kaitaliojimas.

Lengva mankšta

Nėštumas nėra liga, o puiki būsena, kurios metu skatinamas nedidelis fizinis krūvis (pasitarkite su gydytoju, jei turite kontraindikacijų).

Jei lankotės fitneso klube, sužinokite, ar yra nėščių moterų grupės..

Paprastai joga praktikuojama tokiose pamokose - ji stiprina raumenis ir moko taisyklingai kvėpuoti, o tai naudinga gimdymo metu..

Gydytojai nėščioms moterims rekomenduoja vandens aerobiką ir plaukimą: užsiėmimų metu dirba visos raumenų grupės, be to, lengviau judėti vandenyje.

Nepamirškite apie pratimus pilvo raumenims, klubams, rankoms ir krūtinei stiprinti. Norint palaikyti formą, pakanka mankštintis 2–3 kartus per savaitę.

Jei nėra galimybės eiti į sporto salę, kiekvieną dieną eikite pasivaikščioti ir ne lėtai, o gana energingai (jei nėra kontraindikacijų).

Nėščioms moterims yra specialūs jogos užsiėmimai © IStock

Masažas

Masažas nėštumo metu skiriasi nuo įprasto:

neįtraukiami slėgio judesiai;

skrandis ir krūtinė visai nemasažuojami, galimas tik glostymas.

Įsitikinkite, kad meistras žino nėščių moterų masažo techniką - tada nėra pagrindo atsisakyti.

Tvarstis nuo strijų nėštumo metu

Tvarstis palengvina būsimų motinų gyvenimą ir neleidžia odai per daug išsitempti. © „Getty Images“

Diržo formos tvarstis padeda ne tik palaikyti suapvalėjusį pilvą, bet ir apsaugo nuo strijų. Prenatalinė liemenėlė su plačiais dirželiais suteikia patikimą paramą padidėjusioms krūtims. Geriau pasikonsultuoti su gydytoju dėl naudojimo poreikio ir dydžio diapazono..

„Kai tik pradėjo augti pilvas, oda šonuose tapo sausesnė ir niežtinti. Kartais oda išsitempia taip, lyg ji plyštų ties siūlėmis “..

Strijų gydymo metodai

Ką daryti, jei strijų jau atsirado? Mes parengėme keletą praktinių patarimų jums. Užsirašyti.

Profilaktika ištempta

Receptai namuose

Jei po ranka nėra tinkamų paruoštų produktų, galite naudoti alyvuogių aliejų. Ant delno užpilkite šiek tiek aliejaus, sušildykite rankose ir švelniai glostydami naudokite problemines vietas..

Mankšta nuo strijų

Nėštumo metu labai svarbu atkreipti dėmesį į kvėpavimą. Išmokite taisyklingai kvėpuoti. Giliai įkvėpkite per nosį ir iškvėpkite per burną. Be to, pabandykite kvėpuoti pilvu. Jūs tai pajusite. Taigi, ne tik praturtinkite kūną deguonimi, bet ir sustiprinkite pilvo raumenis..

Kosmetologinės strijų procedūros

Nėštumo metu su strijomis galima susidoroti tik su kosmetika, tačiau po gimdymo, po 4–6 mėnesių, kosmetologo kabinete (pasitarkite su savo gydytoju, kai galite pradėti). Tam tikslinga kreiptis į tokias procedūras.

Lazerio terapija

Lazerio spindulio pagalba pašalinamas viršutinis epidermio sluoksnis, dėl kurio odos tekstūra išlygėja. Norint pasiekti matomą efektą, nepakanka vienos procedūros, jums reikės kurso.

Mezoterapija

Vitaminų preparatai švirkščiami šalia strijų ar tiesiai į jas. Kokteilyje yra hialurono rūgšties, vitamino C ir B grupės vitaminų, taip pat peptidų, skatinančių fibroblastų darbą, kurie yra atsakingi už kolageno ir elastino sintezę. Kursas susideda iš 3-5 procedūrų, po vieną kas 10-14 dienų. Strijos išnyksta ir tampa ne tokios ryškios.

Mikrodermabrazija

Naudojant specialų kristalą, poliruojamos probleminės odos vietos. Dėl šios kontroliuojamos žalos ląstelės gauna impulsą atsinaujinti ir atsinaujinti..

Kaip išvengti strijų nėštumo metu. Vaistas nuo strijų nėštumo metu

Viena iš moterų baimių nėštumo metu yra baimė prarasti savo buvusį grožį ir patrauklumą. Strijos ant kūno: pilvas, krūtys, šlaunys ir sėdmenys yra vienas iš būsimų motinų rūpesčių. Strijos (striae) yra odos randai ar dryžiai, atsirandantys ten, kur ji yra stipriai ištempta, pavyzdžiui, kai greitai priauga svorio. Pirmuosius strijų atsiradimo požymius rausvų juostelių pavidalu būsimos motinos gali pastebėti jau 1 trimestre, kai pilvukas pradeda augti ir apvalėti. Kaip išvengti strijų nėštumo metu ir kokie būdai yra su jais kovoti, jei jie jau atsirado?

Kas yra strijos

Kaip nėštumo metu atrodo skrandžio strijos

Nėštumas yra nuostabus naujo gyvenimo gimimo laikotarpis. Tačiau džiaugsmą ir baimę šiuo metu dažnai temdo nerimas dėl savo patrauklumo praradimo..

Moters kūnas kardinaliai pasikeičia po 9 mėnesių laukimo kūdikio. Termino pabaigoje svoris padidėja. Paprastai jo svoris yra nuo 9 iki 14 kg, tačiau kartais būsimoji mama priauga daug daugiau. Šie pokyčiai atsispindi odos išvaizdoje. Ne veltui vienas dažniausių nėščiųjų rūpesčių yra strijų ar strijų atsiradimas..

Jie atspindi odos defektą, kuris pradeda plonėti stiprios įtampos vietose. Epidermio pluoštai yra stipriai ištempti ir suplyšę, o pertraukos užpildomos jungiamuoju audiniu. Dėl to atsiranda ilgi, siauri banguoti grioveliai, dažniausiai esantys būsimų motinų pilve, pieno liaukose ir šlaunyse..

Iš pradžių strijos yra gana ryškios, jas galima dažyti raudonai violetine spalva. Tada jie ryškėja, tampa blyškūs, tarsi išblėsę randai.

Kodėl strijų atsiranda nėštumo metu

Vienos ar kitos formos strijų ant maždaug 75% nėščių moterų odos. Tačiau kaip įvertinti jų atsiradimo riziką? Iš tiesų, kai kuriose būsimose motinose jie yra visiškai nematomi, o kitose jie lieka blyškių randų tinklo pavidalu, primenančiu praėjusį nėštumą..

Viskas apie individualias kūno savybes, tačiau yra veiksnių, turinčių įtakos strijų išvaizdai:

  • Genetinis polinkis. Jei po nėštumo ant artimiausių moters giminaičių odos yra žymių, tai padidėja jos tikimybė susidurti su strijomis.
  • Sausa oda. Turintiems dehidratuotą odą, linkusiai į pleiskanojimą, ant pilvo ar pieno liaukų dažniau randamos siauros strijų juostos. Taip yra dėl odos elastingumo ir tvirtumo pažeidimo, kurio ląstelėse sumažėja kolageno gamyba.
  • Greitas svorio padidėjimas. Dietos nestebinčios nėščios moterys rizikuoja viršyti svorio padidėjimo normas. Papildomi kilogramai, atsirandantys per trumpą laiką, sumažina odos tikimybę taip pat greitai ištempti, nepaliekant jokių žymių..
  • Hormoniniai sutrikimai Moterys, turinčios endokrininės sistemos problemų, yra labiau linkusios į strijas.
  • Šviesiai blyški oda. Remiantis statistika, tamsiaodės merginos yra mažiau linkusios formuotis strijoms.

Strijų priežastys

Puiki oda yra kaip guma. Jis yra elastingas, lengvai ištemptas ir be deformacijos grįžta į pradinę padėtį. Kodėl strijų atsiranda nėštumo metu? Dėl greitai augančio pilvo derma tampa plonesnė, ląstelės nespėja atsinaujinti ir ji plyšta iš vidaus. Moters kūnas bando tai ištaisyti, o nematomų lūžių vietoje atsiranda rausvos arba violetinės spalvos juostos, kurios ilgainiui išnyksta ir tampa skaidrios sidabriniu atspalviu..

Tačiau pernelyg didelė odos įtampa nėra vienintelė strijų priežastis. Šie veiksniai taip pat gali būti jų išvaizdos priežastis:

  • greitas svorio padidėjimas;
  • netinkama mityba;
  • sėslus gyvenimo būdas;
  • silpni pilvo raumenys;
  • nepakankama kolageno ir elastino gamyba dėl amžiaus;
  • medžiagų apykaitos liga;
  • daugiavaisis nėštumas.

Kada nėščioms moterims atsiranda strijų? Kiekvienu atveju tai yra individualu. Kai kurioms moterims jos pastebimos jau pirmąjį trimestrą. Tačiau labiausiai rizikuojama patempti odą antrojo trimestro viduryje. Nuo 18-20 savaičių pilvas pradeda aktyviai augti, padidėja moters apetitas, dėl kurio padidėja svoris, padidėja krūtys - šie veiksniai pirmiausia veikia dermos būseną..

Jei nėštumo metu atsiranda vos pastebimų strijų, kaip išvengti jų dydžio ir skaičiaus padidėjimo? Yra daug būdų efektyviai kovoti su strijomis..

Strijų profilaktika nėštumo metu. Konkrečios priemonės

Nepaisant polinkio į strijų atsiradimą, visoms nėščioms moterims patariama atkreipti dėmesį į ypač pavojingos kūno dalių mitybą ir drėkinimą..

Kremai

Kremų naudojimas nuo strijų

Vienas iš signalų, rodančių neišvengiamą strijų susidarymą, yra būdingas odos niežėjimas. Dauguma dermatologų rekomenduoja šiose vietose tepti maitinamuosius strijų kremus..

Šiuo metu yra keletas specializuotos kosmetikos gamintojų, kurie puikiai pasitvirtino rinkoje: „Avent“, „Mustela“, „Bepanten“, „Vichu“, „La Roche-Posay“, „Baby teva“..

Aktyvūs daugumos šių fondų komponentai yra skirti:

  • drėkinamasis (alijošius, kakavos sviestas, hialurono rūgštis, kolagenas, pantoteno rūgštis, vynuogių sėklų ekstraktas);
  • padidėjęs elastingumas (elastinas, greipfrutų sėklų ekstraktas, vitaminai A E);
  • medžiagų apykaitos procesų pagreitėjimas ir regeneracijos gerinimas (retinilo palmitatas, taukmedžio sviestas, glikolio rūgštis, multivitaminai)

Norint pasiekti geriausių rezultatų, po vonios ar dušo sutepkite pašildytą odą. Šiuo metu joje padidėja kraujotaka, ji išsivaduoja iš negyvų epidermio skaidulų. Tai padidina kremo komponentų efektyvumą ir išlaiko vandenį, likusį po dušo..

Aliejai

Aliejai nuo strijų nėštumo metu

Aliejai yra dar viena veiksminga priemonė nuo strijų. Skirtingai nuo kremų, jie drėkina odą, o tik išlaiko savo drėgmę. Bet juose yra daugiau komponentų, kurie suteikia jo mitybą, regeneraciją. Jie puikiai dirba padidindami odos elastingumą, padarydami ją minkštą ir elastingą.

Aliejų pranašumu laikomas jų natūralumas, kuris taip vertinamas nėštumo metu. Be to, daugeliu atvejų jie nesukelia alergijos..

Siekiant išvengti strijų atsiradimo, dažniausiai naudojami natūralūs aliejai:

  • kokoso;
  • migdolas;
  • alyvuogių;
  • persikas;
  • sėmenų;
  • kakavos pupelės
  • kviečio grūdo gemalas
  • vynuogės sėkla.

Taip pat yra kosmetinių aliejų, kurie yra kompleksas, jungiantis kelis natūralius ir eterinius aliejus..

Dažniausiai naudojami „Weleda“, „La Roche-Posay“, „Mama Comfort“, „Sanosan“ ir kitų gamintojų produktai..

Aliejai masažo judesiais tepami problemiškiausiose odos vietose. Reikėtų prisiminti, kad norint pasiekti rezultatą svarbu reguliariai naudoti..

Ką apie juos reikia atsiminti:

  • Venkite chemikalų, kad nepakenktumėte vaikui - naudokite natūralius kremus, šveitimo priemones ir aliejus. Bet koks alerginės reakcijos pasireiškimas yra signalas, kad produkto negalima naudoti.!
  • Kuo anksčiau pradėsite rūpintis savo oda (naudosite natūralias priemones), tuo mažesnė strijų rizika.
  • Natūralūs aliejai yra idealūs. Pavyzdžiui, paprastas alyvuogių aliejus, kakava, simondsijų, arbatmedžio aliejus, vynuogių sėklų arba kviečių gemalų aliejus, migdolų aliejus. Bet kokiu atveju konsultacija su ginekologu nepakenkia (siekiant pašalinti alerginės reakcijos riziką).
  • Kūdikių aliejus ar drėkiklis gali padėti išlaikyti teisingą odos balansą.
  • Iš tikrųjų paruoštų produktų efektyviausias kremas bus alavijo sultys (1/2 puodelio), alyvuogių aliejus (tos pačios proporcijos) ir vitaminas E (10 lašų)..
  • Rinkdamiesi kremą (gelį), kuris apsaugo nuo strijų atsiradimo parduotuvėje, perskaitykite kompoziciją. Jame turėtų būti aminorūgščių ir kolageno, augalinių ekstraktų ir vitaminų E, A, mineralų ir aliejų, drėkiklių (pavyzdžiui, alavijo).
  • Labiau pastebimas produkto poveikis bus, jei jis bus tepamas ant odos, po dušo vis dar drėgnas..
  • Šveitikliai taip pat pageidautina paruošti namuose. Visų pirma, su jūros druska, cukrumi ar malta kava. Pagrindinis „abrazyvas“ sumaišomas su alyvuogių aliejumi arba grietine, po kurio probleminės vietos šiuo pilingu masažuojamos maždaug 2-3 minutes. Šveitimą rekomenduojama vartoti 1–2 kartus per savaitę, tačiau nesant nėštumo komplikacijų, gimdos tonuso ir persileidimo grėsmės.

Nespecifinės strijų prevencijos priemonės nėštumo metu

Be tiesioginio kosmetikos tepimo ant odos paviršiaus, yra ir kitų strijų prevencijos būdų..

Jie neveikia tiesiogiai, bet stengiasi normalizuoti medžiagų apykaitos procesus organizme. Tai leidžia jiems sėkmingai kovoti su priežastimis, dėl kurių oda praranda stangrumą ir elastingumą..

Moteriškas apatinis trikotažas nėščioms moterims

Siekiant pašalinti papildomą būsimos motinos apkrovą ir apsaugoti ją nuo strijų atsiradimo, plačiai naudojami specialūs apatiniai drabužiai.

Tai apima: liemenėles ir motinystės apatines kelnaites, tvarsčius. Jų pagrindinė funkcija - suteikti papildomą paramą išsiplėtusioms moters krūtims ir pilvui, apsaugoti nuo per didelio audinių tempimo..

Toks apatinis trikotažas nespaudžia odos ir netrukdo kraujotakai. Tai leidžia epidermio ląstelėms laiku gauti vandens ir kolageno, kurie yra būtini elastingumui palaikyti..

Lengva mankšta

Sportas - kaip strijų profilaktika nėštumo metu

Pagrindinis nėščiųjų fizinio aktyvumo principas yra mažas jo intensyvumas..

Būsimoms motinoms rekomenduojama pasivaikščioti lauke ir maudytis. Šie paprasti metodai padeda išlaikyti odos tonusą, užkirsti kelią staigiam svorio padidėjimui ir todėl apsaugo audinius nuo pertempimo..

Ypatingas pasirengimas

Šiuolaikiniame pasaulyje būsimoji mama gali sau leisti sportuoti.

Nėščioms moterims yra jogos, vandens aerobikos, pilateso ir gimnastikos kursai.

Specialiai parinkti pratimai, atsižvelgiant į struktūrines moters kūno ypatybes per šį laikotarpį, leidžia palaikyti medžiagų apykaitos procesus audiniuose.

Kaip išvengti strijų sportuojant

Sužinojusios apie įdomią situaciją, moterys beveik visada sumažina fizinį aktyvumą ir nustoja sportuoti. Iš tiesų kūnas, kuriame atsirado nauja gyvybė, turėtų būti apsaugotas nuo intensyvių krūvių, tačiau nereikėtų atsisakyti lengvos gimnastikos. Fiziniai pratimai turėtų būti skirti palaikyti raumenų tonusą probleminėse srityse. Jei raumenys yra gerai ištempti, tada strijų tikimybė žymiai sumažėja..

Ką daryti norint išvengti strijų nėštumo metu:

  • vandens aerobika;
  • joga;
  • fitballo sėdmenų ir klubų pratimai.

Kasdieninė gimnastika, trunkanti 15–20 minučių, yra puiki bjaurių randų atsiradimo prevencija būsimos motinos kūne..

Masažas

Savimasažas yra veiksminga priemonė kraujotakai odoje padidinti. Nėštumo metu judesiai turėtų būti sklandūs ir švelnūs..

Norėdami sušilti odą, galite naudoti vaflinį rankšluostį ar skalbimo servetėlę. Po tokio masažo jis įgis rausvą spalvą, o tai rodo padidėjusį kapiliarų darbą. Švelnūs masažo judesiai derinami su kremų ar aliejų tepimu nuo strijų.

Svarbu atsiminti, kad vietų, kuriose jau jaučiamas niežėjimas, nereikėtų trinti. Taip pat nerekomenduojama aktyviai stimuliuoti pieno liaukų..

Šaltas ir karštas dušas

Strijų prevencija naudojant kontrastinį dušą

Norėdami sustiprinti odą, pagerinti jos tonusą ir elastingumą nėštumo metu, naudokite kontrastinį dušą.

Procedūra susideda iš periodiško šalto ir šilto vandens srovių keitimo. Jis yra gana efektyvus gerinant kraujotaką, tačiau skirtas tik moterims, kurių nėštumas normalus..

Pirmiausia turite pasitarti su ginekologu. Tai nustatys galimą trukmę ir saugią temperatūrą.

Strijas nuplauname kontrastiniu dušu!

Kontrastinis dušas yra puikus būdas pagerinti odos elastingumą / stangrumą. Tačiau pirmas dalykas, kurį reikia žinoti apie jį, yra kontraindikacijos..

Net jei nėštumo metu nėra problemų, kontrastinis dušas leidžiamas tik gavus gydytojo leidimą!

Gresiant persileidimui, gimdos tonusui ir kitoms problemoms, kontrastinis dušas yra draudžiamas.

Jei viskas tvarkinga ir nėra pagrindo jaudintis, tuomet šį daiktą galite naudoti kaip strijų profilaktiką, tačiau atsargiai ir palaipsniui:

  • Pradėkite tik nuo patogios vandens temperatūros. Jokių staigių temperatūros pokyčių.
  • Tada 30-40 sekundžių galite padaryti vandenį karštesnį.
  • Tada vėl atvėsinkite ir taip pat 30-40 sekundžių.
  • Dušas sukasi sukamaisiais judesiais, akcentuodamas krūtinę, sėdmenis ir pilvą.

Nepamirškite išklausyti savo kūno ir iš anksto pasitarti su gydytoju.

Be dušo, odos masažas bus labai efektyvus. Tai galite padaryti tiek po dušu, tiek po jo. Pavyzdžiui, specialiu masažiniu šepetėliu - ant šlaunų ir sėdmenų. Krūtinės ir pilvo negalima stipriai masažuoti.

Kaip pašalinti strijas, jei jos jau atsirado

Jei vis dėlto atsiranda strijų, su jomis susidoroti be kosmetologo pagalbos galima tik pačioje pradžioje..

Tuo metu, kai odos vagos pradeda spalvoti, nebebus įmanoma savarankiškai išspręsti problemos. Todėl su strijomis reikia susidoroti beveik iš karto, kai tik jos nustatomos..

Kremas kovai su strijomis namuose

Naudojant pačių pagamintus kremus gali būti veiksminga pašalinti tik šviežias, mažas strijas..

Tarp šių odos defektų priemonių dažniausiai yra kremai, kurių pagrindas yra mumija ir alavijas..

Nepaisant to, kad jie pagreitina odos regeneraciją, nėra jokios garantijos, kad šie naminiai kremai susidoros su strijomis..

Tačiau prieš pradėdami brangias procedūras su kosmetologu, turėtumėte pabandyti reguliariai naudoti šias lėšas..

Kosmetologinės strijų procedūros

Senus, pakitusią spalvą ar didelius randus galima pašalinti kosmetiko kabinete. Tai galima padaryti tik gimus kūdikiui ir baigus maitinti krūtimi..

Gydymas, padedantis kovoti su strijomis, apima:

  • Mezoterapija. Tai susideda iš vaisto, stimuliuojančio elastano ir kolageno gamybą, įvedimo į dermą. Mezoterapijos poveikis nebus matomas iš karto, tačiau laikui bėgant strijos pradės mažėti ir taps beveik nematomos.
  • Cheminis pilingas. Jis pagrįstas cheminių medžiagų naudojimu odoje, dėl ko atsiskleidžia dermos paviršiniai sluoksniai. Vaisto poveikio vietoje susidaro nudegimas, kuris laikui bėgant atsistato. Strijos sumažėja.
  • Strijų pašalinimas lazeriu. Tai atliekama lazerio įsiskverbimo po oda ir jo paviršiaus padengimo pagalba. Procedūros poveikis pastebimas po savaitės.
  • Pilvo plastika. Tai chirurginė procedūra, kurios metu pašalinamos pažeistos odos vietos.

Teisės gynimo priemonės

Nenusiminkite, jei turite strijų: jas galima beveik visiškai neutralizuoti, o vaiko išvaizda tikrai buvo verta aukų. Būtina toliau kovoti dėl odos grožio - visi kremai, naudojami prieš gimdymą, nepraranda savo aktualumo. Galite pridėti prie jų:

    Kremas "Contractubex", sėkmingai susidorojantis su randų procesais. Tai yra „Merz Farma“ kampanijos (Vokietija) išoriniam vartojimui skirtas vaistas. Jame yra alantoino, natrio heparino, svogūnų ekstrakto.

  • Kremas „Vichy“ puikiai kovoja su strijomis, akivaizdžiai nuspalvina esamas. Sudėtyje yra glicerino, terminio vandens, bassia aliejaus, kuris pagreitina medžiagų apykaitos procesus odos viduje, padidina kolageno gamybą.
  • „Mustella Double Action“ kremas. Tai sėkmingai susidoroja su prevencija ir neutralizuoja jau atsiradusias strijas. Jis naudojamas pogimdyminiu laikotarpiu. Veikliosios kremo medžiagos yra taukmedžio sviestas, avokadų peptidai, japonų Sophora, mineralų rinkinys.
  • Mangostano kremas. Nėra dažiklių, yra geležies, vitamino C, biotino, retinolio, ksantolių. Saugus žindančioms motinoms.
  • Ar įmanoma visiškai atsikratyti strijų

    Deja, strijų galite visiškai atsikratyti tik atlikdami operaciją..

    Dauguma kosmetinių procedūrų daro juos mažiau matomus, tačiau negarantuoja visiško išnykimo..

    Patys išspręsti šią problemą yra dar sunkiau. Štai kodėl svarbu prisiminti apie sveikos odos išsaugojimo prevenciją net nėštumo metu..

    Tinkama savęs priežiūra, subalansuota mityba ir fizinis aktyvumas gali išlaikyti moterų patrauklumą.

    išvados

    Laukdami kūdikio turėtumėte rimtai atkreipti dėmesį į savo odos būklę. Tačiau sunku apsisaugoti nuo strijų atsiradimo. Reikia stengtis ne nusiminti, o pažvelgti į tai iš kitos pusės..

    Visiškai įmanoma, kad strijos būtų mažiau pastebimos, o kai kurie liekamieji reiškiniai tegul primena apie aukštą moters likimą - tapti motina.

    Jei jums patiko straipsnis, pasidalykite jo nuoroda

    Kaip elgtis su strijomis nėštumo metu ir po gimdymo

    Strijos, kurios nėštumo metu susidaro ant pilvo, krūtų, klubų, po gimdymo gali likti matomos. Daugeliui jaunų mergaičių tai yra pagrindinė bėda, kurios sunku atsikratyti. Tačiau galite sumažinti strijų riziką ir jų skaičių..

    Visų pirma, jūs turite žinoti pagrindines odos defekto susidarymo priežastis, kurios padės sumažinti jų poveikį organizmui. Tinkama kūno priežiūra nėštumo metu taip pat yra svarbi, norint užtikrinti optimalų odos drėkinimą ir padidinti jos elastingumą..

    Nėščių moterų strijų priežastys ir laikas

    Strijos (striae) yra blyškios, savo išvaizda panašios į randus ant kūno. Pasirodo daugiausia ant pilvo, krūtinės ir šlaunų.

    Strijos ant pieno liaukų susidaro pirmaisiais nėštumo mėnesiais, nes būtent tuo metu krūtinė pradeda sparčiai didėti.

    Striae ant pilvo susidaro tuo laikotarpiu, kai pilvas pradeda sparčiai augti, tai yra 2-3 trimestrą. Iš pradžių strijų spalva yra rausvai violetinė, po gimdymo jos virsta balkšvomis juostelėmis, kurios praktiškai neįdegia..

    Yra trys pagrindinės strijų atsiradimo nėštumo metu priežastys:

    • Stipri viršutinio odos sluoksnio įtampa, dėl kurios ji retėja ir mikroplyšo kolageno skaidulos;
    • Hormoninis reguliavimas. Padidėjusi progesterono gamyba sumažina kolageno išsiskyrimą, dėl to sumažėja odos drėgmė ir elastingumas. Be to, pasikeitus hormonų sekrecijai nėštumo metu, padidėja ir odos jautrumas mikropažeidimams, kuriuos išprovokuoja įtampa;
    • Genetinis polinkis. Kosmetinis defektas dažnai pasireiškia toms mergaitėms, kurių motinos ir močiutės taip pat turėjo odos strijų, kurios atsirado nėštumo metu. Turint paveldimą polinkį į strijas, pats pilvo dydis ir svorio padidėjimas nėra lemiamas dalykas. Tai yra, ant plonų mergaičių su nepastebimu pilvuku kūno gali susidaryti strijų..

    Strijų tikimybė nėštumo metu žymiai padidėja, jei kiti veiksniai, sukeliantys kosmetinį defektą, taip pat veikia būsimos motinos kūną.

    Jų grupę sudaro:

    • Netinkama mityba. Per trumpą laiką padidėja antsvoris. Tai reiškia, kad oda tempiasi ne palaipsniui, o smarkiai, o tai lemia jos mikro ašaras ir strijų atsiradimą;
    • Hipodinamija - nepakankamas fizinis ir fizinis aktyvumas;
    • Metabolizmo sutrikimai. Strijos dažniau pasitaiko nutukusių ir diabetu sergančioms moterims;
    • Sumažėjęs pilvo raumenų tonusas;
    • Polihidramnionas, daugiavaisis nėštumas, didelis vaisiaus dydis. Tokiose situacijose pilvas auga labai greitai, o raumenys ir oda nespėja išsitiesti, kaip tikėtasi fiziologiniu lygmeniu;
    • Rūkymas. Sukelia nepakankamą deguonies molekulių tiekimą epidermio ląstelėms, o tai sumažina elastino ir kolageno skaidulų gamybą;
    • Moters amžius. Vyresnėms moterims strijų rizika po nėštumo yra didesnė, nes natūrali kolageno gamyba senstant mažėja..

    Daugelio veiksnių, išprovokuojančių strijas, įtaką kūnui galima visiškai pašalinti arba sumažinti iki minimumo. Tai savo ruožtu žymiai sumažina odos defektų tikimybę ir apskritai teigiamai veikia viso kūno funkcionavimą nėštumo metu..

    Strijų susidarymo prevencija

    Po gimdymo likusių kūno strijų beveik neįmanoma pašalinti kremais ir kitais vaistiniais bei kosmetikos gaminiais. Vienintelė galimybė yra chirurginė intervencija, tačiau yra tam tikrų indikacijų ir kontraindikacijų dėl jos įgyvendinimo..

    Todėl toms mergaitėms, kurioms rūpi savo kūno grožis, reikia laikytis tam tikrų prevencinių priemonių, kad būtų išvengta kosmetinio defekto atsiradimo..

    Ir jų reikia laikytis nuo pat nėštumo pradžios, tik šiuo atveju strijų susidarymo tikimybė bus minimali..

    Mitybos korekcija

    Svorio kontrolė viso nėštumo metu yra pagrindinė sąlyga, sumažinanti neestetinių dryžių ant kūno riziką. Gydytojai rekomenduoja per visą nėštumą priaugti ne daugiau kaip 11 kilogramų, o kūno svoris būtinai turi didėti palaipsniui.

    Sveika mityba, neleidžianti greitai priaugti svorio ir užtikrinti optimalų odos elastingumą, yra:

    • Įtraukimas į baltymingų maisto produktų - kalakutienos, vištienos, varškės - racioną. Baltymai yra statybinė medžiaga, per kurią sintetinamas kolagenas ir elastinas;
    • Valgyti žuvį, kurioje gausu omega riebalų rūgščių - upėtakius, lašišas. Omega rūgštys pagerina odos elastingumą;
    • Stiprintas maistas, kuriame daug askorbo rūgšties, vitaminų A, E, B grupės. Tai švieži daržovių vaisiai, natūralios jų sultys, riešutai, grūdai ir ankštiniai augalai. Daržoves rekomenduojama derinti su augaliniais aliejais - sezamu, sėmenimis, alyvuogėmis, kukurūzais. Jų vartojimas pagerina vitaminų skilimą ir absorbciją, padidina epidermio elastingumą;
    • Geriamojo režimo laikymasis. Jei nėra kontraindikacijų, nėščioms moterims reikia išgerti mažiausiai 2 litrus vandens per dieną, nes dėl drėgmės trūkumo oda išsausėja ir dėl to sumažėja jos elastingumas;
    • Kepinių ir saldumynų naudojimo apribojimas. Šie produktai neduoda daug naudos organizmui, o per didelis jų naudojimas sutrikdo medžiagų apykaitos procesus ir išprovokuoja greitą svorio augimą;
    • Daug kalcio turinčių pieno produktų.

    Dietos terapijos reikia laikytis nuolat, pradedant pirmosiomis savaitėmis po apvaisinimo. Jei reikia, dieta papildoma maisto priedais ir vitaminų bei mineralų kompleksais, tačiau geriau pasitarti su gydytoju dėl būtinybės juos vartoti nėštumo metu.

    Kosmetiniai ir natūralūs preparatai nuo strijų

    Kremai ir natūralūs produktai, kurie suteikia maitinamąjį ir drėkinamąjį poveikį, padeda žymiai sumažinti strijų atsiradimo tikimybę ant odos. Juos turite pradėti vartoti nuo pirmųjų dienų po apvaisinimo arba dar geriau, jei pradėsite juos naudoti pasirengimo nėštumui stadijoje..

    Paprasčiausia ir tuo pačiu veiksminga strijų profilaktikos priemonė yra alyvuogių aliejus. Kasdien trinamas į drėkinamą odą tose kūno vietose, kur greičiausiai yra strijų.

    Prevencinį alyvuogių aliejaus poveikį galite sustiprinti įlašinę kelis lašus vaistinės vitamino E skystos formos..

    Be alyvuogių aliejaus, galite padidinti odos elastingumą ir drėkinimą naudodami persikų ar migdolų aliejus. Prieš tepant bet kurį iš jų, patartina nušveisti odą. Lupimas pašalina negyvas ląsteles iš kūno ir aktyvina audinių regeneracijos procesus.

    Lupimas gali būti atliekamas naudojant prieinamiausius produktus, tačiau juose neturėtų būti didelių abrazyvinių dalelių, kurios gali sužeisti jautrią odą.

    Šveitimą galima gaminti iš maltų kavos pupelių, sumaišant jas su grietine ar augaliniu aliejumi.

    Vandens procedūros

    Kontrastinis dušas teigiamai veikia odos būklę nėštumo metu, tai yra karšto ir šalto vandens kūno kaitaliojimą..

    Procedūra aktyvina ląstelių funkcijas, stiprina odą ir padidina jos elastingumą. Dušo metu galite pamasažuoti kūną praustuvu ar specialiu šepetėliu. Po jo kūnas turi būti energingai trinamas kilpiniu rankšluosčiu, ypatingą dėmesį skiriant skrandžiui, sėdmenims ir šlaunims..

    Tam tikrų sveikatos problemų ir nėštumo eigos patologijų kontrastinis dušas neturėtų būti atliekamas. Todėl prieš tokiu būdu pradėdami strijų prevenciją, turite kreiptis į akušerį-ginekologą.

    Tvarstis ir palaikanti liemenėlė

    Strijų ant pilvo prevencija nėštumo metu - tvarsčio dėvėjimas. Jis pagamintas iš elastingų medžiagų diržo. Jį rekomenduojama vartoti maždaug nuo 22 savaičių, tai yra, kai pilvas pradeda sparčiai augti.

    Tvarstis palaiko gimdą, sumažina nugaros stresą ir apsaugo nuo raumenų tonuso sumažėjimo.

    Gydytojai nerekomenduoja nuolat dėvėti pilvo tvarsčio, nes pilvo raumenis reikia treniruoti, kitaip jie susilpnės gimdymui. Elastinį diržą geriausia nešioti atliekant darbus, vaikštant ir apsipirkinėjant.

    Prenatalinės liemenėlės dėvėjimas gali padėti sumažinti strijų tikimybę ant krūtų. Nuo įprastų jis skiriasi plačių dirželių buvimu ir kaulų nebuvimu.

    Prenatalinė liemenėlė apsaugo nuo krūtų suglebimo ir palaiko padidėjusias krūtis, sumažindama kosmetinių defektų riziką.

    Sportuokite stresu

    Lengvai atliekami gimnastikos pratimai, skirti padidinti raumenų tonusą probleminėse vietose, padidina jų elastingumą, o tai taip pat sumažina strijų tikimybę..

    Nėščios moterys gali pasirinkti klases, kuriose sėdmenų, šlaunų ir pilvo raumenų sluoksnis būtų minimaliai, bet tuo pačiu ir efektyviai apkrautas. Naudinga vandens aerobika, joga, plaukimas, fitballo pratimai.

    Esamų strijų pašalinimo būdai

    Kaip atsikratyti jau susiformavusių strijų, ar įmanoma visiškai atkurti odos struktūrą ir kurios priemonės laikomos efektyviausiomis?

    Jei ant pilvo ir kitų kūno dalių jau yra matomos strijų, vargu ar pavyks atsikratyti kosmetinio defekto be pėdsakų. Tačiau galite padaryti šias juostas mažiau pastebimas ir nebegali atsirasti. Ir merginos tai gana sugeba.

    Kosmetikos defektai ištaisomi naudojant tuos pačius vaistus ir namų gynimo priemones, kurie naudojami jų prevencijai. Būtina pasirinkti drėkinančio poveikio vaistus, kurie sausina, priešingai, sukelia odos padidėjimą..

    Kad šviežios strijos būtų mažiau pastebimos, padeda specialūs kremai, kurių sudėtyje yra veikliųjų medžiagų, kurie pagerina odos regeneraciją ir skatina ląstelių atsinaujinimą defektų vietose..

    Jie naudojami maždaug nuo 3 nėštumo mėnesių, siekiant užkirsti kelią jau susiformavusių strijų matomumui arba sumažinti jų matomumą.

    Kremai masažo judesiais įtrinami į problemines vietas. Procedūros turi būti atliekamos nuolat, tik šiuo atveju jų poveikis bus labiausiai pastebimas.

    Kremuose nuo strijų, skirtų nėščioms moterims, daugiausia yra natūralių medžiagų ir tų komponentų, kurie negali pakenkti vaisiaus ir būsimos motinos kūnui..

    Bet vis tiek jų naudojimo metu negalima pamiršti apie individualų kūno jautrumą, kuris gali sukelti alergines reakcijas..

    Todėl prieš pradedant kursą, turėtumėte atlikti jautrumo testą, kurio švariai riešo ar pažasties odai tepamas nedidelis kiekis kremo ar tepalo..

    Rezultatas įvertinamas per 20–30 minučių. Paraudimo, patinimo ir bėrimų nebuvimas liudija apie gerą agento toleranciją..

    Strijų gydymo būdai

    Sumažinti strijų matomumą ir užkirsti kelią jų atsiradimui nėštumo metu gali būti:

    • Kremai;
    • Balzamai;
    • Losjonai;
    • Geliai;
    • Kosmetiniai dumbliai;
    • Kaukės;
    • Vonios bombos;
    • Kosmetinis muilas;
    • Šveitimas;
    • Serumai;
    • Hidrolatas;
    • Kosmetinis purvas;
    • Muilai;
    • Eterinis aliejus;
    • Vonios druska;
    • Mezomotorai;
    • Bazinis aliejus.

    Didesnis jų naudojimo poveikis pastebimas, jei vienu metu naudojate keletą lėšų..

    Šveitimas padės pašalinti negyvą epidermį, vonios druska atvers odos poras, gelis ar kremas suaktyvins ląsteles.

    Tačiau nereikėtų pernelyg atsikratyti naudojant daug lėšų, turinčių skirtingą veikimo mechanizmą ir sudėtį, nes tai padidina alergijos atsiradimo tikimybę..

    Balzamas KŪNO ANTICELITAS

    Lenkijos prekės ženklo „Bielenda“ produktai. Pagaminta Europos rinkai.

    Balzame yra gebenės, azijinės centelės, chlorelos dumbliai. Balzamas skirtas sustiprinti odą, padidinti jos elastingumą ir drėkinimą. Nuolatinis naudojimas išlygina odą, sumažina dirginimą, padidina elastingumą.

    BODY ANTYCELLULIT balzamas ne tik padidina dermos atsparumą strijų atsiradimui nėštumo metu, bet ir turi anticeliulitinį poveikį..

    Kosmetiniai dumbliai

    Rusijos prekės ženklo „Bodyton“ kosmetinėje rudadumbryje nėra konservantų ar dažiklių. Dumblių naudojimas kaip kaukių probleminėms sritims gerina poodinių medžiagų apykaitą, veikia detoksikuojančiai, valo ir drėkina.

    Laminaria taip pat turi regeneracinę savybę, tai yra padidina ląstelių gebėjimą išgydyti save.

    INVIT gelis

    Toninis gelis strijoms gaminamas Rusijoje. Kaip žolelių kompleksų, vitaminų, glicerino dalis. Subtilios konsistencijos gelis padidina dermos tonusą, drėkina ir aprūpina ją reikalingomis maistinėmis medžiagomis.

    Gelis gali būti naudojamas tiek strijų profilaktikai nėštumo metu, tiek jų šalinimui.

    Specialiai parinkti vaistažolių kompleksai turi anticeliulitinį poveikį ir padeda sumažinti kūno riebalus. Gelis tinka bet kuriai odai, įskaitant labai jautrią.

    Mandarinų hidrolatas

    Hidrolatas suprantamas kaip kvapnus vanduo, paruoštas iš augalinių medžiagų ir turintis daug biologiškai aktyvių medžiagų ir nedidelę eterinių aliejų koncentraciją.

    Mandarinų hidrolatą Rusijoje gamina „Siberina“. Jo naudojimas atstato odos elastingumą, pašalina strijas, drėkina ir apsaugo nuo raukšlių susidarymo.

    Siluetas hidrofilinis aliejus

    „Huilargan“ prekės ženklo serija yra kosmetikos kompanijos iš Maroko produktas. Hidrofilinis aliejus gaminamas Rusijos gamyklose.

    Jame yra argano ir migdolų aliejaus, vitaminų. Gerina riebalų deginimą, valo epidermio paviršių, padidina kūno elastingumą, padeda sumažinti strijų atsiradimą ir apsaugo nuo naujų defektų atsiradimo nėštumo metu.

    Kremas nuo strijų ant kūno ir krūtinės Guamas

    Pagaminta Italijoje. Sudėtyje yra dumblių ekstrakto, rozmarino, saulėgrąžų aliejaus.

    Didelė natūralių ingredientų koncentracija ir novatoriška vaisto formulė leidžia efektyviai pradėti jungiamojo audinio ląstelių regeneraciją.

    Dėl to suaktyvėja elastino ir kolageno sintezė, strijos tampa mažiau pastebimos, kūno elastingumas padidėja..

    Guamo kremu taip pat galima koreguoti figūros tūrį, kuris pasiekiamas deginant riebalų sluoksnį.

    Losjonas-purškalas „Mama“

    Vokietijos įmonės SANOSAN produktai. Losjone yra unikalių medžiagų, kurios atpalaiduoja jungiamąjį audinį, padidina lipidų ir kolageno sintezę.

    Nuolat vartojant losjoną, padidėja odos elastingumas, padidėja jos elastingumas ir normalizuojamas drėgmės kiekis poodiniuose sluoksniuose..

    Losjoną rekomenduojama naudoti kartu su žnypliniu masažu, tai leis pašalinti net labiausiai pastebimas strijas.

    Kremas tinka naudoti ne tik nėštumo metu, bet ir maitinant krūtimi.

    Weleda aliejus strijų profilaktikai

    Kilmės šalis - Vokietija. „Weleda“ yra aliejų kompleksas, įskaitant simondsijų ir migdolų aliejų, arnikos ekstraktą, kviečių gemalų aliejų. Papildomas komponentas - vitaminas E.

    Subtilios tekstūros ir malonaus aromato preparatas apsaugo nuo drėgmės praradimo, padidina audinių elastingumą, maitina epidermį.

    Aliejų galima vartoti nuo pirmųjų nėštumo savaičių. Tokiu atveju tai padės išvengti strijų atsiradimo. Su jau susiformavusiomis strijomis vaistas leidžia sumažinti kosmetinį defektą.

    Aliejus yra saugus kūdikiams, todėl jį galite naudoti ir po gimdymo..

    „Mesoscooter DRS“

    Pagaminta Kinijoje. Jis naudojamas mezoterapijos metu - procedūra, kurią reguliariai atliekant tirštinama oda, pašalinami randų ir strijų pėdsakai, ji veikia atjauninančiai ir pradeda savęs atsinaujinimo procesus..

    Mezosrautuvas turi 15 mm skersmens volelį, jo adatų ilgis 0,25 mm. Tokio prietaiso naudojimas namuose yra saugus ir tam nereikia specialių profesinių įgūdžių..

    RAFINE kavos šveitiklis strijoms

    Pagaminta Rusijoje. Be kavos, šveitiklyje yra jūros druskos, migdolų ir kokosų aliejaus, sėmenų ir ricinos aliejaus, augalų ekstraktų, cukranendrių cukraus.

    Šveitiklis subtiliai valo kūno paviršių, suaktyvina kolageno gamybą pažeistuose audiniuose ir išlygina odos reljefą. Nepalieka ant odos jokių lipnių likučių.

    Natūralūs šveitimo ingredientai daro jį visiškai saugų nėštumo ir žindymo laikotarpiu..

    Maksimalus efektas pasiekiamas reguliariai naudojant šveitimo priemonę 2–3 kartus per savaitę; masažo pirštinės naudojimas šveitimo metu padeda ją dar labiau sustiprinti..

    Aktyvus serumas Floresan nuo strijų

    Sudėtyje yra eglės, rudadumblių, fuko, hialurono rūgšties, vitamino E, kofeino ekstraktų. Pagaminta Rusijoje.

    Aktyvus serumas stiprina odą, padidina jos turgorą, stimuliuoja ląstelių atsinaujinimą ir kolageno sekreciją. Optimalų drėkinimo ir kėlimo efektą pasiekia hialurono rūgštis.

    Serumas gali būti naudojamas siekiant sumažinti strijų atsiradimą nėštumo metu, esančių bet kurioje kūno vietoje.

    Vaistinės tepalai nuo randų ir strijų

    Be specialios kosmetikos, skirtos strijoms, galite naudoti tepalus, tai yra vaistinės produktus, skirtus koreguoti kūno randus.

    Veiksmingiausi iš jų yra:

    • „Mederma“ gelis;
    • Tepalas Contratubex;
    • Fitolastilas - gelis;
    • Imoferase kremas;
    • Gelis nuo randų Mg ++;
    • Dokitz kremas;
    • „Meilibahenling“ tepalas;
    • Clearvin kremas;
    • Fermenkol gelis.

    Kremų ir tepalų nuo strijų pasirinkimo taisyklės

    Nėštumo metu ypatingas dėmesys turėtų būti skiriamas kosmetikos ir farmacijos preparatų sudėčiai ir veikimo mechanizmui..

    Neteisingas pasirinkimas gali sukelti alergines reakcijas, odos dirginimą, bendrą savijautos pablogėjimą ir neigiamą poveikį vaisiui..

    Norint išvengti tokių nemalonių padarinių, reikėtų atsižvelgti į kelias rekomendacijas:

    • Vaisto sudėtis turi būti hipoalerginė. Tai yra, jame neturėtų būti kvapiųjų medžiagų, parabenų, dažiklių ir, jei įmanoma, silikoninių priedų. Išvardyti komponentai gali patekti į kraują ir per placentą būti perduodami vaikui, o jų poveikis vaisiui nėra iki galo suprastas;
    • Kremai turėtų būti parenkami atsižvelgiant į jų vartojimo indikacijas. Priemonės, skirtos naudoti nėštumo metu, turi daugiau profilaktinio nei terapinio poveikio. Jie padidina odos elastingumą ir taip sumažina strijų riziką. Po gimdymo jau turėtumėte naudoti tuos tepalus ir kremus, dėl kurių strijos ant kūno gali būti mažiau pastebimos. Tačiau yra ir universalių kremų, juos galima tepti ant odos, nepaisant nėštumo amžiaus ir laktacijos laikotarpiu;
    • Prieš pirmą kartą naudodamiesi pasirinktu įrankiu, turite jį išbandyti;
    • Vaisto tinkamumo laikas turėtų būti geras, jis turėtų būti laikomas laikantis instrukcijose nurodytų sąlygų;
    • Žalingas poveikis vaisiui galimas ne tik naudojant kremus ir tepalus su cheminiais priedais, bet ir eterinius aliejus. Todėl, planuodami jų nuolatinį vartojimą nėštumo metu, turite atidžiai išnagrinėti visas kontraindikacijas ir, jei įmanoma, sužinoti gydytojo nuomonę;

    Bet kuris drėkiklis gali padėti drėkinti odą nėštumo metu. Tačiau tik specialūs preparatai gali veiksmingai užkirsti kelią strijų susidarymui, kuriuos naudojant padidėja odos elastingumas ir suaktyvėja kolageno sekrecija..

    Kosmetologinės procedūros, pašalinančios strijas

    Nėštumo metu ant kūno susiformavusias strijas galima pašalinti po gimdymo grožio salonuose.

    Populiariausios ir paklausiausios procedūros yra šios:

    • MESOTERAPIJA. Tai susideda iš vaistų, kurie pagerina kolageno gamybą, įvedimą į dermą;
    • CHEMINIS LUPIMAS. Epidermio paviršiaus sluoksnių šveitimas specialiomis cheminėmis medžiagomis. Procedūra suaktyvina ląstelių atsinaujinimą ir kolageno gamybą, todėl šviesos juostos probleminėse vietose tampa beveik nematomos;
    • Lazerio šlifavimas. Pažeistos ląstelės pašalinamos lazerio spinduliu, po kurio aktyvuojamas naujų audinių susidarymas. Žindymo laikotarpiu nerekomenduojama naudoti lazerio; po lazerio terapijos negalima degintis mažiausiai šešis mėnesius, tai taip pat taikoma deginantis soliariume;
    • Pilvo plastika. Operacija atliekama taikant bendrą anesteziją. Jo metu pašalinamas riebalų perteklius, įtempiama oda, koreguojama raumenų vieta.

    Stresų mezoterapijos ypatumai

    Mezoterapija - tai mezokokteilių injekcija, kurių sudėtis parenkama kiekvienam pacientui individualiai. Šios procedūros nereikėtų painioti su mezosolerių naudojimu..

    Naudojamų vaistų komponentai:

    • Aminorūgštys, vitaminai, kolagenas, fermentai;
    • Artišoko ekstraktai, rutinas. Atlaisvinkite patinimus, stiprinkite kraujagysles;
    • Hialurono rūgštis, natūralus placentos ekstraktas. Aktyvinti kolageno sintezę, maitinti audinius;
    • Silicis su kofeinu sustiprina odos tonusą, suaktyvina mikrocirkuliaciją ir kraujotaką;

    Pagrindinė mezo kokteilių užduotis yra sustiprinti audinių regeneracijos procesus, padidinti jo paties kolageno gamybą.

    Dėl strijų mezoterapijos procedūras rekomenduojama derinti su lupimu, taip bus pasiektas ryškiausias korekcinis efektas.

    Mezoterapijos seansai atliekami kartą per savaitę; norint pašalinti strijas vienoje probleminėje srityje, reikia 5–10 seansų. Norėdami susidoroti su cianozinėmis strijomis, kosmetologai paprastai skiria 15 procedūrų. Kiekvieno užsiėmimo trukmė yra apie 30 minučių.

    Mezoterapijos etapai:

    • Meso kokteilio pasirinkimas atsižvelgiant į odos tipą ir jo pokyčius;
    • Jautrumo testas;
    • Injekcijos vietos gydymas antiseptiku;
    • Vaistinio tirpalo įvedimas po oda. Injekcijos atliekamos tiek rankiniu būdu, naudojant švirkštą su mažiausio skersmens adata, tiek aparatine įranga.

    Po kiekvieno užsiėmimo turėtumėte griežtai laikytis gydytojo nurodytų rekomendacijų..

    Visų pirma, per pirmąsias 10 dienų turite apsaugoti odą nuo ultravioletinių spindulių poveikio. Tai yra, saulėtu oru negalima degintis, ilgai vaikščioti lauke. Patartina dėvėti laisvus drabužius, dengiančius atviras kūno vietas.

    Neapsaugokite apdorotų vietų masažo procedūromis ir fiziniu krūviu, įtraukdami šios kūno srities raumenis.

    Strijų taisymo mezoterapijos pagalba pranašumų yra daug, pagrindiniai:

    • Poveikis ne tik strijoms, bet ir bendrai odos struktūrai. Po viso procedūrų kurso oda tampa elastinga, minkštėja, atjaunėja;
    • Rezultato atsparumas. Maži ruožai išnyksta amžinai, dideli - beveik nematomi metus ar ilgiau;
    • Nereikia ilgalaikės reabilitacijos;
    • Procedūros saugumas ir biokokteilių biologinis suderinamumas su vidine kūno aplinka;
    • Trūksta ilgalaikių specialių mokymų;
    • Galimybė tuo pačiu metu paskirti kitas kosmetikos procedūras;
    • Mezoterapijos seanso greitis.

    Medicininių kokteilių injekcijos forma nėra stiprus skausmas. Padidėjus skausmo slenksčiui taikoma vietinė nejautra.

    Nepaisant mezoterapijos paprastumo, toks gydymas kovojant su strijomis yra draudžiamas keliais atvejais:

    • Ūminės uždegiminės, infekcinės ligos ir lėtinių patologijų paūmėjimo laikotarpiai;
    • Piktybiniai navikai;
    • Polinkis formuotis keloidiniams (hipertrofuotiems) randams;
    • Padidėjęs jautrumas atskiroms vaistų sudedamosioms dalims;
    • Sumažėjęs kraujo krešėjimas.

    Mezoterapija, norint pašalinti strijas, likusias po nėštumo, atliekama tik po gimdymo.

    Kosmetologai rekomenduoja procedūras atlikti ne anksčiau kaip praėjus 5–6 mėnesiams po kūdikio gimimo, nes būtent šiuo metu natūralūs audinių regeneracijos procesai pradeda atsigauti..

    Padaryti kremą nuo strijų namuose

    Brangią strijų kosmetiką galite pakeisti namų gynimo priemonėmis, kurių pagrindas yra natūralūs ingredientai. Jie daug rečiau sukelia alergiją nėštumo metu, todėl reikia naudoti gana nebrangius produktus ir vaistus.

    • Grietinėlė, pagrįsta mama. Kalnų derva pasižymi visu spektru gydomųjų savybių, ji sugeba pagerinti audinių regeneraciją, turi rezorbcinį poveikį randams ir gydo žaizdas. Kremas gaminamas iš 2–3 gramų mumijos, kurią reikia ištirpinti šaukštelyje šilto vandens ir sumaišyti su tokiu pat kiekiu kūdikių kremo. Produktą turite laikyti šaldytuve, tepkite odą 2-3 kartus per dieną. Strijų matomumas sumažėja per savaitę. Priemonę naudokite tik nėštumo metu, maitinančioms motinoms nepatartina jos vartoti;
    • KREMAS SU ALOE. Iš mėsingų alavijo lapų išspauskite pusę stiklinės augalų sulčių. Į jį pridedamas vienodas kiekis augalinio aliejaus, 5 lašai vitamino A ir 15 lašų vitamino E. Paruoštas kremas perkeliamas į hermetiškai uždarytą stiklainį ir laikomas vėsioje vietoje. Priemonė ant strijų tepama kartą per dieną po dušo;
    • NULupti su citrinos žievelėmis ir jogurtu. Į stiklinę natūralaus jogurto be priedų reikia įdėti maltos žievelės iš vienos citrinos ir šaukšto migdolų aliejaus. Lupimas paskirstomas probleminėms sritims, paliekamas 20 minučių, po masažo nuplaunamas šiltu vandeniu. Po lupimo reikia odą patepti drėkinamuoju losjonu ar geliu;
    • NUOLAIDA BALTU MOLIU. Maišytuve suplakite vieno avokado minkštimą, įpilkite 3 šaukštus. šaukštai baltojo molio miltelių, šaukštas alyvuogių aliejaus ir keli lašai kviečių gemalų aliejaus. Produktas 15-20 minučių tepamas ant kūno vietos su strijomis, nuplaunamas po dušu šiltu vandeniu.

    Taip pat galite sutepti odą, kad nėštumo metu nesusidarytų strijų, bazinių aliejų ir eterinių aliejų mišiniais. Kaip pagrindas dažniausiai naudojamos alyvuogės, migdolai, simondsijos.

    Paprastai 3 šaukštams šių aliejų reikia 5–7 lašus vieno iš šių eterinių aliejų:

    • Raudonmedis. Pagerina odos tonusą, ištirpina randus;
    • Levandos. Pagerina odos reljefą;
    • Oranžinė. Minkština, gerina tonusą;
    • Neroli. Neleidžia susidaryti strijoms nėštumo metu, stiprina odą.

    Prieš naudodami bet kokią namų priemonę ar aliejaus mišinį nuo strijų, turėtumėte patikrinti kompozicijos jautrumą jai..

    Nepaisant kosmetinių defektų, priimkite save

    Strijos nėra problema, į kurią reikia atkreipti dėmesį nėštumo metu. Jūs neturėtumėte to vertinti kaip nelaimės, net jei negalite atsikratyti strijų net ir gimus kūdikiui..

    Nėštumas yra vienas ryškiausių ir įdomiausių laikotarpių kiekvienos moters gyvenime. Bet ne visada išvaizdos pokyčiai šiuo metu sugeba įtikti. Jūs neturėtumėte jų priimti per arti širdies ir tada galite sužinoti, kas išskiria protingas ir žavias moteris - išmintį ir harmoniją, kuri pirmiausia pritraukia artimuosius.

    Strijų lengviau išvengti nei atsikratyti. Todėl, net ir ruošiantis pastoti, reikia pasirinkti tas priemones ir metodus, kurie teigiamai paveiks odą, pagerins jos elastingumą ir gebėjimą atsinaujinti..

    Kaip susitvarkėte su strijomis nėštumo metu ir po gimdymo? Parašykite komentaruose.